Вашето дете не спие 17 можни причини
Помладите или постарите деца не спијат од различни причини, вклучувајќи го и фактот дека немаат добро воспоставена рутина за спиење или затоа што се плашат од мракот.
Детето е премногу мало
Неколку бебиња спијат преку ноќ веднаш по раѓањето. Општо земено, во првите два месеци од животот, новороденчињата спијат, се будат и спијат повторно во различни интервали, вкупно 12-18 часа сон (ден плус ноќ). Повеќето бебиња завршуваат со спиење поголемиот дел од ноќта кога се приближуваат до 9-та година од животот. Но, дури и тогаш, „цела ноќ“ може да значи само пет-шест часа по ред.
Детето не знае да спие само
Ако го потресувате вашето бебе секој ден за да го заспиете, тој нема да научи да спие сам. Наместо тоа, тој ќе плаче да го добие она што му помага да спие - имено, нишањето на кое сте навикнале. Ставете го во кревет кога е поспан, за да може да научи да спие самостојно, дури и ако потоа се разбуди среде ноќ.
Таа нема цуцла или мече
Понекогаш имањето посебен предмет во близина може да му помогне на мало дете да заспие. Цуцлата може да биде корисна за бебе или полнето животно за мали деца, но малку поголема од новороденче.
Тој е многу уморен
Децата и децата од предучилишна возраст имаат потреба од 11 до 14 часа сон на секои 24 часа, вклучително и ноќен и попладневен сон. Рутината е клучот, затоа поставете јасни часови за спиење, будење, ручек, оброци и игра.
Тој страда од вознемиреност при одвојување
Нормално е мало дете да помине низ оваа фаза. Обидете се да не го охрабрувате со многу дискусии, песни или други активности. Околу 6 месеци, можете да му помогнете на вашето бебе повторно да заспие сам ако се разбуди. Сè додека не изгледа болно, разговарајте со него со шепот и масирајте го лесно на грбот, но без да го земете во раце. Ноќното светло може да им донесе утеха на малите деца кои се плашат од темнината.
Детето нема рутина пред спиење
Правењето на истите работи секоја вечер пред спиење му помага на вашето бебе да знае дека е време да заспие. Затоа, креирајте рутина пред спиење за да се опуштите. На пример, можете да го капете секоја вечер, потоа да му читате приказна, а потоа да го легнете во неговата соба. Специјалисти велат дека е препорачливо да се започне со градење на оваа рутина од возраст од 4 месеци.
Детето го одложува спиењето
Некои деца прават се што можат за да го одложат спиењето (ве замолуваат да им раскажете повеќе приказни, сакаат да јадат нешто итн.). Добро е да не бидете импресионирани од нивните трикови: бидете kindубезни, но цврсти во рутината пред спиење.
Тој не спие доволно попладне
Ако не спијат доволно во текот на денот, малите деца може да имаат проблем да заспијат ноќе. Повеќето деца од предучилишна возраст треба да спијат и попладне.
Тој страда од опструктивна апнеја
Иако овој проблем ретко се јавува кај деца, некои од нив не можат да спијат затоа што се соочуваат со блокирани дишни патишта, зголемени крајници или аденоидна вегетација (полипи). Децата со апнеја спијат гласно, имаат отежнато дишење и немирен сон. Овој проблем влијае на околу 1 на 100 деца и е почест на возраст од 3 до 7 години. Третманот вклучува операција или маска за нос што детето треба да го носи ноќе.
Детето грчи
Околу 1 од 10 деца 'рчи. Ова се случува од повеќе причини, вклучувајќи апнеја при спиење, сезонски алергии, замор, студ или девијација на преградата. Ако нивниот сон е добар, педијатарот веројатно нема да го третира грчењето. Ако вашето дете не спие добро навечер поради грчењето или проблеми со дишењето, време е да побарате медицински совет.
Лошо сонува
Повремено, децата имаат и кошмари. Ова е нормално, а повеќето кошмари се безопасни. Смирете го вашето дете ако се разбуди затоа што лошо сонува и обезбедете му рутина за смирување навечер. Ако тој сè уште страда од кошмари, разговарајте со вашиот педијатар.
Тој страда од месечарење
Некои деца можат да одат, да разговараат, да седат во кревет или да прават други работи додека совршено спијат. Нивните очи можеби се отворени, но тие не се свесни што прават. Повеќето деца ја надминуваат оваа ситуација сè додека не достигнат адолесценција. Специјалисти препорачуваат да не разбудите дете што пешачи, за да не го плашите, туку да го водите малку назад кон неговиот кревет. Задолжително заклучете ја влезната врата и отстранете ги предметите што може да го повредат ако помине низ куќата за време на спиењето.
Страда од алергии или астма
Детето исто така може да биде спречено да спие од некои здравствени проблеми. Воспален нос поради алергии, настинки или астма може да го отежни дишењето. Исто така, колика, рефлукс на киселина или забоболка може да го наруши неговиот сон. Во овој случај, добро е да го однесете детето на консултација кај педијатарот.
На нејзиниот сон влијаат некои лекови
Некои лекови за настинка, алергии или АДХД можат да влијаат на сонот на детето. Ако е така, побарајте совет од вашиот педијатар за да видите дали промената на лекот или дозата може да биде корисна.
Слуша звуци од надвор од собата или има екрани во собата
За да се создаде соодветен простор за спиење, детската соба треба да биде во основа темна ноќе (на некои деца им треба малку ноќно светло, што е добро). Детето треба да спие ноќе во лесна и пријатна облека, а просторијата треба да биде тивка (затворете ја вратата ако малото може да слушне телевизор или луѓе кои гласно зборуваат на друг дел од куќата). Тој не става ТВ или компјутер во својата спална соба кога е мал.
Детето е под стрес
Стресот може да влијае на сонот на децата. Помогнете им да се релаксираат со топла бања и мирна рутина пред спиење. Исто така, разговарајте со нив во текот на денот за работи што ги мачат за да не влијаат на нивниот сон. После возраст од една година, можете исто така да им дадете сируп базиран на пасифлора и караница, што ќе предизвика состојба на релаксација и смиреност во текот на денот и што ќе им го промовира ноќниот сон.
Тој достигна адолесценција
Ако имате дете кое се приближува до адолесценцијата, добро е да знаете дека неговиот циклус на спиење се менува (навечер тој е повнимателен, а наутро поспан). Нека си ги заврши домашните обврски навечер, ако се чувствува пријатно така и спие повеќе наутро, ако дозволи училишната програма. На тинејџерите им треба најмалку 8,5 часа сон.