Важноста на матичниот млеч во спортската исхрана; Предности на прополисот
Физичката активност е суштински дел да се биде човек. Се препорачува сите, без оглед на возраста, да бидат активни во спортот. Вежбањето и редовното вежбање јасно имаат позитивни физички и ментални ефекти врз телото и умот. И покрај тоа што сме прилично просветлени за придобивките од вежбањето, не ни е многу лесно да вежбаме. Она што е сигурно, сепак, е дека вежбањето може да има позитивни ефекти врз нашите животи.
Без разлика дали се аматери или професионални, исхраната треба да биде на прво место за сите спортисти во кој било спорт.
Како јадат спортисти? Ако истражувате за спортска исхрана, ќе најдете различни препораки во различни извори. Најмногу се прашува дали да се бараат протеини во прав или природни производи?
Спортска исхрана и протеински прав
Употребата на протеински прав во спортската исхрана е контроверзно прашање. Експертите предупредуваат на употребата на протеински прав. Нутриционистите препорачуваат да користите добар, висококвалитетен протеински прашок во случај да не ги добивате потребните протеини со здрава и природна диета.
Најчестиот протеински прав се прави од сурутка, односно протеин од сурутка. Сепак, важно е да бидете свесни за одредени проблеми со протеини во прав. Се наведува дека долготрајната потрошувачка на протеини од сурутка, која се добива од млекото на кравите кои се хранат со ГМО млеко, може да предизвика здравствени проблеми како што е алергија на кравјо млеко.
Некои истражувања за ефектите на протеинските прашоци и другите додатоци во исхраната врз спортистите дадоа извонредни резултати. Според некои студии, се покажа дека употребата на производи за градење на мускули (додатоци), особено кај млади мажи на возраст под 25 години, може да доведе до зголемување на стапката на карцином на тестисите.
На 30 март 2015 година беше објавен напис за Додатоци и рак на тестисите објавено во британскиот магазин за рак во кое се објаснува дека употребата на додатоци ја зголемува веројатноста за развој на рак на тестисите.
Експертите ги предупредуваат тинејџерите, особено оние кои вежбаат боди-билдинг: „Не се трансформирајте во тело што не можете да го заштитите“. Ако телото остане незаштитено, се појавуваат сериозни проблеми како хернија, хернија на вратот, проблеми со зглобовите и менискус поради прекумерен стрес.
Спортови како што се Бодибилдинг што бара сериозен напор, кога се изведува несвесно, резултира со деформирани тела наместо здрави.
Прашок од протеини од месо
факт е дека оние кои енергично вежбаат имаат потреба од повеќе протеини отколку оние кои не вежбаат. Друга грешка во потрошувачката на протеини е што протеинскиот прав се консумира паралелно со диета богата со протеини. Ова може да доведе до замор на бубрезите и брзо стареење.
Друга препорачана подготовка за градење мускули за спортска исхрана (додаток) е протеинот од месо; односно протеински прав направен од црвено месо. Фактор на ризик за овој додаток е висок холестерол, особено со долготрајна употреба.
Протеинските прав може да содржат и шеќер, сируп од пченка и разни вештачки засладувачи кои можат да предизвикаат Алцхајмерова болест. Од оваа причина, од голема корист е внимателно да ја прочитате содржината пред да започнете да користите протеински прав и слични додатоци.
Спортска исхрана и матичен млеч
разговаравме за факторите на ризик што можат да бидат предизвикани од долготрајната употреба на протеински прашоци и други додатоци во исхраната. Овие фактори на ризик помогнаа повторно да се открие вредноста на природните производи во исхраната на спортистите.
Ако се спомене природна храна, земете ја Пчелни производи посебна улога. Човештвото има корист од предностите на сурови производи од мед, на Прополис производи, на Производи од пчелен полен и Производи од матичен млеч.
Ново истражување ја зголемува вредноста на матичниот млеч за спортска исхрана. Матичен млеч, што пчелите лачат од своите тела за да ги хранат своите млади е исто толку вредно како и мајчиното млеко. На Предности на матичен млеч лежат во неговите специфични компоненти, кои се и природен извор на енергија за луѓето и го поддржуваат растот и развојот.
