Важноста на спортската исхрана во боди-билдингот
Врската помеѓу растот на мускулите и исхраната
Спортска исхрана или спортска исхрана е гранка на науката за исхрана, спортска медицина и спортска наука.Дополнително, темата спортска исхрана вклучува голем дел од емпириски развиени совети и препораки од спортисти, тренери и нутриционисти.
Спортската исхрана стана неопходен дел од натпреварувачките спортови, боди-билдинг, спортови за издржливост и многу други спортови.
Кога и да станува збор за сила, издржливост и раст на мускулите, исхраната игра важна улога. Без соодветна спортска исхрана тоа е Раст на мускулите не е можно. Исто така, без правилен тренинг, не е можен раст на мускулите, дури и ако диетата е правилна.
Цели на спортска исхрана: „Раст на мускулите и многу повеќе“.
Суштинското Цели на спортска исхрана се подобрување на тренингот и натпреварувачките перформанси на спортистот, како и поддршка на Раст на мускулите, регенерација по вежбање. Исклучително е важно да се дизајнира диетата (спортска исхрана) на таков начин што енергетската содржина и енергетскиот состав, како и содржината на протеини (многу важни за раст на мускулите), јаглехидрати, витамини, минерали и елементи во трагови да бидат прилагодени на зголемените потреби на спортистот. Балансот на течности и содржината на влакна се исто така многу важни во спортската исхрана.
Спортската исхрана започнува со избор на вистинска спортска исхрана: Фазите во кои се наоѓа спортистот (фаза на тренинг и развој, фаза пред натпреварување, ден на натпреварување, фаза на регенерација, фаза на раст на мускулите), вид на спортско оптоварување (спортови на издржливост, спортови на издржливост со голем напор, боречки вештини, Спортски игри, брзи брзи спортови), како и возраста на спортистите (спортови во детството и зрелоста, постари спортови).
Недозволените мерки за подобрување на перформансите (допинг) мора да се разликуваат од дозволената спортска исхрана за подобрување на перформансите. Или анаболни стероиди кога станува збор за побрз раст на мускулите.
Спортска исхрана во науката
Следните факти покажуваат колку е важна спортската исхрана во нашево време: На универзитетот Рур во Бохум има стол за спортска медицина и спортска исхрана. Во 2003 година е основано Меѓународното друштво за спортска исхрана (ISSN) (Меѓународно друштво за спортска исхрана). Друштвото го објавува списанието на Меѓународното друштво за спортска исхрана (JISSN) како специјализирано списание за спортска исхрана.
Спортска исхрана на Интернет
Во продавницата за тело и фитнес-продавница на 1A-Preis Sportnahrung ќе најдете над 1000 производи од над 40 брендови околу темата спортска исхрана. Овде ќе најдете што одговара на вашите цели: издржливост, зголемување на силата, раст на мускулите, зголемување на масата, диета итн.
Паметна функција за пребарување ќе ви помогне да ја изберете вистинската спортска исхрана. Информациите од позадина и анализите за секој производ ви помагаат да ја реализирате вашата индивидуална спортска исхрана.
Спортската исхрана не мора да биде скапа
Широк избор на спортска исхрана, како и многу фер и транспарентен систем на попусти гарантира највисока можна вредност за градење на вашата лична спортска исхрана.
Спортската исхрана е нешто лично
Ние ја прифаќаме спортската исхрана лично: Личен советник ќе биде среќен да ви помогне да ја одберете вистинската спортска исхрана во секое време. Сосема ненаметлива и компетентна во прашањата на спортска исхрана и обука
Ако ниеn Curубопитни за спортска исхрана можеше да стори, а потоа погледнете директно во нашата Онлајн продавница минато !
Можете да најдете спортска исхрана од водечки производители на 1А цена за спортска исхрана