ВАЖНО! Што треба да знаете за најефикасната диета досега ДИЕТА со лимон
Автор: Антониа Хендрик/Датум на објавување: 08-08-2018 19:08
Диетата со лимон ви овозможува да изгубите три килограми за една недела и се заснова на пијалок способен да го забрза метаболизмот за да се интегрира во диета со нискокалорична содржина. Диетата со лимон, дизајнирана од д-р Мартин Андре и следена од познати личности како ennенифер Анистон и Бијонсе, се заснова на исцедување и прочистување на телото. Зеленчукот, белото месо и рибата всушност ќе бидат зачинети со сок од лимон, кој ќе ги замени маслото, солта и сосовите.
Совршен е за намалување на надуеноста и губење на три килограми за една недела. Треба да се напомене дека диетата со лимон вклучува и нагло и ненадејно намалување на калориите, што, од една страна, помага да се реактивира метаболизмот, но од друга страна го заморува телото. Затоа, важно е да не ги следите овие режими премногу денови и да го вклучите вашиот лекар во овој процес, забележува Лакуцинаиталиана.
Пијалок од лимон треба да се консумира четири пати на ден
За да го подготвите, ви требаат лимони, јаворов сируп и црн пипер. Како што се будите, треба да се консумира пред закуска, помеѓу оброците и пред спиење чаша вода на собна температура, на која се додава сок од лимон, две лажици јаворов сируп и нотка пиперка.
Овој пијалок повторно го активира метаболизмот и го промовира цревниот транзит. 3 кг за 7 дена се загарантирани. Диетата со лимон ветува слабеење и дефлација во првата недела. За целосно уживање во нејзините ефекти, потребно е строго да се следи наведената диета и да не се консумира алкохол во текот на неделата.
Виното, пивото, ликерите и алкохолите ќе ги откажат прочистувачките својства во кои уживате, додавајќи голема количина калории. Истото важи и за слатки или грицки консумирани доцна навечер. Покрај тоа што одржувате строго мени за диети, тогаш е добро да го поврзете со постојана физичка активност. Градинарство само 30 минути на ден брзо одење, џогирање или возење велосипед и тонирање на мускулите.
Диетата со лимон вклучува нискокалорично мени базирано главно на зеленчук, мешунки, растителни влакна, риба, бело месо, свежо и суво овошје и сирење со малку маснотии. Единствените зачини што се дозволени за време на оброците се капнување од екстра девствено маслиново масло и сок од лимон.
Во утринските часови о ќе започнете со чаша вода и лимон кога ќе се разбудите за да продолжите со појадок кој се состои од јогурт со малку маснотии, свежо овошје и овес. За ужина до ручек, друга чаша сок од лимон, бадеми или свежо овошје или зеленчук.
На ручек лесен оброк со салата од зеленчук придружен со интегрален леб или кафеав ориз со зеленчук. Ужина со чаша лимон пијалок и овошје или две колачиња со овесна каша.
На вечера, диетата нуди риба на скара или бело месо, придружена со зеленчук зачинет со сок од лимон, а денот завршува со чаша лимон пијалок пред спиење.
Шема на диета со лимон
Диетата со лимон обезбедува секој ден 5 мали оброци и 4 чаши вода сок од лимон, јаворов сируп и црн пипер. Кога подготвувате оброци, предложените дози се оние што се јавуваат при нискокалорична диета. За тестенини и кафеав ориз се сметаат околу 60 грама, за леб од цели пченица 30 грама и за маслиново масло само една лажичка на ден. За риба и месо, секоја порција не треба да надминува 150 гр. Плодовите што треба да се јадат се јаболка, киви, портокали и круши.
Најдобар зеленчук е морков, анасон и целер. За да се оптимизираат ефектите од оваа диета, многу е важно да се почитува распределбата на оброците и да се зема лимонскиот пијалок во наведените дози и времиња.
Неделниот распоред е многу повторлив и за ова станува тешко да се надмине пречката од четвртиот ден. Со оглед на ниските калории во менијата, не се препорачува да се прави оваа диета повеќе од две недели. Диетата со лимон е забранета за оние кои страдаат од нарушувања како што се гастрична киселина и рефлукс.
Наши препораки
Таков случај неодамна беше изнесен пред ирските судови.