Вака Лена Мејер-Ландрут ги работеше своите мускули - Б.
Таа е убава, успешна - и во топ форма. Еден месец, 14 германски градови - Лена Мејер-Ландрут (28) даде целосен гас на нејзината турнеја „Само Loveубов“ низ Германија.
За многу кратко време таа потресе околу неколку градови и создаде добра атмосфера на сцените. Тешко е да се пропушти: добро обучено тело на Лена.
Секако, со толку многу музички полн гас, не само умот, туку и телото треба да игра заедно. Но, мускулите на Лена се тешко заработени.
Вашата програма за фитнес
„Претежно тренирам сила и издржливост три до четири пати неделно со многу вежби за тежина, но понекогаш и со тегови како мрена“, откри Лена на „Гламур“ на пролет.
Но, Лена не е целосна професионалец ниту кога станува збор за спортот. Кога правите склекови или повлекувања, ниту моќната жена нема доволно сила. „Не можам да направам ниту едно повлекување, но три склека.“ Лена е поддржана од нејзиниот личен тренер за време на тренингот.
Лена неодамна започна да трча и јасно стави до знаење во својата приказна за Инстаграм: „Мразам да трчам. Отсекогаш го мразев тоа и затоа никогаш не сум го сторил тоа. Па затоа сум многу лош во тоа. ”За себе и нејзините обожаватели, Лена сепак сакаше да го надмине нејзиното внатрешно послабо тело и се вклучи во сопствениот предизвик за трчање.
Под хаштагот # wearerunningnow и истоимената страница на Инстаграм, нивните фанови исто така може да се приклучат на предизвикот и да ги споделат своите успеси едни со други.
вашата исхрана
Лена е главно веганска. „Јадам веган од 80 до 90 проценти, едноставно затоа што имам чувство дека не ми треба толку многу животно“, објаснува таа. Веганскиот концепт на исхрана работи и ако сте спортист.
Пример: кошаркарот Леброн Jamesејмс (34). „Леброн Jamesејмс е исто така веган и во моментов ја игра сезоната од својот живот - и исто така е вистинско мускулно животно!
Други спортисти, како што се тениските везди Новак okоковиќ (32) или Венус Вилијамс (39), исто така се вегани.
„Станува збор само за вистинската рамнотежа во животот, тогаш можете дури и да јадете торта.“ И Лена сака да покаже на Инстаграм дека не вели ниту на пица и тестенини.