Уживајте во најдобрите 9 слатки за нетолеранција на фруктоза без фруктоза
Како што вели поговорката: „Слатките работи наутро ја оддалечуваат тагата и грижите“. Но, што е со оние со цревна нетолеранција на фруктоза? Како страдалник од малапсорпција на фруктоза, дали треба целосно да се откажете од слатките? Или, исто така, има еден или друг сладок исклучок? За секој што сака да ужива во слатки и покрај нивната нетолеранција кон фруктоза: Тука ќе најдете компатибилни слатки со малапсорпција на фруктоза.
Дали има компатибилни слатки со нетолеранција на фруктоза?
Дали барате слатки со нетолеранција на фруктоза што добро може да ги толерирате? Овде ќе најдете мал преглед на слатки со низок фруктоза, што може да понуди добра алтернатива на конвенционалните деликатеси.
На некои луѓе со нетолеранција им е тешко да избегаат од своите потреби за одредена храна. Поради овие желби, тие понекогаш почнуваат да консумираат храна што всушност не е соодветна за нив, бидејќи не можеа да одолеат. Од оваа причина, дефинитивно е препорачливо да знаете слатки без фруктоза и друга храна како алтернативи на конвенционалната храна, ако имате интолеранција на цревна фруктоза. Секако, не треба да консумирате премногу слатки.
# 1-Фруникс нетолеранција на шеќер-фруктоза Различен вид на бонбони
Долго време барав вкусни слатки за нетолеранција на фруктоза. Фруникс Цукерл дефинитивно е далеку пред моите омилени. Во секој случај, бонбоните без фруктоза и без сорбитол (тврди карамели) се апсолутно деликатни и споредливи (понекогаш дури и подобри) од бонбоните што содржат фруктоза. Тешките карамели Фруникс во моментов се достапни во 7 различни сорти. Се планираат понатамошни вкусови. Со „Hustenzuckerl“ и „Magenfreund“, Фруникс ги нуди првите компатибилни производи од ваков вид на пазарот. Тие беа развиени во Австрија и произведени во Германија.
- Шеќер од кашлица (еукалиптус, жалфија, мајчина душица)
- Лимон-портокалова-лимонска трева
- Нане ментол
- Стомачен пријател (анасон, анасон, ким)
- Рибизла-брусница
- Вар од малина
- За вас (со малина-вар и рибизла-брусница)
Името Фруникс кажува многу за слатките нетолеранција на фруктоза. Тој појаснува дека во него нема ништо за фруктоза (слатки со низок фруктоза од Фруникс во сет од 3
Слатки со нетолеранција на 2-фруктоза? Како за некои овошни непца?
Дали барате слатки како што се овошни непца и покрај нетолеранцијата на фруктоза? Компанијата Фрусано нуди многу вкусни алтернативи за нетолеранција на фруктоза, како и органски мечки за фитнес. Тие не се само малку фруктоза, туку и вегани, без сорбитол и без замени за шеќер.
# 3-Чоколадо без фруктоза
Кога барате слатки кога станува збор за нетолеранција на фруктоза, можеби треба да се земе предвид чоколадото. Чоколадото не е само вкусно задоволство, туку и какаото што го содржи има многу здравствени придобивки. Особено кај пациенти со малапсорпција на фруктоза, аминокиселината триптофан може да биде дефицитарна бидејќи неразварената фруктоза се врзува за неа и се излачува заедно. Сепак, оваа аминокиселина е неопходна за нашето расположение и често помага при депресија (видете исто така Депресија со нетолеранција на фруктоза).
Затоа е важно да се внесува доволно оваа аминокиселина. Какаото е една од најпознатите намирници богати со триптофан и треба да биде дел од диета со низок фруктоза. (Но, бидете внимателни: не секоја личност може да зема какао подеднакво добро! Бидете внимателни при тестирање!)
Постојат многу вкусни сорти на чоколадо без фруктоза на пазарот. Можете исто така лесно да направите сами чоколадо без фруктоза. Повеќе информации за ова можете да најдете во написот „Чоколадо без фруктоза“ (видете ја врската).
Пудинг # 4, вака го правиш без фруктоза!
Пудинг е идеален како вкусен десерт или како замена за слатки со нетолеранција на фруктоза. Дали со чоколадо или ванила, ако подготвите пудинг со гроздов шеќер наместо некомпатибилни засладувачи, тоа е исто така толерантно задоволство за луѓето со нетолеранција на фруктоза. Повеќето мешавини од пудинг што ги открив во продавниците имаат додаден шеќер од страна на купувачот, но оние кои се погодени од нетолеранција на фруктоза, секако треба да бидат претпазливи со пудинг во прав кој веќе содржи шеќер!
