Вашиот хороскопски знак за слабеење - инспирација секој ден
Собирав повеќе информации за зодијакот кои ви помагаат во процесот на слабеење, но додека разгледував препораки на добро познати диети според зодијакот и други такви совети кои шепотеа директно од астролошкиот универзум, забележав преку разни веб-страници и списанија дека ако соберете повеќе јадења од едниот до другиот крај, извлечете цел список за купувања за вашиот хороскопски знак; згора на тоа, тој дури го исполнува вашиот фрижидер, па дури и оставата, чајната кујна, некои од нив имаат препораки од зачини до млечни производи, па дури и видови месо. Внимателно ги анализиравме нај "еластичните" состојки и препораки, нај "скржавите" со калории и го направивме рецептот за вашиот хороскопски знак, кој не дебелее. Што чекате, подгответе го и уживајте; содржи сè што најмногу ви одговара на вашиот хороскопски знак!
Овен - Градинарска салата
Клучна состојка: лук и ѓумбир
500 гр фуражна зелка (репа)
3 лажици маслиново масло
1 лажица и пол соја сос
2 лажици сок од лимон
1 чешне ситно сецкан лук
1/2 лажичка свежо рендан ѓумбир
- исчистете ја зелката, отстранете ги грубите области и исечете ги на мали парчиња
- подгответе го преливот од масло, соја од соја, сок од лимон, лук и ѓумбир и додајте ја зелката
- се сервира само откако некое време ќе се стави во фрижидер за маринирање, за да се вклопат вкусовите Бик - Салата од зеленчук со круши и авокадо
Клучни состојки: круши, авокадо, леустеин
- 1/2 чаша масло
- 1/3 чаша оцет
- 1 лажица свеж сок од лимон
- 1 лажица коријандер
- 1/4 лажиче лук во прав
- бел пипер во прав
- 300 гр. на мешавина од салата
- 1 за печен, излупен, исечен на коцки
- 1 излупено авокадо, исечено на коцки
- 1/2 црвен кромид, исечен на тенки парчиња
- 1/3 чаша сецкани лисја од ариш
- 1/3 чаша распарчено сирење горгонзола
Начин на подготовка:
- ставете масло, оцет, сок од лимон, коријандер, лук, бибер состојки во сад за да направите прелив
- додадете сол и бибер
- измешајте зеленчук, авокадо, круши и кромид во сад
- додадете го преливот и измешајте
- и посипете го сирењето, па послужете Близнаци - салата од грашок и морков
Клучни состојки: моркови, грашок, магдонос
- 3 големи моркови, исчистени и исечени на коцки
- 1 чаша грашок
- 2 лажици стопен путер
- 2 лажици ситно сецкан магдонос
- 1/2 лажиче сол
- 1/8 лажичка мелен црн пипер
- испарете ги морковите и грашокот додека не омекнат, околу 8-10 минути;
- во меѓувреме, комбинирајте го путерот (претходно стопен) со малку магдонос, сол и бибер во мала чинија и измешајте;
- кога морковите и грашокот се подготвени, ставете ги убаво на чинијата и одозгора посипете ги смесата со путер и магдонос;
- посипете го остатокот од магдоносот пред да го сервирате. Рак - зелка „реси“ со сос од морско оревче
- 1 мала зелка
- 2 лажици путер
- 2 лажици
- 2 лажици брашно
- 1-1/2 чаши млеко
- бибер во прав
- морско оревче
- 6 лажици рендан пармезан
- 1 лажица сок од лимон
- 1-1/2 распаднати крекери
Начин на подготовка:
- варете ја зелката во сад со солена вода додека не омекне;
- стопете го путерот во тава и посипете со брашно; тргнете ја смесата од оган и постепено додавајте го млекото, а потоа додадете сол, бибер и 1/4 лажичка цимет;
- Врие додека не се згусне, постојано мешајќи;
- додадете 4 лажици пармезан и мешајте додека не се стопи;
- отстранете ја храната од топлина и додадете сос од лимон;
- ставете половина зелка во чинија, посипете со солен бисквит, а потоа додадете ја другата половина и посипете ги со трошки од солени бисквити повторно;
- додадете го преостанатото пармезан и посипете морско оревче;
- ставете ја смесата во рерна (450 степени) 10 минути. Лав - салата од спанаќ и портокал со авокадо
Состојки: спанаќ, портокал, мед
- 1/2 чаша сок од портокал
- 1/4 чаша вински оцет
- 3 лажици мед
- 1 лажица сок од лимон
- 3/4 лажиче чили
- 3/4 чаши маслиново масло
- 750 гр. на спанаќ
- 4 портокали, исчистени; отстранување на белата кожа од горе и се сече на четвртини
- 1 авокадо, исчистено и исечено на коцки
- 1/2 сецкан црвен кромид
- 1/4 свеж коријандер
Начин на подготовка:
- измешајте сок од портокал, оцет, сок од лимон и чили во прав во сад;
- постепено додавајте ги на маслиновото масло, а потоа зачинете ги со сол и бибер;
- ставете во друг сад исечениот спанаќ како за салата, портокали, авокадо, кромид и коријандер;
- додадете го преливот преку смесата од состојки.
