Вака правилно ја средувате кујната и слабеете Волшебниот куршум за светли очи,
Кога имате желба, брзо фаќате сендвич или купувате парче торта. После тоа, засега си добро. Си сит си. И веднаш после тоа, сигурно ќе се чувствувате како многу други: имате грижа на совест, се чувствувате млитави и безволни, може да имате стомак. Зошто е тоа така?
Дури и пештерите јадеа жито и ги добија. Зошто не ние? Едноставно, на белото брашно што е достапно денес недостасуваат двете најхранливи компоненти на зрното со најголемо количество влакна, имено надворешниот слој од трици и микроб.
Терминот „збогатено брашно“ е исто така погрешен. Бидејќи обично само четири витамини и минерали се додаваат повторно. Ова е во контраст со 15-те хранливи материи и најважни состојки во житото што се отстранети заедно со повеќето влакна и други здрави материи како антиоксиданти.
Сега, ако имате висока скробна диета, богата со рафинирана храна од брашно, вклучувајќи пченкарно брашно, сигурно ќе се чувствувате уморни, запек, напнати, нервозни и тажни многу. Покрај тоа, вие сте исто така склони кон хронични заболувања, високо ниво на шеќер во крвта, што пак предизвикува ослободување на инсулин, што веднаш ги складира мастите и ве прави гладни. Вие сте во вистински магичен круг.
Иако се чини дека не е лесна задача да се отстранат преработените житарки како пченица и пченка (се чини дека ги има насекаде, дури и во месото на животните кои ефтино се здебелени со нив, па затоа претпочитаат да користат органско месо од пасење) од исхраната протера, ве покануваме да го пробате. Обидете се еднаш за две недели без никакви производи од жито. Ние ви гарантираме драматични подобрувања со вашата тежина, како и општата благосостојба. Очите повторно ќе светат полни со енергија и кора од лимон за живот, кожата ќе стане чиста, мислите ќе станат појасни и килограмите ќе исчезнат. Бидејќи вашето тело сега може повторно да ги извлече вистинските хранливи материи од вашата храна и да ги поправи недостатоците во исхраната.
Патем, дури и ако многу продавници, вклучително и продавници за здрава храна и компании преку Интернет, сега нудат голем избор на производи без пченица или глутен, како што се леб, колачиња, кесички, мешавини за торти и сл., Подобро е да ги избегнувате и овие. Бидејќи иако овие беа произведени без пченица, тие за жал често содржат други рафинирани житарки или замени за пченица како што се тапиока и пченкарно брашно. Theе постигнете најголем успех ако целосно избегнете преработени зрна.
Ако ви треба помош или ви недостасува потребната мотивација, инсталирајте ја нашата апликација Тренер за пеперутки и заедно ќе ги постигнеме вашите цели и ќе го живееме вашиот нов, посреќен и поздрав живот.
Мал совет, еве список на преработена храна од брашно што треба да се избегнува
- Сè, со пченка како главен дел
- Бело брашно
- Бел леб, ролни, ролни од суво грозје, мафини
- Тестенини
- Готови сосови
- Колачиња
- Крекери, чипови,
- Тортили од пченка
- тестенини
- Колачи, мешавини за печење
- Ceитарки или житарки за појадок направени од рафинирано брашно наместо брашно од интегрално
- Подготвени јадења