Вака ја ублажувате болката во артроза според TCM evidero
Остеоартритисот може да има различни причини. Преоптоварувањето, абењето и раскинувањето на зглобовите или неусогласеноста на зглобовите може да биде причина за болното зацврстување на зглобот. Откријте какви опции за третман нуди кинеската народна медицина за болка.
Која е разликата помеѓу акутната и хроничната болка?
Во акутна болка, моменталното оштетување на ткивото е во преден план (како што е скршена коска или исекотина). Болката поврзана со такви повреди обично брзо се повлекува со обновување на ткивото.
Некој зборува за хронична болка кога болката трае подолго време, дури и кога ткивото веќе е заздравено. Постојаната болка доведува до психолошки стрес, луѓето често не можат повеќе да се справат со нивното нормално секојдневие. Тие се повлекуваат од социјалниот живот и ова доведува до опаѓање и фрустрација, па дури и депресија.
Тука се зборува за еден Нарушување на болката. Болката има цврст стисок врз луѓето и нивната околина и влијае на животот.
Како може да се лекува акутната и хроничната болка?
Лекувањето на овие два вида на болка е сосема различно. Кај акутна болка помага да се заштити и поддржи заздравувањето на ткивата.
Кај хронична болка сите аспекти на човечкото суштество погодено од болка мора да се третираат (тело, ум, дух). Тука се вклучени многу терапевти.
Најважниот терапевт е самото заболено лице! Според моето долгогодишно искуство како болен терапевт во интердисциплинарна дневна клиника за болка, знам дека на крајот секогаш самите луѓе се одговорни за сопственото лекување. Ние сме придружници на овој пат.
Методи на лекување на традиционалната кинеска медицина (ТКМ)
Можете да направите многу за себе со традиционалната кинеска медицина. Во ТКМ, болката е секогаш блокада на животната енергија „Чи“. Еве неколку предлози:
Ублажете ја болката со Гуа Ша
Гуа Ша е метод на третман кој потекнува од кинеската народна медицина и денес станува сè попопуларен на Запад. Е стружено преку кожата, до формирање на црвенило и мали црвени дамки (петехии).
Кинеска лажичка за супа традиционално се користи како алатка. Претпочитам капаче со завртка од тегла од џем со заоблен раб. Болката во зглобот често доаѓа од околните мускули и зрачи во зглобот. Лекувањето на мускулите честопати доведува до значително олеснување на симптомите.
Следните мускулни групи се третираат со Болки во зглобовите корисно:
- Болка во коленото - мускули на бутот (напред, страна, назад)
- Болки во колкот - бутовите и задникот
- Болки во лактот - Мускули на подлактицата
- Болки во рамото - мускули на вратот
извршување: Прво истријте ја кожата со малку масло и потоа изгребете ги над мускулите (ве молиме не над коските или повредената кожа). Избришете додека нема повеќе црвени дамки. Овие обично исчезнуваат по неколку часа или денови. Овој третман можете да го правите еднаш или двапати неделно се додека не омекнат мускулите.
Чи Гонг како третман за болка
Чи Гонг е Систем за движење TCM, во која животната сила Qi се враќа во протокот на нашето тело преку нежни движења. Движењата се практикуваат полека и со концентрација.
Застанете во штандот Чи Гонг (нозете се шири на рамената, стапалата паралелни, колената не се истегнуваат целосно). Сега полека ставете ја левата нога напред во позиција на чекор. Во исто време, туркате замислена планина далеку од вас со двете раце (дланките свртени напред). Притоа, 70% од својата тежина ја префрлувате на левата нога.
Кога ќе пристигнете напред, свртете ги дланките така што тие ќе покажат кон вас и сега повлечете имагинарен товар кон вас, полека префрлете ја тежината назад кон десната нога и повлечете го левиот грб во почетната позиција. Рацете и рамената секогаш треба да бидат опуштени, а лаковите не треба да бидат целосно исправени. Сега повторете ја вежбата со другата нога.
Оваа вежба ги зајакнува и придвижува големите зглобови, мускулите на грбот и возовите се балансираат.
По завршувањето на сесијата, ставете ги рацете на долниот дел од грбот и малку истријте ја оваа област. Потоа погалете ги рацете преку крилјата напред кон долниот дел на стомакот, ставете ги рацете едни на други и направете кружни движења. Фокусирајте се на оваа област, ваше Средна секција, да го вратиме чи-от да се одмори.
Локални мерки: Ова е добро за животната енергија Чи
Исто така можете сами да го лекувате зглобот. Со врвовите на прстите тупнете ја областа околу зглобот. Ова го активира Акупунктурни канали и го придвижува Чи. Ако сте чувствителни на студ, шишиња со топла вода или перници од цреша се добри. Старата добра обвивка со кварк (намачкајте ја кул куарк на кујнска крпа и ставете ја на џоинтот додека не се исуши кваркот) исто така помага при црвенило и чувство на топло. Дури и лесна масажа и галење на зглобот се секогаш добри и го движат Чи.
Во основа: Движењето е добро за зглобовите. Сепак, треба добро да го дозирате товарот и да не претерувате кога болката е подобра.
Првиот пат кога ќе се појават симптоми, секогаш треба да побарате специјалист за дијагноза.