Важноста на млекото во исхраната на мали деца
Добар почеток во животот за вашето бебе значи не само безрезервна loveубов и соодветно опкружување за раст и развој, туку и соодветна диета, соодветна на неговата возраст.
Иако нашиот впечаток е дека на бебињата им треба малку храна за да растат, тие имаат поголеми нутриционистички потреби од возрасен, по кг телесна тежина, бидејќи имаат многу побрз раст и развој. Така е, бебињата имаат многу помал стомак, затоа храната треба да биде збогатена со минерали и витамини, толку концентрирана во квалитативни елементи во однос на исхраната.
Мајчино млеко тој е најсоодветен за новороденче, бидејќи има совршен состав во протеини, минерали и витамини, но содржи, особено, антитела кои го штитат бебето во првите недели од животот. Доењето е природен и лесен начин да го нахраните вашето бебе и ги охрабруваме сите мајки да ги дојат своите бебиња и да побараат помош доколку имаат потешкотии со доењето.
Меѓутоа, кога доењето повеќе не е можно, на бебето му треба храна за да обезбеди здрав раст. Забележавме, особено во последниве години, препорака да се понудат мали деца по возраст од 1 година кравјо или козјо млеко, под аргумент дека овој вид млеко е природен, по дифолт е добро за деца.
Сепак, анализата на составот на кравјо или козјо млеко покажува дека содржи премногу протеини што може да се користат од црниот дроб или бубрезите кај децата. Покрај тоа, високото ниво на сол ги преоптоварува бубрезите на мало дете и може да ја иритира слузницата на дигестивниот систем. За растечки деца, кравјото (или козјото) млеко не е погодно затоа што е сиромашно со одредени витамини и минерали кои им се потребни на малите, како што се јод, железо и цинк, витамин Ц или А. Значи, кравјото млеко исто така може да доведе до анемија, и покрај тоа има алергенски потенцијал.
Како што е претставено погоре, нутритивните потреби на децата се повисоки од оние на возрасните ако се однесуваме на телесната тежина. На малите деца им треба 4 пати повеќе железо и 5 пати повеќе калциум, јод, витамин А и Ц отколку кај возрасните. Но, стомаците на најмалите претставуваат само 20% од капацитетот на стомакот на возрасен, затоа на децата им треба храна во помала, но квалитетна количина. Млекото што целото семејство го конзумира не е вистинското решение за најмалите, бидејќи им треба специјално адаптирано млеко, збогатено со витамини и минерали.
Специјално млеко за мали деца може да обезбеди 90% од дневната потреба од калциум и над 70% од потребата за железо, но исто така и фосфор или јод во соодветни количини за физички и когнитивен развој. Нивото на протеини и маснотии е прилагодено на мал растечки организам, така што не постои ризик од вишок во исхраната, вишок што може да доведе до дебелина.
Протеинот е повторно многу важен. Иако се важни за мускулниот раст особено и за телото воопшто, нивниот вишок е исклучително штетен за најмалите. Тие прекумерно го оптоваруваат црниот дроб и бубрезите, што може да доведе до компликации подоцна во животот. Кравјото млеко има содржина на протеини што ги надминува потребите на малото дете - да не заборавиме дека е специјално дизајниран да помогне во одгледување теле од 40-50 кг, а не бебе од 10 кг. Дали знаевте дека протеинот е клучна хранлива материја за одгледување на вашето бебе? Протеините се составени од аминокиселини. Некои од нив не можат да бидат произведени од телото, но се апсолутно неопходни за нормален раст и развој. Овие се нарекуваат есенцијални аминокиселини, а квалитетот на протеините се дава со нивното присуство и пропорцијата во која се наоѓаат. Истражувањата покажаа дека и квалитетот и квантитетот на протеините се важни за нормален раст и развој на децата, бидејќи тие се градежен материјал на телото. Затоа протеините се нарекуваат и „тули на животот“.
Растително млеко е алтернатива која се повеќе се расправа во последно време, но овој вид млеко (без разлика дали доаѓа од соја, бадеми или ориз) не содржи витамин Б12, калциум или протеини потребни за мали деца. И покрај тоа што содржи одредени витамини, растителното млеко не се препорачува за деца на рана возраст, како замена за мајчино млеко или млеко специјално создадено за најмалите.
Како заклучок, кога сакаме храната на најмалите да го содржи најдоброто решение во однос на млекото, мора да разговараме со педијатар и да избереме млеко специјално прилагодено за малите деца и нивните нутриционистички потреби. Се разбира, мајчиното млеко е идеално решение, но по возраст од 1 година, ако доењето повеќе не е можно, им препорачуваме на мајките да изберат најздрава алтернатива: млеко за мали деца.