Валентина Пелинел - нејзиниот режим за детоксикација - CSID Што се случува доктор
Со години правеше сензација на модната писта. Неговиот метаболизам беше сојузник затоа што се прогласи за убеден гурманец. Но, дојде време кога вагата му покажа 7 екстра фунти. Потоа се фати за работа, а процедурите за детоксикација сега и помагаат да ја одржи оптималната тежина.
CSÎD: Како ви дојде идејата за детоксикација?
Валентина Пелинел: Па, од она што го слушнав. Сите одеа во центрите за детоксикација и јас влегов на Интернет да видам што се случува со овие центри за детоксикација. И идејата ми се насмевна: Помислив, како би било да се оди и таму?
Дека е една работа да се обидеш да направиш детоксикација дома, со сокови или понекогаш се додаваат салати, а друго е да одиш во поволна средина каде што имаш мир, медитација, јога, односно да го направиш тоа комплетно, како во книгата.
На крајот, имате и хидроколонотерапија, што значи дека работите од сите насоки за чистење на организмот, не само пиење сокови. Секако, кога немате време, правите детоксикација дома, како што направив минатиот пат.
CSÎD: Но, ти заврши во таков центар?
В.П .: Јас пристигнав во Бодрум, Турција, пред една и пол година. Сепак, во Романија тогаш немаше многу програми за детоксикација и најблиску беше во Турција. На Бодрум ми се допадна и признавам дека научив многу. Бидејќи сте изолирани, немате кулинарски искушенија.
И, ако сакате да јадете, сè што треба да направите е да почекате сокови, да посетувате часови по јога затоа што во спротивно ви здосадува и спиете бидејќи сте уморни кога телото се бори да се исчисти. И тие имаа нешто многу интересно: 2, 3 часа на ден, разговарав со луѓето што дојдоа таму, бидејќи комуникацијата е важна. Ние си поставувавме прашања, а професионалците таму и лекарите нè научија на разни работи.
Во Романија, кога правам детоксикација, одам во Дел Мар Медицински Спа за програма за чистење на сите нивоа: органи, кожа, енергија. Не само што е доволна диетата со вода со алкална храна, таа е комбинирана со хидроколонотерапија, обвивки, масажи, акупунктура и вежби за абдоминално дишење.
Пред да се префрлите на детоксикација, потребна е првична медицинска проценка за да се види дали има недостатоци кои бараат дополнителни витамини и минерали, да се види дали има контраиндикации за хидроколонотерапија и да се направи персонализирано мени за детоксикација, кога треба да се воведе постепено. храна затоа што е многу важно што правиме по детоксикацијата!
Пред-детоксикација е исто така многу важна, бидејќи не можете да јадете месо со раковини и следниот ден да започнете детоксикација со сокови, тоа воопшто не е здраво. Но, уште поважно е пост-детоксикација, бидејќи не можете да пиете сокови неколку дена, а потоа да преминете на вообичаен начин на живот, бидејќи не го балансирате вашето тело.
Не само што се дебелеете, туку е многу опасно, може да стигнете до болница, може да имате внатрешно крварење, па затоа не е навистина шега. Покрај тоа, не можете да пиете алкохол. Во основа, треба да се однесувате кон вашето тело како нешто девствено и започнете прво да го воведувате суровиот зеленчук, потоа варениот зеленчук, овошјето и полека, лесно, по околу една недела, започнувате да ја воведувате целата храна, но внимателно.
CSÎD: Какви подобрувања сте забележале по таа програма?
В.П .: Како прво, имав повеќе енергија, бев посреќна, кожата ми се чинеше поинаку да свети и беше исчистена. Во почетната фаза можно е да излезат мозолчиња бидејќи секој има свој начин на детоксикација преку кожата, низ сите пори. Може да се почувствувате посува кожа во процесот, по што таа се враќа во нормала. Косата изгледа како да ви свети поинаку, се чувствувате полесни, вие сте како снегулка. 
CSÎD: Вие исто така го контаминиравте вашето семејство со овие здрави навики?
В.П .: Кристи директно немаше шанси, што замислуваш? Тој го зеде лекот за сок кога го земав по втор пат и дојде во Бодрум со мене. Гледате, тој што јаде многу и е гурмански, не беше многу среќен. Се вели дека 3-тиот ден е критичен и
3-ти ден ми рече:
„Ја гледате оваа градина во која сме? Знајте дека правам цела салата. Тој беше очајно гладен. После тоа, му се допадна, и оттогаш, почнавме да правиме јога дома.
CSÎD: Како избегнувате прекумерно слабеење? Бидејќи ова исто така може да биде проблем во одреден момент.
В.П .: Јадам, секогаш сум бил гурмански човек, ми се допаѓало храната. Морав да се едуцирам за тоа како да јадам. Јас се здебелив 7 кг и пред само 3 години, сфатив дека моето тело сè уште се менува и не можам повеќе да јадам што сакам, кога сакам, како сакам.
Мојот нутриционист има една изрека: „Валентина, и ако сакате да јадете забранета работа, јадете ја 4 часа по оброкот, ве молам, за да го задржите нивото на инсулин“. Затоа, се обидувам да го следам ова правило 4 часа. Но, јас не јадам сè како книга. Имам, на пример, оброци или свадби, настани или едноставно се чувствувам како нешто и тогаш не се гледам себеси.
И, ако сте биле на одмор и не сте вежбале толку многу, опуштено сте јаделе повеќе од вообичаено, тогаш веројатно ќе се здебелите. И, понекогаш добивате 1 килограм на одмор. Па, по празниците, мора да ја балансирате ситуацијата затоа што ако го оставите таму и вашето тело се сеќава на тоа, тоа е лошо. Идејата е да се земе набрзина, а не да се остава таму.
По празниците, специјалистите препорачуваат програма за детоксикација прилагодена на зимската сезона, со зеленчук и овошје, семиња, бадеми, мешунки, киноа. Да не заборавиме на спортот, да согоруваме маснотии!