Успеси на Bootcamp на Ања Bootcamp успешни приказни
Излезете од студиото - во природата
Ања ви ја раскажува својата лична приказна од нејзиниот подигачки камп:
(Следната приказна е напишана од учесникот и не е изменета.)
Во февруари седев со пријателите дома повторно ... и одеднаш се чувствував непријатно во моето тело. До денес, не знам зошто го имаше тој момент кога ќе кликне - но јас сум повеќе од благодарен за овој момент.
Се вратив дома исполнет со енергија и мотивација - со одлука конечно да ослабам. Во претходниот ноември ми беше кажано за логорот на обука од една Келнска жена и во тоа време помислив „нема да можете да издржите такво нешто“. Но, звучеше интересно. Кога се вратив дома во февруари, му реков на еден добар пријател за мојот план и заедно изготвивме план. Претходно имаше слушнато и за логорот и двајцата решивме да разгледаме подетално ...
На крајот на февруари, учествувавме во пробна обука под најтешки услови за нов човек: 13 ° C и дожд. Пред да бевме нервозни за тоа кој и што ќе не чека таму. Кога започна да врне, само мислевме дека ќе биде „вистински“ логор. Дури и мостот под кој се движевме не ја држеше водата надвор. Дури и ако пробната обука веќе беше многу исцрпувачка, ние бевме убедени во концептот. Забавата, мотивацијата и доброто чувство потоа беа убедливи. Потоа се пријавивме за следниот логор.
Ја сменив исхраната без да се одречам од одредени работи и нашиот тренер одговори на секое прашање во врска со исхраната и обуката. Покрај тоа, на барање, добивме дополнителни предизвици за трчање, така што трчавме двапати неделно, покрај кампот. Големо благодарам на Сара и секако и на Јочен, која до сега точно знае како да ме натера и како да ме приближи до моите граници - благодарам:).
Договорот за салата беше брзо откажан. Раздвојувањето на осамените часови на кардио машините и кревањето тежина покрај „мускулестите“ не беше тешко - денес ниту 10 коњи не ме враќаат во теретана, а камоли запушена просторија. Вежбањето на свеж воздух со мешана група мотивирани чизми и разновидни вежби е само најдоброто, како што сега знам. Без оглед на тоа колку се чувствувате исцедени, штом сте таму, сè се заборава и енергијата се враќа.
Од март до јули веќе изгубив 13 кг тежина, што е до две големини на фустани (!). Мојот шопинг „прв пат“ беше дефинитивно врв на годината. Бидејќи ја постигнав целта од првата етапа, се чувствувам подобро, многу сум подобар и се чувствувам многу добро во мојата кожа. Добив многу комплименти за мојата позитивна харизма и позитивен развој - и тоа е навистина добро! Во меѓувреме, поставени се нови цели и продолжува. Не сакам повеќе да го пропуштам Bootcamp. Ви благодариме за убавото лето на сите колеги чизми . дури и на 30 ° C ја избришавме работата. Јас сум горд на нас!
Можеби ве интересираат овие статии: