Утрото стомакот ми грчи - (здравје, болни, диети)
Имај убава вечер!: Д
Имам мал проблем. Мојот стомак ржи секое утро на училиште. Моите пријатели секогаш мислат дека сум гладен и дека би требало да сум гладен затоа што сум на диета. Но, јас јадам свесно наутро, т.е. природен јогурт (150g-70kcal) + Јаболко сос (30g-26kcal) + мусли (30g - 100kcal), а потоа само малку засладувач (0-1kcal) заедно тоа е 200-250kcal. И целата работа ме прави навистина сит, не чувствувам глад или ништо стомакот грче цело време . и секогаш толку гласно. Тоа продолжува сè додека не се вози дома. Но, кога ќе јадам нешто дома, грчењето престанува . но пред тоа и јас не сум толку гладен.
Дали некои таблети ќе помогнат против тоа?
Јас сум веќе многу благодарен за вашите одговори:)
5 одговори
Подобро да се исече половина јаболко и половина банана. плус неколку боровинки и мандарина (сè што е исецкано во сад). Доколку е потребно, додадете малку ореви од костен или индиски ореви. Измешајте во лажица овесна каша и потоа додадете го вашиот природен јогурт. тогаш вашиот стомак престанува да ржи.
вашиот стомак нема никаква врска со обичен јогурт, пире од јаболка и малку житни култури. не е ни чудо што тој ржи.
Но, тоа е малку премногу за мене и се обидувам да јадам што е можно помалку калорично. Дури и сето ова да е овошје, јас едноставно имам премногу фруктоза и се обидувам да избегнувам јаглехидрати/шеќер што е можно подобро, но во секој случај благодарам за тоа Совет!:)
Можете да јадете овошје, тој е природен шеќер и не е далеку важен како јаглехидратите од индустриското производство. она што е горе не е многу, но на вашето тело му треба. му требаат јаглехидрати и многу од нив. бидејќи ги изоставувате лошите јаглехидрати (што е одлично), мора да додадете уште повеќе добри јаглехидрати. тоа го добивате од овошје и зеленчук.
Не јадете овошје затоа што сметате дека има премногу калории не е во ред. Силно советувам против тоа, бидејќи јо-јо ефектот е и претходно програмиран овде! на вашето тело му требаат калории и растителни влакна на еден или на друг начин.
Можеби сте на диета со ниски хидрати? На телото му се потребни јаглехидрати, особено наутро. Покрај тоа, оваа диета не помага. Значи, нема таблети против грчењето на вашиот стомак, туку подобра исхрана.
Не, јас сум на нормална диета:) секако дека се обидувам да избегнувам јаглехидрати што е можно повеќе, но секако не можам да ги оставам целосно, но појадокот ми е нормален, нели? (Содржи и јаглехидрати
Значи, не треба да земате таблети. Треба да имате само сендвич или пунџа со кварк или крем сирење и џем. Ова се вари побавно, стомакот не мора да прави бучава и го одржува нивото на шеќер во крвта подолго! Секогаш можете да пиете повеќе!
За жал, не можете да контролирате дали стомакот ви ржи или не и има многу различни причини. Како што веќе беше кажано подолу, тоа има многу врска со варењето и на моменти звучи логично, дека понекогаш може да се појават звуци кога нешто работи во вашето тело. Но, сепак прашајте го вашиот матичен лекар дали тој или таа има совет за вас. Ти посакувам успех:)
хм ка, но тоа често го имав на училиште. особено кога е напишана класна работа (точно кога сè е тивко, одеднаш стомакот ми ржи). исто така беше прилично непријатно ^^
Да ми се случуваше толку често: Д го мразам тоа !: Д
да, тогаш од време на време луѓето доаѓаа и ставаа нокалки или нешто друго на масата -> засрамувачки високи 10 xD
lol: D . добро, барем имаш нешто да грицкаш: P: D
И јас така мислев.П.
слични прашања
Еј, како што споменавме погоре, ми се гади веќе 3 недели и стомакот ми мрчи. Но само (УТРО) Никогаш не сум го имал тоа, а не можам да јадам утре во 6 часот . што може да биде причината?
Само неодамна го имав овој проблем. Ако јадам чоколадо околу 23 часот доцна навечер, дури и ако се работи само за барови за деца или киткат, секогаш ми е лошо во 3 или 4 часот наутро и чудно ми грчи стомакот. Но, ако јадам чоколадна торта на ручек, на пример, ништо не се случува. Дали некој знае одговор?
Јас веќе стекнав доста искуство кога станува збор за храна и дојдов до следниот заклучок:
Ако имам многу мали оброци во текот на денот, јас сум постојано гладен. Јадењето нешто повеќе од 3 пати ме прави гладен повеќе отколку што ме задоволува.
