Вака работи ди богати со калциум; т

Алармантно: во Германија секоја втора жена страда од несоница и секоја втора се бори со прекумерна тежина. Всушност, обете се поврзани. Еве ново истражување и тенок план за да ве спасиме.

Научниците од Универзитетот во Вашингтон (САД) открија сензационално откритие: Со диета богата со калциум, жените губат до 81 процент поголема големина на струкот. А минералот влијае и на тоа како спиете затоа што му помага на организмот да прави мелатонин. Токму овој хормон осигурува правилно кршење на нашиот внатрешен часовник и дека пред се се јавува замор. Затоа, не е ни чудо што на луѓето со нарушувања на спиењето често им се дијагностицира недостаток на калциум. Светската здравствена организација препорачува најмалку 1000 мг на ден, па дури и најмалку 1200 мг за време на менопаузата. Како ја добивате таа сума? Многу лесно! Нашите експерти составија диета со висока содржина на калциум што ќе ви помогне да изгубите 1 фунта секој ден и да направите многу за добар сон.
Помеѓу: Донесете го калциумот!
Ако не успеете да готвите, помогнете си тука:

---