Вака вашето тело се менува во пуерпериумот
Како уредник во NetMoms, Пиа Коцур можеше да стекне многу искуство за тоа што ги придвижува мајките во секојдневниот живот. Откако ги проучуваше родовите студии и културолошките студии, таа среќно се внесе во космосот на родителски и семејни проблеми и сега е шеф на уредничкиот тим на НетМомс. Дури и дел од големо (и понекогаш предизвикувачко) мешано семејство, тие се особено заинтересирани за неконвенционални семејни модели. Нејзино кредо: Ако се чувствува добро, тогаш е добро и тоа.
По раѓањето, вашето тело повторно се менува. Но, не само вашиот стомак станува сè помал. Матката станува сè помала и вашето тело мора да се прилагоди хормонално на „веќе не бремено“.
Во овој напис
Пуерпериумот е време по раѓањето на вашето дете. Ова време се карактеризира со обемни хормонални и физички промени, преку кои вашиот организам се враќа во својата нормална, веќе не бремена состојба.
Физички и хормонални промени во пуерпериумот
После раѓањето на породувањето, хормоните HCG, HPL и пред сè хормонот естроген покажуваат голем пад на концентрацијата. Ова го исфрла задржувањето на водата поврзана со бременоста во вашето тело. Вашата крвна слика и телесната тежина се нормализираат, а подложноста на инфекции на уринарниот тракт се намалува. Во првите денови по раѓањето, количината на урина може нагло да се зголеми како резултат на деградација на зачуваната вода, до четири литри на ден.
Затоа, постпарталниот период е време на релаксација и секако запознавање. Можете да најдете совети во нашата статија "Како да се опоравиме во пуерпериумот".
Регресија на матката
Матката, која пораснала на 20 пати поголема од нејзината големина и тежина при раѓање, се враќа во својата нормална големина за време на пуерпериумот. Ова се случува затоа што мускулното ткиво повторно се собира од после породувањето. Покрај тоа, матката повторно се снабдува со подобра крв откако ќе се намали нивото на естроген. Хормонот окситоцин, кој се ослободува за време на доењето, има и реставративен ефект врз матката. Можете исто така да ја поддржите регресијата преку регресивна гимнастика.
Кој е неделниот тек?
Кога матката заздравува, се јавува таканаречен неделен проток. Се состои од остатоци од кожа, мукозна мембрана и згрутчување на згрутчена крв. Количината и составот на неделниот проток, кој започнува веднаш по раѓањето, се менуваат во зависност од процесот на заздравување. Количината на неделен проток е околу 100-200 ml на ден на почетокот и континуирано се намалува во текот на пуерпериумот се додека неделниот проток не запре целосно на крајот од детското лежиште. Можете да најдете некои совети во нашата статија "Точното ракување со неделниот проток".
Потребен ви е одмор!
Исто така, треба да размислите за себе прв пат по раѓањето. Вашето тело треба да се одмори и да ги наполни батериите. Запомнете: Кога ќе се чувствувате во форма, можете многу подобро да уживате во времето со вашето малечко! Во нашата статија „Правилно поддршка на новите родители“ можете да дознаете повеќе за тоа како другите можат активно да ве поддржуваат во ова време.