Девица - салата од зелен грав и анасон
Клучни состојки: грав, анасон, магдонос
- 3 лажици балсамичен оцет
- 2 лажици сок од лимон
- 1 лажица маслиново масло
- 2 лажички вода - 250 гр. боранија, исчистена и исечена на парчиња
- 2 анасон светилки. чиста, и се сече по должина
- 125 гр. бели печурки, исчистени, исечени на четвртини
- 2 чаши сецкан магдонос
- 3 лажици сецкани свежи кромидчиња
- 2 лажички кора од лимон
- прво направете го преливот на следниов начин: измешајте во сад балсамичен оцет, сок од лимон, маслиново масло и вода;
- варете ги боранијата додека не омекнат (околу 5 минути откако водата ќе почне да врие); почекајте да се исцедат и пренесете ги во сад за мраз; потоа повторно исцедете ги;
- потоа ставете го гравот во сад, додадете анасон, печурки, магдонос, власец и кора од лимон;
- сезона со сол и бибер;
- додадете го преливот над овој зеленчук.
Вага - филети од лосос со сос од синап и мед
Клучни состојки: лосос (риба), целиот зеленчук
- 1 ред лосос
- 2 лажици сенф дижон
- 1 лажица маслиново масло
- 1 лажица мед
- 1/4 лажичка кора од лимон
- 1 лажица сок од лимон
- еден куп магдонос
- четвртини од лимон
- сол и црн пипер
Начин на подготовка:
- измијте го филето добро и оставете го добро да исцеди;
- ставете ја со кожата надолу и добро намастете ја со мешавина од сенф, масло, мед, кора од лимон и сок од лимон;
- ставете го на скара, но не премногу (со спуштена кожа), а потоа ставете го на чинија и зачинете го со магдонос и четвртина од лимон. Шкорпија - Пилешки гради
Клучни состојки: сенф, рузмарин, лук, црн пипер
- 4 парчиња пилешки гради, без коски, без кожа
- 3 лажици сенф Дижон
- 2 лажици маслиново масло или вода
- 1 лажичка мелен лук
- и лажица билки од Прованса
- 1 лажичка свеж, сецкан рузмарин
- 1/4 лажичка мелен црн пипер
Начин на подготовка:
- во сад со средна големина, измешајте сенф, масло, рузмарин, бибер и билки од Прованса;
- превртете ги пилешките гради низ овој прелив додека не се добро покриени и оставени да се маринираат во фрижидер;
- ставете ги маринираните парчиња во плех и додадете го остатокот од преостанатиот сос, па ставете го во рерна 30 минути. Стрелец - салата од аспарагус и грејпфрут
Клучни состојки: грејпфрут, аспарагус
- 16 парчиња аспарагус
- 16 парчиња грејпфрут
- 2 лажици масло од сусам
- 1/4 чаша вински оцет
- 2 лажици сецкан коријандер
- 1 лажица сок од лимон
- 1 лажичка сецкан ѓумбир
- 1 лажичка мелен лук
- 1 лажица мед
- сол и бибер по вкус
- подгответе го преливот на следниов начин: комбинирајте масло, оцет, коријандер, сок од лимон, ѓумбир, лук, мед, сол и бибер во блендер и мешајте 30 секунди;
- ставете вода да зоврие во сад, додадете сол, а потоа аспарагус, кога водата ќе зоврие; оставете го да врие околу 3 минути, а потоа исцедете ја водата и ставете ги во сад за мраз;
- потоа измешајте го аспарагусот со грејпфрут и облекување во еден сад. Јарец - мешана салата од зеленчук
- 3 лажици маслиново масло
- 2 лажици оцет
- 2 лажици сок од портокал
- 1 лажица и пол кора од портокал
- 4 парчиња цвекло
- 1 лажица маслиново масло
- 1 зелена салата
- 1/2 чаша ореви
- 100 гр козјо сирење
Начин на подготовка:
- за облекување: добро измешајте ги сите состојки во сад;
- загрејте ја рерната и потоа испечете ја цвекло, посипете со неколку капки масло (оставете го еден час/час и половина додека не омекне) - исечете ги на парчиња (средни коцки);
- измешајте ја зелената салата, оревот и преливот во друг сад: ставете ја смесата на чинија, и ставете ја цвекло наоколу, па посипете ја со козјо сирење и кора од портокал. Водолија - печен компир во грчки стил
Клучни состојки: лимони, тешки зачини
- 1/2 чаша маслиново масло
- 1 1/2 чаши вода (или супа од зеленчук)
- 2 чешниња лук, ситно сецкан
- 1/4 чаша сок од лимон
- 1 лажица мајчина душица
- 2 лажички рузмарин
- 1 лажица оригано
- 2 лажички сол
- мелен црн пипер
- 6 компири, излупени и исечени на четвртини
- загрејте ја рерната;
- Во мала чинија, комбинирајте маслиново масло, вода, лук, сок од лимон, мајчина душица, рузмарин и оригано;
- наредете компири на дното на послужавник, додадете ја горенаведената смеса за зачини над компирот и измешајте за да ги измешате вкусовите;
- додадете сол и бибер и повторно се мешајте;
- покријте ги и ставете ги во рерна, вртејќи ги повремено.
Риба - Школки во бело вино
Клучни состојки: целата морска храна
- 1 лажица маслиново масло
- 1/2 чаша сецкана салата
- 450 гр. школки
- 1 чаша бело вино сек
- 1 лажица сок од лимон
- 1/4 лажиче сос Табаско
- 1/4 лажиче сол
- 1/8 лажиче црн пипер
- загрејте го маслото во тава и додадете ја салатата, соте 2 минути додека не порумени, а потоа додадете ги раковините и оставете ја смесата; во пламен уште 30 секунди;
- додадете го виното, покријте го и оставете го уште 2-3 минути;
- додадете сок од лимон, сос од Табаско, сол и бибер и вриејте две минути, додека скоро половина да се намали.
Не пропуштајте го написот за оваа недела!