Вака функционира диетата со сиртфуд

Новиот магичен збор во диеталната џунгла е „сиртфуд“. Широк спектар на специјална храна треба да ви помогне да изгубите тежина, да градите мускули истовремено и исто така да го зајакнете имунитетот. Дозволени се дури и луксузна храна, како што се чоколадо и црвено вино. Стилпаласт ја открива тајната на овој трендовски метод за слабеење.

Како работи диетата со сиртфуд?

Секоја диета е различна и секоја ветува дека ќе фрли неколку килограми за кратко време. За жал, ова често се поврзува со многу еднострана диета која е сè друго освен здрава на долг рок. Диетата со сиртфуд е наводно различна бидејќи не само што ветува намалување на телесната тежина, туку се претпоставува дека е здрава и го одржува корисникот млад и свеж. Па што повеќе сакате?

Додека познатата диета со малку јаглени хидрати е полна со протеини и исклучува јаглехидрати, најновиот режим на слабеење се фокусира на сиртуините. Тоа се ензими во организмот кои преку својата посебна активност, имено намалување на производството на слободни радикали, ги штитат клетките во организмот од стрес. Ако телото внесува доволно сиртуини преку храна, тие исто така согоруваат маснотии.

Предност: Сиртуините се содржани во голем број на храна и пијалоци, вклучувајќи луксузна храна и на тој начин овозможуваат разновидна диета со мало ограничување. Единствена задача за време на оваа диета е да се јаде што е можно повеќе храна богата со наведените сиртуини.

Суштината на овој метод не е оскудниот избор на јадења, туку вкупната количина калории што се „дозволени“ дневно: Во првите три дена од диетата има само 1.000 калории на ден (главно зеленчук), после тоа 1.500 на ден. На долг рок, храната богата со сиртуин треба да се вметнува во менито што е можно почесто со цел да се задржи тежината и да не стане жртва на јо-јо ефектот. Дел од свесната диета вклучува и здрави пијалоци во форма на зелени смути.

Според пронаоѓачите на специјалната диета, Ајдан Гогинс и Глен Метен, кои како експерти за исхрана и автори на најпродаваниот водич за исхрана „Диетата со храна СИРТ“, интензивно се занимавале со улогата на одредени ензими во организмот, не се зема свесна диета со сирт храна. отстранува само до три килограми неделно, но исто така ги зајакнува имунитетот и мускулите. Покрај тоа, метаболизмот на клетките треба да се намали, што пак го забавува процесот на стареење. Се разбира, дополнителна програма за поддршка на вежби дозволува килограмите да се стопат уште побрзо.

Се разбира, не треба само да се хранат на следниов список со храна. Единствената цел е да ги вметнете деликатесите што содржат сиртуин во менито што е можно почесто. Кога станува збор за луксузна храна како што се кафе, чоколадо или црвено вино, важи следново: Секогаш уживајте разумно и не јадете или пиете во големи количини.

• Кале
• целер
• Рукола
• Радикио
• Црвен кромид
• ракчиња
• Зачини: куркума, чили, магдонос
• Каперси
• Јаболка
• Јагоди
• Агруми (на пример, портокали)
• Боровинки
• Производи од соја
• Ореви
• Леќата
• мајчин маслиново масло
• темно чоколадо (најмалку 85% содржина на какао)
• кафе
• Зелен чај
• црвено вино

Дури и ако не се придржувате до препораките за многу мал дневен внес на калории: Зголеменото вметнување храна богата со сиртуин во избалансирано и богато со хранливи материи мени, секако не штети и остава - дури и ако не толку брзо - во комбинација со физичка активност Топи фунти (едноставна рутина за тренингот за секој тип фигура може да се најде тука). Бидејќи колку повеќе мускули има, толку повеќе согоруваат калории. Практично: Храната богата со сиртуин исто така ги инхибира страдањата од глад.

---