Ваш билтен за обука на ендура бр. - PDF бесплатно преземање
1 1 Ваш билтен за обука за ендура Бр. Теми: 1. НОВО: Програмата на курсот ќе се прошири за да вклучува и велосипедизам во затворено! 2. знаење за обука на ендура: Сила во старост Мускули со игра за предвидување ЕМ Среќните добитници! 4. Кога сонцето повикува: тренинг со сила еднаш неделно е доволен! 5. 3 недели за 33 - тестира кампањата за летен тест ендура! 1. НОВО: Програмата на курсот ќе се прошири за да вклучува затворен велосипедизам! Дали сте имале релаксирачки летен одмор?! Дали сте го оставиле вашиот ум да талка, да го оставите стресот од секојдневниот живот и само да се исклучите?! Потоа можете повторно да започнете со ендура. Имаме различни различни и нови понуди за курсеви за вас. Покрај испробаните курсеви за фитнес и здравје (Зумба, Пилатес, ББП и сл.), Имате можност да учествувате и на некој од нашите нови курсеви за возење велосипед во затворено.
2 2 За подобро разбирање: Врти или возење велосипед во затворен простор е возење велосипед на самото место и е совршен тренинг за тело и ум. Најдоброто: Секој може да го стори тоа и вие! Благодарение на првокласните производи од Томахавк, возењето велосипед во затворени простории е идеален кардиоваскуларен тренинг. Во областа на лична издржливост, било да е тоа во аеробна или анаеробна област, долгорочен успех може брзо да се постигне преку насочено тренирање. Дали сте подготвени за првиот курс? Вашето тело ќе ви се заблагодари! За да бидете добро подготвени за вашиот прв курс за возење велосипед во затворено, треба да ги земете предвид следниве важни работи при опремувањето: Користете крпа; За време на лекцијата дефинитивно ќе се потсите, носете шише со вода со доволно течност. Препорачуваме шприц со јаболка, вода или минерални пијалоци. Користете чевли со тврд ѓон. Носете тесни, кратки панталони. Велосипедски шорцеви со вметнување (подлога за седишта) се идеални. Идеално, треба да користите монитор за отчукување на срцето за да ги следите ритамот на срцето и целите за обука
6 Изврши 6. Овие вежби претставуваат модели на движење кои се многу блиску до секојдневниот живот и затоа се особено функционални за постарите луѓе. Заклучок Веќе по 2-та и 3-та деценија од животот може да има постепено намалување на мускулната сила и маса. Ова е поврзано со значително губење на силата, што може да има значително влијание врз перформансите, квалитетот на животот и здравјето. Преку програма за обука на сила, мускулите и вештините на силата можат да се задржат на високо ниво до староста. Фокусот треба да биде насочен кон методите на обука за градење мускули (Мајер, 2003; Вагнер и сор., 2010). Дури и луѓето постари од 90 години сè уште можат да добијат мускулна маса и да имаат корист од обука за силата. Извор: w w.trainingsw orld.com/training/krafttraining-sti47291/training-alter-w enn-muscle-aelter-w erden html 3-та ЕМ игра за обложување Среќните победници! Околу 80 бајачи ги оддадоа почестите и учествуваа во нашата игра за обложување на Европското првенство во ендура, за да освојат една од посакуваните награди. Се разбира, не можевме да ги наградиме сите вредни бакшиш, така што првите 3 места може да бидат среќни за наградите! Исто така, би сакале да ја искористиме оваа можност да им честитаме на победниците на нивните среќни ѓубре!
8 недели за 33 - тестира кампањата за летен тест ендура! Дали сте се вратиле од одмор опуштено, но и фит? Загарантирано со нашата летна тест кампања! Нашиот пакет трае до: 3 недели обука за ендура 3 часа обука Бесплатно учество на сите курсеви за фитнес Индивидуален план за обука БИА анализа на маснотии во телото Бесплатно туширање И целиот пакет за само 33 во лето! Најдобро е да го резервирате вашиот прв датум за обука директно под! Совет: Како клиент на обука за ендура, можете исто така да ја пренесете нашата кампања на пријатели, роднини и колеги на работа. Everyе добиете бесплатна обука до 3 месеци за секој нов клиент што се повикува! Ви посакуваме убаво и успешно летно време! вашиот тим за обука на ендура