Вашата метаболна диета губи 20 кг за 13 дена

Шокантни сведоштва за животот на последното племе, заборавени на еден остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи

Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена

Брзиот тест за антитела COVID-19 не е точен како што се сметаше претходно

ФОТО Познати домашни миленици. Тие имаат повеќе следбеници отколку што мислите

Тоа е драстична диета што треба да ја чувате во книгата. Ако не сте сериозни, нема да изгубите тежина. Секогаш ќе мора да започнете од почеток. Вашата метаболна диета изгуби 20 кг за 13 дена само ако ја следите правилно.

Метаболна диета - мени на ден

Метаболна диета. Ден 1

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер
Ручек: две јајца и зачинет зеленчук (200 грама зеленчук, на пример варен спанаќ и домат)
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук со маслиново масло и лимон

Метаболна диета. 2 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер
Ручек: 200 гр шунка и јогурт
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, зачинета со маслиново масло и лимон

Метаболна диета. 3 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: две варени јајца, парче шунка и мешавина од зеленчук
Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Метаболна диета. 4 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт
Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда

Метаболна диета. 5 ден

Појадок: голем морков со сок од лимон
Ручек: 200 гр. лосос со лимон, варен или на скара
Вечера: 200 гр стек со зеленчук и малку целер

Метаболна диета. 6 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: 2 јајца и морков
Вечера: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло

Метаболна диета. 7 ден

Појадок: чаша чај без шеќер
Ручек: Пијте само вода
Вечера: 200 гр. овчо месо и јаболко

Метаболна диета. Ден 8

Појадок: црно кафе со коцка шеќер
Ручек: 2 варени јајца, 200 гр варен спанаќ и домат
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон

Метаболна диета. 9 ден

Појадок: црно кафе со коцка шеќер
Ручек: големо парче шунка и јогурт
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон

Метаболна диета. Ден 10

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: две варени јајца, парче шунка и зачинет зеленчук, како ден 1
Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Метаболна диета. Ден 11

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт
Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда

Метаболна диета. Ден 12

Појадок: голем морков со сок од лимон
Ручек: 100 гр варен лосос, зачинет со лимон
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, исто така мора да содржи спанаќ, маслиново масло и лимон

Метаболна диета. 13 ден

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: две јајца, голем морков и сок од лимон
Вечера: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло

---