ВАANCEНОСТА НА ПОЗИЦИЈАТА ЗА ЗДРАВЈЕТО НА ТЕЛОТО И ДУШАТА Романска православна црква во Швајцарија
Што значи постот - како диета - за телото
Минатиот месец во неделното КООП (CH), под наслов ЗООМ, беше објавена интересна статија за важноста на постот за здравјето и регенерацијата на телото (COOP-Cooperaration, бр. 4 на 22 јануари 2019 година, ЗУМ - ЛЕ ЈЕНЕ, стр.16- 21) Мартин Винкел, автор на статијата, ги презентира резултатите од научното истражување на микробиологот Френк Мадео (51 година), биохемичар и геронтолошки истражувач на Универзитетот Карл-Франценс во Грац/Австрија, познат по студиите за „спермидин“ - супстанца што го активира процесот на автофагија, самочистење на клетките, како и нивната моќ за подмладување на човечкото тело.
Лишување од храна за 16 часа на ден (вклучително и 8 часа сон) три дена во неделата (дозволено е само вода, чај, кафе, но без шеќер и млеко) е благодет., но исто така и неопходност за физичкото и менталното здравје на телото, како и за долговечноста *.
Корисниот ефект се јавува на ниво на клетка. Кога ќе престане внесот на калории преку храна, започнува процесот на автофагија: „молекуларниот отпад“ акумулиран во човечкото тело со текот на времето се собира и се рециклира.
Јапонецот Јошинори Охсуми (73 години) во 2016 година ја доби Нобеловата награда за медицина за неговото истражување и работа на механизмот за самочистење и саморепарирање на човечки клетки.
За Франк Мадео, клучен елемент на здравјето, подмладување и долговечност е оваа супстанца - спермидин - која е природно присутна во сите клетки на телото, а чија количина се намалува со возраста. За да може да работи на чистење на „клеточен отпад“, потребен е овој наизменичен пост, бидејќи апстиненција од храна 16/8 часа на ден (половина од ова времетраење се троши во текот на ноќта), три дена во неделата, дополнета со намалувањето на 70% од нормалниот калоричен дел. Ова е, како што беше потврдено од австралиска студија од Универзитетот во Аделаида - и најдобриот начин за борба против прекумерната тежина (прекумерна тежина).
Френк Мадео препорачува, меѓу другото, урамнотежена исхрана со овошје и зеленчук, ограничување на месото и млекото и фаворизирање на потрошувачката на храна богата со спермидин, како што се пченични никулци, печурки и долги сирења.
Затоа, исто така, од овој напис разбираме дека постот како воздржаност од храна за одредено време е - од научно-медицинска гледна точка - гаранција за здравјето, подмладување и долговечност. Во оваа смисла, таа е изразена уште од сек. 5 век п.н.е., а грчкиот лекар и филозоф Хипократ од Кос, се сметал за татко на модерната медицина, кој ги советувал своите ученици да пијат и да јадат умерено.
* Внимание! Овој пост, како воздржаност од храна 16/8 часа на ден, три дена во неделата (понеделник, среда и петок, до зајдисонце), се препорачува само за возрасни, кои не се бремени, не дојат и не тие се болни. Авторот бара и мислење на лекарот!
Што значи духовниот пост за душата
За разлика од медицинската диета, која се наметнува однадвор за здравјето на телото, духовниот пост е резултат на слободата со која човекот е даруван од Создателот. Почнува од слободната волја на човекот, поточно од неговата внатрешна желба да му пристапи на Бога и претставува комплексна духовна состојба која мора да го вклучува човечкото суштество во целост: преку автентична вера, смирена молитва, покајание и простување, милостиња и апстиненција.
Покрај тоа, овие се доблестите што Црквата нè повикува да бидеме свесни и да ги „присвоиме“ пред почетокот на Великиот пост, преку евангелските перикопи од првите четири недела од периодот на Триодион: на митарот и фарисејот - скромна молитва; на блудниот син - покајание и прошка, на Страшниот суд - правење добро и милостиња; на протерувањето на Адам од небото - постот како општа воздржаност од страсти и телесни задоволства.
Целтана духовниот пост е стекнување вечен живот во Царството на убовта кон Пресвета Троица.
Затоа, нашиот духовен раст во Бога не зависи само од начинот на исхрана (диета), туку од квалитетот на целиот наш живот во однос на Бог и нашите ближни. Затоа христијанскиот пост има длабоко духовно значење, тоа е постојана духовна борба, мотивирана од нашиот глад кон Бога и соединувањето со Него.
Пост(Постот) е најинтензивниот период на духовно подготвување на христијанинот во текот на црковната година. Се состои од седум недели, од кои последната - Неделата на страста - се смета, сосема со право, за вистински „пат на Крстот“, период на голема душа и тело, вистинско духовно патување со Христа, низ страста, смртта и погребот. Кон победничката светлина на Неговото Воскресение.
За да ја постигнеме целта на Великиот пост - стекнувањето на Царството Божјо - треба да бидеме свесни и да ги искусиме неговите три димензии: покајничкиот, катехеменскиот и сакраменталниот и есхатолошкиот.
Карактеротказненони покажува дека Постот ја зголемува, за секој од нас христијаните, добредојдена, долгоочекувана и неопходна можност да ја испитаме сопствената совест, интроспекција и покајание, како и помирувањето со Бога, со луѓето и самите себе.
Карактероткатехуменини покажува дека Велигденскиот пост е најдобро време за духовно формирање и просветлување, за послушност, за разбирање и за остварување на Божјото учење, за стекнување на спасение, преку доблестите наведени погоре.
Светата тајна и есхатолошки карактерни покажува дека Постот е најпогодно време во кое, преку покајание и исповед, преку loveубов и прошка, можеме да споделиме што е можно почесто со Телото и Крвта Господова, храната на воскресението и вечниот живот (Јн. 6:54)
Господ нека ни помогне да го поминеме периодот на постот со вистинска духовна корист, да научиме да простуваме - да ни биде простено и така достоинствено да му пристапиме на светиот празник Воскресение! Проф. Адријан