Вата, Пита и Кафа - Трите ајурведски типа живеат свесно и здраво
Во Ајурведата, основата на здравјето и благосостојбата е диета и начин на живот што се соодветни на видот. „Соодветно на тип“ значи, во согласност со неговата вродена примарна природа, која ни е дадена при раѓање.
Секоја личност има карактеристична Доша, биоенергија што го покажува составот на петте основни елементи етер, ветер, оган, вода и земја. Постојат три ајурведски типови/основни доши: Вата, Пита и Кафа и можните комбинации едни со други: Вата-Пита, Вата-Кафа, Пита-Вата, Пита-Кафа, Кафа-Вата и Кафа-Пита. Ако сите три биоенергии преовладуваат подеднакво, присутна е ретката конституција Тридоша.
Петте елементи се доделени на трите доши како што следува:
Трите енергетски енергии (Тригуна), кои имаат елементарно влијание врз нашиот карактер, се исто така важни во ајурведското учење:
- Сатва се залага за јасност, чистота и беспрекорна
- Рајас за динамика и страст
- Тамас за пасивност, летаргија и незнаење.
Со соодветна диета и начин на живот, можеме да имаме позитивно влијание врз тригуните и на тој начин да ги компензираме промените во нашиот карактер поради сериозни болести или животни кризи. И тука, идејата зад ова е дека одредена храна и активности го зајакнуваат или ослабуваат Тригунас - во зависност од тоа каква енергија носат со себе. За разлика од нашата примарна природа, ние имаме влијание врз нашата тригуна.
На почетокот на секој третман со ајурведа или дури и ако сакате да јадете ајурведска храна, треба да ја одредите вашата доша. Постојат таканаречени типови тестови за ова, со чија помош лесно можете да откриете која биоенергија е доминантна кај вас. Е одговорите на прашања во врска со физичките карактеристики и однесување, на пример, раст, лице, кожа, но и варење, спиење, стравови и начин на живот. Во зависност од тоа дали најчесто се доделувате на типот Вата, Пита или Кафа, вашата Доша се одредува соодветно. Двојни доши, комбинации на доши едни со други, во зависност од фреквенцијата на одговорите, тогаш се исто така можни.
Во суштина можете да кажете:
- Вата - брз, агилен, чувствителен, уметник, креативен, истражувач, вител, има потреба од заштита и безбедност
- Пита - среќна, амбициозна, огнена, смела, план и структура, јасна, наметлива, треба редовно ладење
- Кафа - пријатна, стабилна, сакана, силна, сигурна, атлетска, мирна.
Има смисла двапати да се помине низ тестот од типот Ајурведа. Првиот пат кога ќе одговорите на начинот на кој сте во основа или се однесувате, гледајќи во момент во кој сте се чувствувале здрави и пријатно.
Втор пат, одговори како гледаш и чувствуваш за себе. Ако одговорите се разликуваат многу, вие не сте во склад со вашата примарна природа. Веројатно се чувствувате лошо или дури и лошо. Сепак, ова може да се компензира со диета и начин на живот, соодветна на Ајурведата - колку порано, толку подобро.
За секоја Доша, Ајурведата препорачува одредени намирници кои ги доведуваат енергијата што преовладува во хармонија и затоа треба да се јаде често, или храна што треба да се избегнува. Повеќето рецепти затоа секогаш содржат варијанти во подготовката, во зависност од тоа која Доша сте според вашата оригинална природа.
Истото важи и за стилови на живот како што се спортски активности, сон, хоби, патувања или работа; тука, исто така, постои пригодно или непристојно однесување. Целта е внатрешна и надворешна рамнотежа и хармонија, што може да се постигне само кога вашата оригинална природа е во хармонија, вие живеете според вашата оригинална природа.