Вашиот план за пост од 7 дена
Како можете да ја зголемите вашата благосостојба со постот на чај за 7 дена.
Постот започнува на 1 март. Искористете ја оваа можност и ослободете се од непотребниот баласт, вклучувајќи ги и емотивните. Како можете да ја зголемите вашата благосостојба со постот на чај за 7 дена.
Секој почеток е тежок. Бидејќи постот значи стрес за организмот. Тој мора да го префрли прекинувачот од удобна „надворешна“ исхрана во „внатрешна“ резерва. Нашето тело е принудено да се врати на резервите на енергија од железо во брза акција. Ова бара многу од телото и умот, но се наградува на многу нивоа! Добро познатиот фармацевт Александар Ерман, сопственик на аптеката Сент Чарлс, открива колку е позитивен ефектот од нејадењето и како успешно може да се спроведе лек за постење. Ерман дизајнираше сеопфатен план за пост на чај за новиот здрав и фит водич „Мојот чај момент“ (во продавниците за тутун за 9,90 евра). 7-дневниот водич за започнување веднаш на почетокот на постот (на 1 март) е достапен на овие страници.
ЕДНОСТАВНО. ПОСТА. - ЗОШТО Треба да го сториме тоа
Дали размислуваш? Ве охрабруваме! Тешко дека има полесна и поефикасна мерка за одржување и унапредување на здравјето отколку постот! Цветаме како природата!
Холистички лекар д-р. Карина Шиндлер и фармацевтот маг. Александар Ерман даваат информации за важни факти и даваат совети и трикови.
Понеделник, 6 март 2017 година, од 18:00 часот - 19:30 часот
Дополнување на Свети Чарлс
1060 Виена, Гумпендорфер Штрасе 22
Регистрирајте се директно во аптеката Сент Чарлс или јавете се на 01/5861363
Што треба да знаете
Бидејќи процесот на постење првично го оптеретува телото, експертот препорачува вклучување на лекар. Исто така е важно да се направат вистинските подготовки. Алкохолот, цигарите, шеќерот и кафето треба да се избегнуваат една недела пред почетокот. Програмата за пост на Ерман (видете на следните страници) е поделена на пет дена за олеснување и (конечно) за два дена на зголемување. Покрај прочистувањето на часовите за детоксикација направени од специјални мешавини со чаеви од билки, чорби од зеленчук и намалени диети се на програмата.
Што очекува таа
„Првите три дена“, вели Ерман, „се најтешки. Многумина се жалат на таканаречени симптоми на пост, како што се главоболки, проблеми со циркулацијата, нарушувања на спиењето. “Оние што ќе истрајат ќе бидат наградени со чувство на леснотија и внатрешно задоволство најдоцна на четвртиот ден. Многу обожаватели на постот известуваат за ментално и физичко високо ниво. Сепак, доброволно лишување од храна може да направи многу повеќе. Има ефект на подмладување и регенерирање - како резултат на зголемено ослободување на ензимот теломераза - како лек за лекување на телото. Предизвикува цели каскади на биохемиски реакции. На овој начин се стимулираат специјални механизми за чистење: систем за рециклирање на клетките, така да се каже. Новите студии исто така потврдуваат ефект на намалување на крвниот притисок и зајакнување на имунитетниот систем.
Направете умерено вежбање
Со цел оптимално да се поддржи процесот на пост од физичка гледна точка, експертот препорачува умерено вежбање како што е таи чи, цигонг или јога и брзи прошетки. За да започнете успешно вашиот личен пост, ќе најдете вежби за зајакнување на енергијата од Таи Чи, почнувајќи од страница 38.
Постот започнува на 1 март! Што чекаш? Сите овие се добри причини да го притиснете копчето за ресетирање за тело, ум и душа!
Вашиот план за пост
Вака започнувате секој ден: Не станувајте брзо, туку полека будете се со истегнување, истегнување итн. Ако е можно, длабоко вдишете го на отворен прозорец - позитивно расположение за тој ден. Користете орално масло за цртање дневно. Пијте утрински чај: „Petit déjeuner чај“ со пеперминт, лисја од малини, риба, мудрец и многу повеќе. Дали е пијан веднаш по будењето; го ублажува чувството на глад наутро. Ако е можно, направете кратка прошетка на свеж воздух. Основен прав: Растворете лажичка лажичка во вода и пијте.