Оревите # 5 ги заменуваат слатките ако сте нетолерантни на фруктоза
Дали барате малку поинаков вид бонбони за нетолеранција на фруктоза? Како за ореви? Јаткастите плодови се добра замена за слатките бидејќи генерално ве исполнуваат подобро. Затоа, оревите обично се консумираат само во мали количини од околу 30 грама, малите количини на сахароза (= двоен шеќер направен од гликоза + фруктоза) треба добро да се толерираат со нетолеранција на фруктоза. Оревите содржат и здрави масни киселини. Луѓето со синдром на нервозно дебело црево треба да обрнат внимание само на големата количина на растителни влакна.
# 6-Алнатура напиша овесна крцкава
Исто така, можев да најдам еден вид компатибилна слатка од Алнатура: правописна и овесна крцкава. Затоа, тие се засладени со сируп од ориз наместо мед или шеќер, што ги прави идеални за пациенти со нетолеранција на фруктоза. Можете да ги грицкате или да користите слатки слични на нетолеранцијата на фруктоза.
# 7-Колачи со пченка и ориз како закуска со низок фруктоза
Дури и ако колачите од пченка и ориз не се навистина слатки без фруктоза, тие сепак се вкусни, закуски со ниска фруктоза, кои се и ефтини и релативно нискокалорични. Алтернативно, топчиња од просо се исто така соодветни. Ако вафлите од чиста пченка или ориз се премногу досадни, можете да ги четкате со крем нугат со нискофруктозен орев *, на пример.
# 8-Дали можете да јадете чипс ако сте нетолерантни на фруктоза?
Во основа, чипсот треба добро да се толерира ако сте нетолерантен на фруктоза. Меѓутоа, ако имате нетолеранција на фруктоза, чипсот од компир не се препорачува кога се консумира во големи количини, бидејќи компирот не е целосно без фруктоза. Алтернативно, ако сте нетолерантни на фруктоза, исто така можете да јадете чипови од тортилја, ако пченката е подобро толерирана.
Пред да купите чипс, важно е брзо да ја разгледате листата на состојки и, доколку е потребно, да побарате состојки за да се осигурате дека можете да ги јадете чиповите ако сте нетолерантни на фруктоза. Ова е особено важно за луѓе со други нетолеранции, како што се нетолеранција на хистамин. Треба да ги држат рацете од чипс со додаток на екстракт од квасец, на пример.
Шеќер # 9-грозје
Ако барате слатки во случај на нетолеранција на фруктоза, брзо ќе најдете шеќер од грозје како сварлив третман. Всушност, повеќето од овие мали бонбони се без фруктоза или со ниска фруктоза.
Јадење слатки и покрај нетолеранцијата на фруктоза?
Повеќето слатки, како и колачи и сладолед, се вистински фруктозни бомби. Потрошувачката доведува до симптоми на нетолеранција на фруктоза, како што се гасови, дијареја и абдоминална болка кај погодените. Но, замените производи, како што се гума за џвакање без шеќер, во никој случај не се разумна алтернатива. Тие често содржат засладувачи кои го отежнуваат апсорпцијата на фруктозата во нашето тенкото црево.
Алтернативи на слатки без фруктоза може да бидат, на пример, овошје со ниска фруктоза како што се папаја, а понекогаш и бобинки. Сепак, внимавајте да не се прејадете. На пример, ставете 3 средни коцки папаја или 5 боровинки во јогурт.
Ако страдате од нетолеранција на цревна фруктоза и не сакате да пропуштате некое парче торта од сега и тогаш, исто така можете да се одлучите за додаток во исхраната со ксилоза изомераза. Ова предизвикува конверзија на фруктоза во гликоза во нашите црева, така што фруктозата е подобро толерирана. Во некои случаи на крај се чувствувате непријатно да одбиете парче торта. Можете да најдете повеќе информации во написот: "Дали постои лек за нетолеранција на фруктоза?"
Се надевам дека најдовте неколку вкусни бонбони за нетолеранција на фруктоза. Добредојдени сте да ги оставите вашето мислење и препорака за слатки со низок фруктоза во коментарите!
Ве молиме споделете го Fructosefrei.at со:
слични објави
Бидете информирани!
2 коментари
Кога го прочитав овој коментар, ми се појави кризата. Бидејќи и онака не ви оди добро против ветерниците, само накратко: Кранчињата што пишуваат овес се многу слатки. Ориз сируп само во умерени количини. Ако сакате да ја обучите оваа далечина, треба да бидете чувствителни на сладост. Ако не е така, дури и енергетскиот пијалок чудовиште од супермаркетот е сè уште премногу слаб. Значи има уште многу да се направи. Генерално, сепак, јас сум прилично разочаран од изборот на совети за слатки овде. Но, најважно е: не се откажувај и губи срце. 🙂
Остави коментар откажи одговор
За нас:
Здраво! Добредојдовте на fructosefrei.at! Јас се викам Флоријан и страдам од нетолеранција на фруктоза, како и од нетолеранција на хистамин! Ги споделувам моите искуства на fructosefrei.at и histaminfrei.at! Вие сте исто така добредојдени да ни ги напишете вашите повратни информации ако сакате! -> контакт