Ако имам 3 оброци, тоа е во ред, но некако сè уште сум малку несакана.
Но, јадам само наутро (јаглени хидрати, големи мусли/леб од цели зрна, овошје и сл.) И навечер (протеини, зеленчук) и ништо меѓу нив, освен неколку зеленчуци на ручек, тогаш стомакот ми ржи првите 2-3 дена, но после тоа воопшто не сум гладен повеќе и лесно може да ги издржи 7-8 часа помеѓу појадок и вечера.
И додека јадев вака, јас бев многу слаба. Сега сум нормален, но би сакал да го имам тоа време назад.
Сега моето прашање: Кому му се допаѓа тоа? Какво искуство имавте таму? Дали има ризици поврзани со желудникот/цревата итн.?
Стомакот ми ржи на училиште, дури и кога воопшто не сум гладен. Ова е секако прилично непријатно и непријатно кога е тивко. И јас сум единствениот кој стомакот толку силно ржи. Наутро за појадок не јадам ништо затоа што станувам толку рано, но сепак немам време. Јас секогаш јадам нешто за време на паузите. Лепче или лепче стап, итн. Но, ништо не помага. Што можам да направам во врска со тоа сега? Ова е особено секогаш на часови на работа или крајно тивки.
Здраво момци, мојот стомак клокоти, пулсира, понекогаш е тежок, а понекогаш издува. Така беше околу една недела. Имам чувство дека треба почесто да се отворам и исто така мора почесто да го „пуштам воздухот“. Кога ќе ги притиснам надуените области, тоа малку ќе грче и стомакот повторно е релативно рамен. Се чувствува како да има многу воздух во стомакот кој некако не сака да излезе. Тоа е многу вознемирувачко, особено кога лежам таму со мојата девојка и стомакот ми смета дека треба да организирам концерт.
Јас сум висок 21, 186 см и тежок околу 83 килограми и сакам да започнам со велосипедизам. Бидејќи и јас започнав фитнес на страна, одам на фитнес три или четири пати неделно (поделба 2) и двапати на мојот велосипед, главно среда и сабота/недела за голема рунда, за зимата можеби со планински велосипед или си купувам тренер за ролна.
Во моментот едноставно не можам да ги добијам калориите, пресметав 3000kcal како услов, но можам да успеам само до максимум 2500 во моментот, честопати помалку затоа што сакам да јадам малку јаглехидрати, но едноставно не можам да го сторам тоа.
Во моментов: приближно 2000-2300 kcal (здрав), 250-300g јаглени хидрати, 60g маснотии, 100g протеини. Дали не сум веќе премногу висок на јаглени хидрати, прочитав дека 100-150g се здрави или е сè уште во ред и Дали имате совети за тоа како да добијам повеќе калории, затоа што можам да добијам 2500 килокалории само ако јадам повеќе јаглени хидрати?
Благодарам однапред!
Мусли- 800ккал наутро -> 100гр зелка. 30g маснотии, 30g протеини
Овошје/јогурт закуска 200ккал -> скоро само јаглехидрати
Спонтан ручек, ладен, на пример, леб 500kcal -> повеќе јаглени хидрати помалку маснотии
Вечерта потоа топло или ладно, наизменично со ручек 500kcal -> внимавајте на протеините
Закуска можеби 200 kcal -> внимавајте на протеините
Здраво, се борам со овој „проблем“ повторно и повторно! Јадам многу наутро и купувам нешто во пекарата на секоја пауза, но стомакот ми лежи постојано на час!
Кога и да е тивко, мојот стомак сака да имитира морж што умира ! Сите ме гледаат чудно! Сите вие секогаш велите „Ох, тоа е нешто сосема нормално“. НИКОЈ што некогаш сум седел покрај (во училиште) имал грчење на стомакот, додека тие не јаделе ништо за време на паузите!
Особено кога е тивко или работиме, чувствувам дека доаѓа! И навистина е гласно што луѓето од 2-ри ред ме погледнаа. Седам одзади. Тоа веќе не е нормално дека мојот стомак грчи гласно на секои 2 минути (честопати помалку) за целиот 6-ти час, а потоа во автобусот (кога е гласно и никој не го слуша вашиот ржење) одеднаш молчи!
Јас секогаш се чувствувам навистина нервозен кога чувствувам како ржи (?) И се обидов многу, но мојата постојана гума за џвакање не ми помага ! И навистина јадам повеќе од доволно! Имам вистински гасови кога одам на училиште на ручек и морам да ги чувам сите гасови од јадење премногу внатре. и мојот стомак повторно испушта звуци -.- и морам да признаам, не само на училиште за ручек.
