Утрински тост со домати и моркови Лесни рецепти за слабеење
Дали секогаш барате ефикасни, но што е најважно, лесни рецепти за слабеење? Дали секогаш барате ефикасни, но што е најважно, лесни рецепти за слабеење? Тие го сакаат овој тост со моркови и моркови.
состојки:
- 1/3 чаша семки од сончоглед
- 1/3 чаша семе од тиква
- пулпа од 3 моркови или 2 рендани моркови
- 2 лажици доматно пире
- 3 лажички суво оригано
Начин на подготовка:
1. Загрејте ја рерната на 190 ° C.
2. Измешајте ги бадемите и индиските ореви приближно. 30 сек.
3. addе додадеме ленено семе, тиква и сончоглед (оставете ги да се мешаат 1 мин). Додадете пулпа од морков, доматно пире, оригано, сол и вода, мешајќи додека не се формира леплива смеса.
4. Лесно распоредете ја смесата на тенка хартија за печење, на плехот користете шпатула за да ја добиете навистина тенка смеса.
5. Ставете сè во рерна 10-20 минути, додека не се подготвени крекерите.
Е ги извадиме да се оладат.
ТЕИА - Центар за исхрана е првиот центар во Република Молдавија кој обезбедува услуги за едукација на храна: консултации со нутриционист, испитување на телото на анализаторот ТАНИТА, изработка на програми за исхрана (губење на тежината, корекција на телесната тежина, корекција на исхраната, елиминирање на кулинарските зависности и сл.), Подготовка персонализирана диета (деца, бремени жени, стари лица, спортисти и сл.), организирање семинари, работилници за исхрана, програми и обуки за корпоративна исхрана, часови за едукација на храна и работилници за готвење во училишта и градинки итн.