Успешна приказна на Несрин
Приказна за успехот на Несрин
Н есрин изгуби 9 кг со мојот облик. Сега прочитајте како таа го стори тоа.
1) Колку долго трениравте во myshape и што ве натера да изгубите тежина?
Од ноември 2015 година тренирам 2-3 пати неделно.
Неколку причини ме натераа да ослабам:
1. Нашиот драг тренер Меике, кој го направи спортот вкусен за мене.
2. Сакав да се ослободам од постојаната напнатост на вратот и болката во грбот од седечката работа во канцеларијата.
2) Одлично! Што веќе постигнавте?
Досега ослабев 9 кг.
3) Кои курсеви претпочитате да ги правите и како јадете?
Зумба, велосипедизам, ЛМИ чекор и јога се моите омилени часови. Секоја жена има барем една диета зад себе. Да не се јаде е погрешна работа што можете да направите и да не заборавите дека можете брзо да ги ставите килограмите што ги изгубивте благодарение на јо-јо ефектот.
Затоа не одев на диета, туку ја сменив диетата! Избегнувам да конзумирам јаглехидрати навечер. Пијам многу вода, околу 2-3 литри на ден. Јадам и многу овошје и зеленчук и едноставно помали порции. Јас сум посвесен за мојата исхрана, но што е најважно, не останувам гладен!
4) Кој беше најголемиот предизвик? Што ви беше лесно?
На почетокот ми беше тешко да се дисциплинирам. Но, мојата волја ме натера да успеам! Девојки, вие навистина мора да го сакате тоа, тогаш можете да го направите тоа. Покрај тоа, не треба да се ставате под временски притисок и не треба да се мерите секој ден.
5) Дали сакате да изгубите уште повеќе тежина? Или сега имате нова цел?
Сега сум прилично задоволен од мојата тежина и сакам да изградам повеќе мускули.
6) Тековен омилен курс?
Сакам рамнотежа на телото, зумба и јога.
7) Дали имате совети за другите девојки да ослабат?
Трпеливост и дисциплина, тогаш ви е загарантиран успех.
Ако сакате да изгледате здраво, прилагодено и добро за многу години, треба трајно да го вклучите спортот во вашиот живот!