Важноста на хигиената; За време на менструацијата на Либрес
Од пубертетот па наваму, женската хигиена е многу важна. И не само поради менструацијата.
Исто така е важно затоа што почнувате да се потите многу повеќе отколку порано и потта има силен мирис. Чување на пазувите и пределот на гениталиите чисто обезбедува свеж мирис и чувство на удобност.
Се разбира, одржувањето на лична хигиена за време на менструацијата е многу важно. Покрај одржувањето на чистотата и свежината на областа на гениталиите, жените се и поранливи на бактериски инфекции за време на менструацијата, како резултат на промените во нивото на pH во вагината. Значи, ако ја миете областа на гениталиите двапати на ден, ќе бидете сигурни дека имате нормален мирис, но исто така и дека не сте во опасност од инфекција.
Измијте го пределот на гениталиите со млака вода. Бидете внимателни и не користете гелови за туширање, пена за бања или миризливи сапуни кои имаат ефект на сушење на нежните мукозни мембрани на вагината и го нарушуваат чувствителното ниво на pH. Ограничете се на благ сапун без мирис или користете само вода. И измијте ја областа исто како и секое друго време - надворешно. Миењето на внатрешноста на вагината (познато како „вагинално туширање“) е многу лоша идеја, дури и за време на менструацијата.
Бидете сигурни дека носите чиста долна облека секој ден и дека често ги менувате абсорбентите за да избегнете непријатен мирис на менструацијата. Без разлика дали користите абсорбента како ултра тенки или тампони за време на менструацијата, променете ги четири до пет пати на ден или почесто кога имате најобилен исцедок, на пример, во текот на првите два дена од менструацијата. Користете подебела ноќна абсорбента кога одите во кревет за да заштитите од протекување и да ги одржувате алиштата за спиење и постелнината чиста.
За време на менструацијата, препорачливо е да се избегнува тесна облека или материјали што не „дишат“, како што се синтетички, бидејќи можат да создадат влага и топлина, што значи дека бактериите се размножуваат. Изберете памучна долна облека и секојдневна облека за да обезбедите свежина и сувост. И не користете вагинални дезодоранси или интимни спрејови - овие производи не се потребни и всушност можат да предизвикаат иритација.
Други совети вклучуваат промена на долна облека и облека по спортување, бидејќи потењето во пределот на гениталиите може да направи да се чувствувате и мирисате прилично непријатно. И, кога ќе избришете откако одите во тоалет, проверете дали користите движење напред-назад за да избегнете пренесување на штетни бактерии во вагината. И за крај, но не и најважно, бидете сигурни дека имате безбеден секс секој пат. Но, особено ако имате секс за време на менструацијата, бидејќи постои поголема можност за пренесување или заразување со болести пренесени од крв.
И, ако сеуште сте загрижени за непријатниот мирис на менструацијата, не заборавајте дека е сосема нормално вашата вагина да има свој безопасен мирис. Ако одржувате хигиена, но сепак забележувате силен мирис, консултирајте се со вашиот лекар, бидејќи може да имате инфекција.
Следете ги упатствата погоре и бидете сигурни дека ќе уживате во свежина и удобност секој ден.