Вафли од зеленчук од рерна; Loveубов кон вкусот
Вкусни вафли од зеленчук за мали одбивачи на зеленчук.
Не мислам дека навистина треба да се каже за грмушката. Зеленчук и деца - тешка тема. Честопати барем. Некои мали познавачи сакаат зеленчук и го јадат во каква било форма, додека многумина презираат сè што е зелено и/или здраво. Вафли од зеленчук како алтернатива? Вреди да се проба
Зеленчукот нема добар вкус? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа
Тестенини, кечап, колбаси - по можност деноноќно и мал пудинг како закуска. Ова е отприлика како во моментот изгледаат преференциите на Емилија. Очите се скептични и остри во анализата на она што завршило на плочата. Типични реченици како „Не го сакам тоа“ или „Не сакам зеленчук“ станаа секојдневни придружници.
Те молам, не очајувај ...
Секако, не пропуштам кога малата вилушка pирка за да среди и да оттргне настрана се што не сака воопшто. Честопати сум се прашувал: Како можам да го возбудам моето дете за храна што е далеку од класичните омилени јадења или едноставно да го натера да сака свеж зеленчук?
Трикови за уживање богато со витамини.
Денес се појави идејата не само да го споделам рецептот за моите вафли со зеленчук, туку и советите што ги собрав за мене во текот на изминатите неколку недели за да го убедам мојот мал зеленчук.
1. Останете кул.
Најважната порака на почетокот: Ве молиме, немојте да бидете вознемирени веднаш ако потрошувачката на зеленчук е привремено занемарена. Напнатоста и стресот не помагаат.
2. Без притисок. Без прекор.
Двете се контрапродуктивни. Карање или постојано возбудување ја прават здравата храна нешто глупаво. Ако сакаме да ги натераме нашите деца да сакаат свежо овошје и зеленчук, треба да му пристапиме на ова прашање позитивно и креативно.
3. Купувајте заедно.
Не секогаш можно во секојдневниот живот, но купувањето заедно може да предизвика интерес. Само погледнете го зеленчукот и овошјето заедно, името и бојата, размислете што има вкусен вкус и оставете ги децата да изберат нешто што им се допаѓа. Ако можете гордо да изберете нешто, желбата е поголема да го испробате дома.
4. Тура за откривање.
Ако сакате да предизвикате ентузијазам и интерес, треба редовно да ја правите храната материјална со сите сетила. Наместо конзервиран или замрзнат зеленчук, вреди да се користи свежа стока. Тогаш е време да ја разгледаме храната внимателно заедно и да се воодушевиме на неа: допрете ја, мирисајте ја, пробајте ја ....
5. Од сопствената градина.
Ако е можно, одгледувањето на сопствено овошје и зеленчук во вашата градина е тотално вредно. Придобивките се многубројни. Сепак, би сакал да истакнам дека децата можат да бидат вклучени тука на разигран и напорен начин. Вода, грижа, гледајте како расте, жетва. Забавно е и не само што ги обучува знаењето и сетилата, туку исто така го прави зеленчукот опиплив, секојдневен и близок. Прагот на инхибиција по вкус откако ќе го одберете веќе не е толку голем.
6. Учествувајте во кујната
Мојата ќерка веќе некое време ужива многу во ова. Гледајте додека печете, ставете брашно во садот, промешајте, месете тесто, ставете пица одозгора ... Учествувајте активно, подготвувајте храна заедно, важен дел од секојдневниот семеен живот за мене. Исто така одлично: само оставете го детето да избере кој зеленчук го сака.
7. Креативност при јадење
Како што е познато, окото е секогаш таму. Можеме да го искористиме ова за да им покажеме на децата колку е разновидна здравата исхрана. Мали столици од жаба направени од домати, автомобили направени од краставица. Постојат бројни идеи за креативни закуски од зеленчук на Интернет. Само прогуглајте или прелистајте го Pinterest и инспирирајте се.
8. Макро ги омилените јадења со зеленчук.
Одличен зеленчук може да се скрие во сосови или супи, без малку гурмани дури и да забележат. Ние исто така работиме добро со:
- Испржете ги парчињата моркови на коцки во Болоњезе со мелено месо и кромид и оставете да се крчка. Подоцна речиси невидливи на плочата.
- Пире од супи од зеленчук фино и послужете како кремаста варијанта. Особено сакаме да го јадеме кога има мали колбаси. На пример, мојата кремаста супа од леќа.
- Скријте моркови, колера, тиква или карфиол во пире од компири. Едноставно, заменете дел од компирот со зеленчук.
- Скријте зеленчук во сос од домати за тестенини или пица. Едноставно згответе тиквички или анасон додека не омекнат и измешаат.
- Ставете зеленчук на врвот на преливот за пица. Уште позабавно е кога ќе го направите заедно.
9. Моделот на улога.
Никогаш не смееме да игнорираме колку всушност нашите деца учат од нас. Затоа, треба да размислиме за нашата улога и да покажеме дека јадењето зеленчук е секојдневно и вкусно за нас, како родители. Оброците заедно се исклучително важни и исто така го зајакнуваат чувството за семејство.
10. Обидете се еднаш.
Имаме едноставно правило: Не го отфрлајте веднаш, пробајте еднаш и потоа одлучете дали ви се допаѓа или не. Обично тоа води до фактот дека чудната работа на чинијата е можеби многу вкусна. И ако не, во ред исто. Можеби ќе има подобар вкус следниот пат ...
Сега ви посакувам прекрасен и опуштен викенд и многу забава со зеленчуковите нафора од рерна.