Утро до вечер Најдобри видови чај за тој ден

Време за чај

Чајот е вкусен и може да има позитивно влијание врз нашата благосостојба. Некои сорти се сметаат за тајно оружје за убавина, го стимулираат имунитетот и можат да помогнат во намалување на стресот. Добри причини да посегнувате по чашата почесто, како што мислиме! Но, во кои видови чај треба да уживате во кое време од денот, за да имате корист од нивните ефекти?

Утро до рано напладне: зелен чај

Една од главните причини да уживате во зелениот чај рано наутро е поради оваа сорта Теин - што е идентично со кофеинот - обезбедува вистински енергетски удар. 100 мл зелен чај содржат во просек помеѓу 20 и 50 мг теин. Па тој е идеален повик за будење наутро - и благодарение на танините што ги содржи, многу полесно се вари од кафето! Тој е исто така одлично за вашата кожа, бидејќи содржи таканаречени полифеноли и флавоноиди, кои се спротивставуваат на стареењето и брчките на кожата.

Каков чај треба да пијам наутро?

Okукуро *: Секој што бара стимулативен, ревитализирачки ефект на чај, добро се послужува со најдобриот јапонски чај во целосна сенка со висока содржина на теин од 106 мг на чаша (двојно еспресо има содржина на кофеин од 140 мг).

Матча*: Матча е чај кој се меле во прав и се става во топла вода или се меша во друга храна, како сладолед, смути или шејк. Овој вид чај, исто така, има позитивни ефекти врз здравјето: Матча содржи околу 137 пати повеќе антиоксиданси од стандардниот зелен јапонски чај.

Не само чај: Овде ќе откриете 3 вкусни рецепти за матча!

Од пладне до рана вечер: детоксикација и овошен чај

По енергичниот почеток на денот со миризливиот, зелен чај, време е за За чистење на телото од токсини, продолжете да ја стимулирате циркулацијата и да обезбедите редовна хидратација. И тука влегуваат во игра детоксицирачките билни чаеви: ѓумбир, коприва, мајчина душица, мента и разни зачинети чаеви. Сите овие чаеви не само што имаат многу добар вкус и го олеснуваат пиењето, туку исто така нè одржуваат во топ форма и во болна зима дури и да ви помогне да изгубите тежина - ако ова е посакувано.

Каков чај да пијам за ручек?

Чај од коприва*: Со калиум, силициум диоксид и аминокиселини, копривите го стимулираат метаболизмот и ефикасно помагаат во детоксикација и согорување на маснотиите. Во комбинација со бобинки од смрека * и лисја од бреза *, чајот има и ефект на детоксикација.

Можеби го знаете проблемот: Не сакате секогаш да направите цела ѓезве чај веднаш. Со вреќа со чај ова е прилично непроблематично. За чај со лабав лист, потребен ви е филтер за чај * или инфузер за чај * - или Чајбер од дрво на чај, што неодамна го тестирав. Едноставно ставете ги лабавите чајни лисја во апаратот за чај, прелијте ги со топла вода и оставете ги да бидат стрмни како што сакате. Потоа, го ставате производителот на чај на чаша по ваш избор и преку вградениот механизам, вентилот се отвора и чајот тече во вашата чаша. Јас самата ја подготвив сортата „Златна слава“, црн чај чај со зимски зачини. Бев апсолутно воодушевен од крајниот резултат. Малиот уред потоа може едноставно да се исчисти во машина за миење садови.

Вечерта: чај од билки

Вечерниот чај треба да има сосема различни квалитети и активни состојки отколку утринскиот чај. Не треба ниту да се детоксицира, ниту да се ревитализира, туку повеќе смири се и подготви се за спиење да дојде. Затоа чајот не смее да содржи кофеин или теин. Значи црн чај навечер не е добра идеја. Ајурведичките мешавини од чај направени од миризливи билки како што се мента, анасон, лаванда, корен од валеријана или кардамон се многу посоодветни за вечер.

Каков чај треба да пијам навечер?

Чај од лаванда *:
Анегдота известува дека дури и кралицата Елизабета Прва, за да биде ладна главата за време на нејзиното владеење, редовно се пренесувала на големи количини на мирисна инфузија на цвеќе, која е позната по своите смирувачки својства.
Алкални чаеви *:
Алкалните чаеви мешавини за вечер треба да се спротивстават на закиселувањето на телото. Тие се составени од многу различни билки и овошја, како што се лисја од јагода, анасон, лисја од малина, цвеќиња од цвеќиња од цвеќиња, цветови од липа, цветови од портокал, рибистор, корен од сладок корен и цимет.
Чај од цвет од хоп *:
Дали често се чувствувате непријатно немир и проблеми да заспиете навечер? Потоа пробајте чај со ароматичен цвет од хоп.
Чај од пасифлора *:
Цветот на страста содржи бројни антиоксиданти (на пример, флавоноиди) за кои се вели дека се корисни против нарушувања на спиењето, немир, нервоза, па дури и депресивни расположенија.

Мора да го пробате овој природен син чај!

Вкусен зелен чај наутро, здрав билен чај со коприва или ѓумбир пред ручек и чај од лаванда навечер за да се опуштите и да го оставите стресното секојдневие зад вас: Постои соодветен чај за секое време од денот за да си обезбедите сопствена благосостојба . Кој вид чај ви е омилен? Споделете го во коментарите.

iStock/Vera_Simon, iStock/Madeleine_Steinbach, посакувано