Содржината на Кралскиот желе е: протеини, разни масла, влакна, натриум, витамини од групата Б (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6) и минерали (калциум, манган, калиум, натриум, бакар, цинк, железо). Содржината е 13% протеини, 15% шеќер и 66% вода.
Овие витамини и минерали, природно пронајдени во кралските гелови, му помагаат на телото да извршува многу функции, истовремено промовирајќи раст и развој.
Кралскиот млеч се разликува од другите природни производи по својот 10-HDA споделување, што е масна киселина. Како специјална единица на Gele Royal, 10-HDA киселината има инхибиторен ефект Клетки на рак.
Најдобар природен додаток за спортисти
Матичниот млеч делува стимулирачки врз метаболизмот на човекот, го регулира дигестивниот систем и апетитот, ги намалува ефектите од замор и го зајакнува имунитетот. Поради овие својства, матичниот млеч е еден од најприродните додатоци во исхраната за спортистите.
Ефект на матичен млеч врз спортисти
го стимулира метаболизмот: слабеењето и одржувањето на идеалната тежина е особено важно за спортистите. Матичниот млеч го поддржува процесот на апсорпција и конверзија на храната проголтана од нашиот дигестивен систем. На овој начин, тој придонесува за производство на енергија на телото. Здравиот метаболизам согорува калории побрзо, што го прави полесно Губење на тежина.
Го намалува заморот во мускулите: Интензивно вежбање, физичка активност и спортски натпревари може да доведат до сериозен замор на мускулите. Матичен млеч, кој е вклучен во секојдневната исхрана на спортистите, може да ги намали ефектите од замор на мускулите и може да биде важен Извор на енергија биде.
Поддржува на имунолошкиот систем: Сезонските промени го оптоваруваат имунитетот и нашиот имунолошки систем е загрозен од надворешни влијанија во лето и зима. За спортистите е важно тоа имунолошки систем одржувајте силен и здрав. Матичниот млеч го зајакнува имунитетот со висока содржина на протеини, витамини и минерали и на тој начин го поддржува имунитетот. Матичен млеч се препорачува за спортисти, особено пред натпреварите.
Ментална рамнотежа: силното тело и силниот ум го водат спортистот кон успехот. Само силата и издржливоста не се доволни за успех. Спортистите треба да можат да ги контролираат своите умови и тела за да бидат успешни.
Органските компоненти содржани во Кралскиот желе, како што се 10-HDA и Ројалактин, го штитат здравјето на мозокот и ја подобруваат мозочната активност. Според некои истражувања, матичниот млеч има позитивно влијание врз заштитниот и терапевтски процес на невролошки нарушувања како Б. Депресија.
Антиоксидантно својство: Нашиот имунолошки систем секогаш е загрозен од штетни бактерии и вируси. Овие штетни бактерии и вируси предизвикуваат разни болести спречувајќи го нашето тело да ги прави своите секојдневни активности на здрав начин. Матичен млеч е природен Антиоксиданс против штетни бактерии и вируси. Покрај тоа, на нашето тело му е потребна дополнителна енергија и сила како резултат на интензивно движење. Кралскиот желе природно обезбедува дополнителна енергија и сила што им е потребна на спортистите.
Некои истражувања за матичен млеч и спортисти
разни експерименти за влијанието на Матичен млеч за спортисти дадоа слични резултати.
Во експериментот врз млади фудбалери се измерени ефектите од редовната употреба на матичен млеч врз градењето и растот на мускулите. 25 млади спортисти на возраст од 12 и повеќе години, облечен во дрес на ФК Црвена Starвезда во Белград, добиваа Кралски млеч дневно 2 месеци и учествуваа во сите спортски настани 4 пати неделно за 2 месеци.
Како резултат на експериментите, беше забележано дека висината и тежината, како и мускулните и коскените компоненти на младите спортисти кои се хранеа со матичен млеч дневно 2 месеци беа поголеми. Друг важен резултат на експериментот беше намалувањето на телесните масти кај спортистите.