Секогаш се трудам да бидам гласен и да испуштам звуци, но како што реков, тоа е ГЛАСНО, погласно од кое било „поместете стол“ или свиткајте ја хартијата.
Јас велам дека нема состаноци со пријателите затоа што мојот грб толку силно ми ржеше додека јадев со семејството на пријател/познаник ! И не, тоа не беше режење на дигестивниот систем, затоа што и јас често го имам ова и веќе знам околу 7 различни типови на стомак рикање xD
Ве молам, помогнете ми и кажете ми како да го направам ова ! Се надевам дека не сум единствениот (што веројатно сум) Ви благодарам за читањето
Sorryал ми е за грубото прашање!
Јадев околу два грста лоши микробранови пуканки во понеделникот (мирисаше чудно и делумно беше изгорено), а во понеделникот вечерта имав (кашеста) дијареја.
Бев болен во вторникот, но немав дијареја.
Во средата се чувствував исто така болно и имав болка во стомакот.
И денес, откако јадев јаболко во попладневните часови (изминатите неколку дена јадев нормално и што е можно подобро, и покрај симптомите), повторно имав болки во стомакот и кашеста и водена дијареја и повторно се чувствувам тотално болно.
Треба ли да одам на лекар? И што можам да направам за конечно повторно да се чувствувам подобро? Исто така, морам да напоменам дека имам многу чувствителен стомак и многу често имам проблеми со него (веќе бев кај илјадници лекари и сум многу здрав).
Здраво корисник, го имам следниот проблем скоро 4 дена, јадам наутро напладне навечер, и после 5 минути, иако сум сит, стомакот ми ржи и ми се гади, но не мора да фрлам смешно бело, имам менструација денес Мислам дека не можам да бидам бремена ја испив пилулата во целост и ништо не се појави и без дијареја, веќе имам дете
Не од глад, но секогаш кратко и до неколку часа по јадење.
Звучи исто така многу чудно, не како стомак да ржи од глад, туку да се спореди со надуеност.
Навистина сум засрамен. Што можам да направам во врска со тоа?
ПС: Немам стомак.
Здраво на сите, не сакам да имам бесмислени, непочитувани одговори на ова прашање, ве молам. И онака целата работа ме мачи. Само искористете го вашето време подобро.
Па, го имам следниот проблем: Веќе неколку недели забележав дека долниот дел на стомакот особено ми е некако тежок и напнат. Потоа, откако дефинитивно беше така две недели, отидов кај интернистот. Беше скениран таму и направен ултразвук. Резултат: Сè е одлично, само малку воздух во стомакот. Но, тоа не би било сомнително или ништо. Лекарот тогаш препорача Лефакс и одреден чај со кој би можел да го ставам овој под контрола.
Јас го немам Пробав сè, не се подобри малку. Напротив! Веќе две-три недели, после секој оброк, колку и да е, имав неподносливо чувство на ситост и екстремно напнат стомак што мислам дека ќе го експлодирам. Трае со часови и едноставно не станува подобро. Кога бев во тоалет сè се чувствува малку порелаксирано, но тоа е навистина минимално. Имам болки во стомакот одвреме-навреме, но не многу лошо и навистина не често. Бидејќи поголемиот дел од денот сега навистина изгледам како да сум бремена во 6 месец, ја тестирав за себе. Неколку пати негативно, имав и менструација, иако беше пократок од вообичаеното, што не е ни за мене супер невообичаено. Секогаш имав прилично непостојан период, особено кога, како и сега, сè уште сум под овој психолошки стрес.
Следниот можен состанок со друг интернист го имам за две недели, едноставно не знам што да направам. Но, дотогаш само сакав да знам дали има луѓе тука кои беа во многу слична ситуација и некако можат да ми помогнат. Јас сум само потполно очаен. Толку е непријатно и веќе ги изгубив радоста и апетитот за јадење.
Ви благодарам многу однапред!
Па утре операцијата ќе биде најрано во 8:30 часот, но поверојатно е по 9:00 часот. Тоа е само мала операција. Метал се извлекува од мојата рака откако е таму веќе 1 година, а исто така е само амбулантски, што значи дека можам да одам дома на истиот ден од операцијата. Секако, тие рекоа дека треба да дојдам на празен стомак, што е логично. Но, дали е лошо ако во 6:30 наутро испијам шејк од сурутка со вода + друга мултивитаминска таблета. Или можеби 5g BCAA'S. Сè се вари брзо и повеќе не е во стомакот дури и ако операцијата е за 2 часа. Како гледаш ?
Јас не јадев ништо од минатата ноќ до сега. Кога само што се вратив од училиште, бев навистина гладен и јадев сито, но стомакот сè уште ми ржи. Јадев многу и навистина сум сит. Како може да биде тоа?