Вајс хипноза - намалување на телесната тежина
Духот е подготвен, но телото е слабо?
Однесувањето и убедувањата што ве спречуваат да ја достигнете и трајно да ја одржувате вашата идеална тежина, честопати може лесно да се разбијат со индивидуални длабоки предлози!
Преку хипноза, потсвеста може директно и трајно да се прилагоди на новото - фигурно свесно и здраво - однесување во исхраната.
Во зависност од возраста и полот, различни фактори играат улога во зголемувањето на телесната тежина што мора да се земе предвид доколку треба да се постигне безбедна и јасна промена - хормоналната состојба, без разлика дали клиентот држел диета, дали бил вклучен во спортот, личната емоционална ситуација, индивидуалната историја на јадење на клиентот.
Ако не се земат предвид тоталитетот на овие аспекти - како што би бил случајот со диета - изгубените килограми обично се враќаат наскоро.
Зошто диетите никогаш не помагаат на долг рок
Повеќето луѓе кои некогаш биле на диета знаат: не е забавно. Произведува стрес Во зависност од видот на диетата, се чувствувате или слаби или еднострани, им завидувате на „нормалните јадачи“ околу вас и копнеете по крајот на диетата. Кога ќе дојде тој ден, тие се задоволни од слабеењето - всушност, тоа е често неколку килограми помалку отколку пред почетокот на диетата.
Но, како се надополнуваат изгубените килограми? Главно од вода и мускулна маса, бидејќи тоа се компонентите врз кои телото прво влијае кога ќе се стави на лишување од енергија од еден на друг ден. Но, познатиот јо-јо ефект (телото работи „на задниот режач“ и гори помалку вкупно) е само еден аргумент против диетата. Несакан ефект кој често се занемарува е следниот:
Ако не го зголемите значително времетраењето на дневното вежбање за време на диета, мускулната маса се намалува. Ова ја намалува основната метаболичка стапка на телото. По диетата, основната метаболичка стапка е помала од порано. Значи, теоретски ќе мора да јадете помалку и помалку за да ја одржите тежината. Бидејќи ова скоро никогаш не се постигнува со дисциплина, тежината брзо се зголемува и започнува нова диета. Ова сега е под крајно лош знак: За да изгубите тежина, треба да јадете дури и помалку отколку со првата диета и повторно да се изгуби мускулна маса - основната метаболичка стапка продолжува да се намалува. Може да резултира во текот на целиот живот, маѓепсан круг на диети, прекумерно јадење, замор и фрустрација.
Секој по природа јаде „правилно“
Кога ќе дојдеме во светот, принципот „Јадам што и колку што ми треба“ сè уште работи совршено. Но, со текот на времето, повеќето од нас забораваат како вистински да ги слушаат своите црева. Ние учиме: "јадете ја чинијата чиста!" иако всушност сме сити. Потсетуваме на гладните деца на светот и дека не е убаво да се остава храната да се расипува.
Еден ден од списанијата учиме дека „решението е со малку маснотии“, следниот ден е со малку јаглени хидрати или или сè што е попрскана со зелена и жолта боја. Јадеме пред телевизија навечер, додека стоиме, додека трчаме. Јадеме без да пробаме или да уживаме или затоа што е 12 часот напладне. Без разлика колку сигнали испраќа нашето тело, ние не слушаме.
Доживотните врски помеѓу одредена храна и емоции („слатките работи ме релаксираат“), асоцијациите и сеќавањата честопати можат да се растворат еднаш засекогаш. Бавната, пријатна храна повторно станува норма. Чувствителноста за разликата помеѓу гладот и апетитот, помеѓу удобно исполнетоста и парализирачкото чувство на исполнетост е вкоренето одново во потсвеста.
Во поголемиот дел од случаите, следниот ефект се јавува на овој начин:
Вие слабеете без да страдате или да не броите калории.
Вашата пауза за обетка е стимулирана, вашата мотивација за движење е значително зголемена.
Развивате фундаментално различна перцепција за потребите на вашето тело, што можете лесно и опуштено да ги извршувате.
В. enn Малку сте со прекумерна тежина
Ако Вие сте многу прекумерна тежина - дебели.
Ако Имате прекумерна желба за слатка и/или мрсна храна
Ако Чувствувате дека „не можете да застанете“ или „никогаш не се заситувате“
Ако Емоциите како што се тага, осаменост, лутина или страв ја зголемуваат вашата потреба за јадење
Ако Тие „секогаш мораат да јадат“ - дури и кога се веќе сити.
Ако Тешко е да ја одбиете храната што се нуди - дури и ако сте веќе сити
Ако Јадете брзо и секогаш под притисок.
Ако Склони сте на таканаречено „прејадување“.
Ако ви е тешко да се мотивирате на физичка афирмација.
Ако На моменти имате чувство дека можете да го одредите сопственото однесување во исхраната, но потоа повторно да запаѓате во нездраво и незадоволително однесување.
Ако предметот „храна“ го одредува вашето размислување и чувство.
Кои околности зборуваат против третманот?
Имате ментално заболување, чии симптоми вклучуваат нарушувања во исхраната (на пример, анксиозни нарушувања, депресивни нарушувања). Во овие случаи, нарушувањето прво мора да се третира пред успешното управување со тежината. Во многу случаи, овие нарушувања можат да се лекуваат и во мојата пракса. Ако веќе сте биле на психотерапевтски третман, терапијата што сте ја започнале треба редовно да завршуваме.
Ако поголемиот дел од вашата вишок тежина е резултат на физичко заболување.
Хипнозата не манипулира, не ве „гади“ и гради - како и секој терапевтски пристап - врз соработката и соработката. Доколку не сте подготвени да учествувате во терапевтскиот процес, би ве советувал да не слабеете.