Вашата силуета 6 рецепти за одмор без холестерол - Диета; Исхрана

1. Полнење со диета

Треба да користите посно месо (говедско или пилешко), ориз, печурки, зачини, јајце, морков, бибер, бибер, ловоров лисја, кисела зелка (солена). Прилично е лесно да се подготви и трае само 40 минути. Откако ќе го исецкате месото, додадете лажица диетален крем, јајце, рендан морков, ситно исечкан пипер, неколку ситно исецкани печурки, три лажици ориз, мајчина душица, босилек и бибер. Потоа посипете сарма со мајчина душица, ловорови лисја, бибер, зрна пиперка, црвен пипер и лажица масло. Кога сармите се скоро подготвени, додадете чаша вино и малку сок од домати.

вашата

Фото: Bucataresevesele.ro

2. Бифтек од говедско месо со зеленчук

3. Риба паста со мајонез

За половина час, можете да направите уште малку паста од риба со диетален мајонез. Потребни ви се две риби во конзерва, варен карфиол, диетален мајонез (домашен), ситно сецкан зеленчук, мелен лук, сол, бибер и две јајца.
Прво направете мајонез, користејќи сирова жолчка од јајце, лажичка сенф, две лажици маслиново масло, сок од лимон и диетален јогурт.
После тоа, додадете ја рибата (без сос) заедно со карфиолот, сецканиот зелен магдонос, лукот даден преку печатот и двете варени и рендани јајца. Сол и бибер по вкус. Оставете го да се излади половина час.