Успешна приказна; нема „Не можам“ ако навистина сакаш нешто
Кристин Карлос е многу обична жена. Таа не е модел, ниту актерка, ниту пејачка, ниту богата жена, па никој не може да каже дека има пристап до најдобрите нутриционисти, или до најефикасните техники за слабеење. Затоа нејзината приказна може да биде вистински пример за секого.
Кристин вели дека во јуни 2012 година била на плажа со своето мало девојче, кога го добила она што можеме да го наречеме откровение. Сфати дека на тежината што ја имаше тогаш, над 100 килограми, се чувствуваше уморно и уморно и не можеше да си игра со малечкото како што би сакал. За доброто на своето дете, со цел тој да има динамична и, особено, здрава мајка, се одлучила младата жена ослабне.
Стравот дека може предвреме да умре ја мотивираше и, за една година, направи се што можеше за да изгуби вишок килограми. Патувањето го започна сам, без нутриционисти или тренери, со мали промени: прво, тој се откажа од пржена храна и драстично го намали количеството јаглехидрати, обидувајќи се да јаде што повеќе зеленчук.
Еве како се појави нејзиното дневно мени:
Појадок - јајца и пудинг од овес без шеќер
Ручек: разни комбинации на салати, со облекување подготвено од неа
Вечера: риба со зеленчук
Еднаш неделно, Кристин си дозволи да ужива во оброк што ќе ги задоволи сите нејзини желби, како што е плескавица со сладок помфрит.
Покрај овие здрави оброци, младата жена започна да пие многу вода - до 3 литри на ден!
Но, ова не е сè; Купил и неблагодарна работа, која ја поставил во подрумот на куќата и направил 45 минути кардио вежби, 6 дена во неделата. Кога почна да гледа напредок, тој се запиша во теретана, каде што се префрли на тренинзи за тонирање на мускулите. Точно една година откако го започна тешкото патување до здравјето и затегнато тело, изгуби 45 килограми и нејзината фигура од корен се смени. Во тој момент, тој помисли да ги однесе работите уште подалеку и да се мотивира да погледне на таков начин што ќе може да влезе во фитнес натпревар. Таа го смени својот вид тренинг, користејќи повеќе тегови, внесе многу протеини во дневното мени и така успеа да го стори тоа што сакаше да го стори - да стане спортистка со тело достојно да го покажува на плажа. Сега, Кристин води активен живот, здрава е, добра и е повеќе од задоволна да им понуди совети на сите оние кои сакаат да го трансформираат своето тело. Таа предлага да не поставуваат нереални рокови, да имаат многу трпеливост, да прават мали, но неповратни промени и да уживаат во секој чекор од ова патување што треба да трае цел живот.