Вака е забавно здравото јадење - СЕМЕЈСТВО НА INУГЕНД ДЕЦ
- Ова е регистрирано за прелистувачот Вчитани написи Персонализирани податоци за реклами Содржина што можеби ја сакате и цените
- Ова им овозможува на општите реклами Реклами наменети за секого Слики и текст во статии Интерактивна содржина Youtube, Facebook итн Реклами поврзани со написи што сте ги прочитале Интеграција со социјални медиуми Споделување, допаѓање, истражување пристап до сите одлики Локализирана содржина, Интеграции, други веб-услуги
Целосно искуство
- Ова е регистрирано за прелистувачот Вчитани написи Персонализирани податоци за реклами Содржина што можеби ја сакате и цените
- Ова им овозможува на општите реклами Реклами наменети за секого Слики и текст во статии Интерактивна содржина Youtube, Facebook итн Реклами поврзани со написи што сте ги прочитале Интеграција со социјални медиуми Споделување, допаѓање, истражување пристап до сите одлики Локализирана содржина, Интеграции, други веб-услуги
Во време кога чоколадните решетки и брзата храна го одредуваат однесувањето во исхраната, се чини тешко да се убедат децата во урамнотежена исхрана.
Особено со деца, имате шанса да ја направите оваа тема возбудлива и интересна и „вкусна“, затоа што децата се curубопитни и имаат голем интерес да откриваат нови работи - исто така на нивната чинија.
Скоро сите деца сакаат тестенини. Само заменете ги обичните шпагети за тестенини со цело зрно. Тешко дека има разлики во вкусот, но постојните влакна гарантираат дека ќе се чувствувате сити многу подолго. Ниту сосот од домати не мора да излегува од вреќата. Едноставно купете доматно пире, загревајте го и зачинете го сосот со сол, босилек и бибер.
Возбудливи училишни сендвичи
За училишен леб, добра идеја е да менувате пченица или мешан леб за леб од цели зрна. Проверете дали лебот не содржи шеќерен сируп. Многу спакувани лебови од супермаркети се темни, но обоени со додаден шеќер и затоа не се толку вредни како што првично се појавуваат. Промените на шири гарантираат дека нема досада. Ширењето на растенијата е особено богато и вкусно. Со него лист зелена салата - и здрава закуска за училишен двор е загарантирана.
Млекото го прави тоа
Покрај зеленчук и овошје, децата обично не консумираат доволно млечни производи за да ги задоволат нивните потреби за калциум. Затоа е најдобро да му нудите на вашето дете дневни млечни производи што ги сака вашето дете. Пиењето млеко не е задолжително, може да биде и јогурт со овошје или мед, овошен кварк или леб од цели зрна со урда.
Сприцер забава
Понудете шприцкери сок наместо лимонади. Најдобар начин да го направите ова е да купите сокови со 100% овошје и да ги мешате со минерална вода во сооднос од 50 до 50. Ако вашето дете сака да пие вода, секако можете да го изоставите сокот, бидејќи негазирана вода или минерална вода е најдоброто и најздравото гаснење на жед.
Ако вашето дете воопшто не сака вода, обидете се да ја надмудрите вашата мила. Истурете ја водата во шарено, про transparentирно шише. Ако водата одеднаш стане шарена, многу деца ќе ја сакаат многу подобро. Вреди да пробате - пробајте!
Шарено е вкусно
Чиповите брзо се купуваат, вреќата лесно се откинува и имаат добар вкус, но шарената чинија со парчиња овошје може да биде многу попривлечна. Неколку парчиња лубеница и јагоди, сецкани јаболка, манго, парчиња банана и портокали. Додадете неколку ражничи - вашите деца ќе го сакаат тоа!
Истото важи и за зеленчукот. Смешните лица ги анимираат вашите деца. Што е со очите на краставицата, носот направен од парчиња ротквица и устата црвен пипер? Можеби мала приказна за тоа. Целата работа може да се сервира како мала салата на чинија или да се користи за украсување и зачинување на намази.
Вклучете ги најмалите
Дури и најздодевната храна станува сензација кога на детето му е дозволено да учествува. Тие ќе бидат горди, ќе се чувствуваат пораснати и нема да ги презираат сопствените креации. На пример, подгответе салата заедно. Кога вашето дете е доволно старо, може да го исече зеленчукот.
Ако имате своја градина, земете го вашето малечко за рака и соберете овошје, берете билки и зеленчук. Многу е важно да разговарате секогаш кога готвите заедно и да ги објаснувате здравствените аспекти на детски начин.
И, сега забавувајте се јаде здраво со вашите најблиски!