Веган за Fit Gipfelstürmer - -ири-комисија за читање диети со 7 дена

Нарачајте го овој производ од вашиот локален продавач на книги

Читање факти од жирито

Мислења од жирито за читање

свесо

Атила Хилдман го продолжи и го ревидираше својот предизвик „Веган-за-одговара“ со „Веган за фит Гифелстирмер“.

Книгата е поделена на теорија, рецепти, спорт, дополнителни информации.
Прво е објаснето, .

Книгата е поделена на теорија, рецепти, спорт, дополнителни информации.
Прво, тоа објаснува што е детоксикација и што промовира детоксикација на телото. Овој теоретски концепт потоа е илустриран со помош на Челинџер преку намалување и вредностите на крвта. Ова е проследено со список со обврски и совети за почетници, пред да следи најголемиот и најважниот дел од книгата: рецептите.
Поделбата на рецептите на седум дена е многу успешна. Значи, има фиксен план за секој ден. Не мора да комбинирате диво или да размислувате за достапното. Ова е сила и слабост во исто време: од една страна има спецификации, од друга страна индивидуални дневни рутини, состаноци, успеси во шопинг итн. Го отежнуваат точно придржувањето. Хилдман се спротивставува на аспектот дека не се чувствува како да се јаде дадениот оброк на еден ден, нудејќи два рецепти по оброк, меѓу кои може да се избере.

Бидејќи успехот на купувањето - како што е познато веќе неколку години - е под влијание на количината на испорачани калории, секој учесник може да ги има соодветните количини пресметани преку Интернет во калкулаторот за количина, така што ќе се обезбеди успех на купувањето.

Рецептите се проследени со фото-серија со спортски вежби и сродни објаснувања кои се некомплицирани и можат да бидат вметнати во секојдневниот живот. Исто така, треба да се следат повеќе факти за пиење и веганизам. Атила Хилдман постојано нагласува дека веганите се идеални за луѓето и околината.

Изборот на рецепт е многу успешен, така што и покрај планот за диета, можете да одлучите доста слободно. Во исто време, многу состојки се сезонски ограничени, така што, на пример, јагоди и боровинки (со добар органски квалитет) не можат да се купуваат особено добро во зима.
Основната идеја за зајакнување на процесот на детоксикација, а со тоа и согорувањето на маснотиите преку веганска органска диета не е особено нова, но таа е илустрирана со различните рецепти, може да се спроведе и да има мотивирачки ефект преку многуте објаснувања, совети, фотографии и информации.

фуекслајн

„Vegan For Fit - Gipfelstürmer“ е насловот на најновата книга на Атила Хилдман. Атила е позната на скоро сите кои се заинтересирани за веганска исхрана. Тој на сопственото тело тестираше што е здрав веган .

Градина_Фи_1958

Интересна книга со многу многу добри рецепти кои се исто така многу вкусни, но не и чиста алтернатива за мене, бидејќи производите според мене се во горниот ценовен сегмент, нешто органско .

Интересна книга со многу многу добри рецепти, кои исто така се многу вкусни, но не се чиста алтернатива за мене, бидејќи производите се во горниот ценовен сегмент за моето разбирање на органскиот чај од матча, кој патем ми е многу вкусен, а исто така и пирето од овошје акаи е веќе многу скапо. Покрај тоа, не е лесно да се купат свежи боровинки, јагоди и капини со органски квалитет во зима.

Јас не сум веган или вегетаријанец, но книгата ме направи многу curубопитна. Книгата ветува не само да изгуби тежина лесно и без голем напор, туку и да детоксицира, прочисти и опорави. Не можам да се согласам со тоа, иако сè уште јадам најмалата брза храна од готови производи, мора да го испланирате управувањето со времето за веганската кујна сосема поинаку.

Голем плус момент е разновидноста на рецепти, секогаш има два рецепти за секој оброк, кои исто така можат да бидат разновидни, а поделбата на одделните денови е многу јасна и привлечна.

Но, за нас „нормалните луѓе“ ова не е изводливо. За жал, не можам да разберам дека трошоците се чуваат во разумни граници. Наспроти изјавата дека производите се добиваат лесно и ја одржуваат својата цена во разумни граници, така што диетата не мора да мора да биде скапа, јас поинаку го доживеав тоа. Не само што некои од состојките се многу поскапи, туку многу од нив беа тешко или невозможно да се добијат, понекогаш им требаше многу време. Имплементацијата е исто така тешка ако сте вработени и не секогаш доаѓате дома на време.

Јас одлучив за себе дека сигурно ќе готвам еден или друг рецепт. Willе комбинирам некои со не-вегански рецепти. Но, тоа не е книга што ме убеди, ниту за претворање во веганска диета, ниту како веганска за соодветна книга.

Оваа книга не ме убеди да станам веган. Јас секако ќе бидам среќен да ги вметнам рецептите што ми се допаѓаат и кои лесно ми прилегаат на паричникот и, пред сè, во однос на цената.

Светот на книгите на Хана

Книгата импресионира со неверојатно убави фотографии од храна. Значи, скоро заборавате дека е чисто вегански, т.е. всушност недостасува сè што има добар вкус.

Покрај рецептите, има и одлични .

Покрај рецептите, има и одлични спортски вежби што можат да се прават и во затворени простории и на отворено. Повеќето веќе ги познавав, но тие беа добро објаснети за да можат да започнат дури и почетници. Ги правев спортските единици околу две недели истовремено и можам да кажам:

На почетокот е едноставно неверојатно лошо со спортот кога сте исто толку неспортски како мене. По првите два тренинга имав екстремно болни мускули, но третиот пат беше целосно исчезнато и тренирав уште понапорно од првите времиња.

Прилично сум возбуден за книгата, и рецептите и тренинзите. За некој што би сакал да го доживее веганскиот начин на живот и исто така сака да спортува на страна, дефинитивно треба да пристапите до оваа книга, бидејќи најголемата предност е што можете да ја завршите целата работа за само 7 дена и сепак да видите позитивен ефект може.

Со одлични фотографии и јадења, Атила Хилдман навистина прави да сакате да го свртите животот наопаку и конечно да живеете поздраво. Но, дури и толку одлична книга не може постојано да се занимава со некој што не сака спортови како мене.

кафе2го

Кратко резиме на содржината:
Со „Vegan for Fit 2“, Атила Хилдман нуди ефективна програма за диети и фитнес што ветува успех за само 7 дена и е исто така здрава. Детоксот стои силно овде .

Кратко резиме на содржината:
Со „Веган за фит 2“ Атила Хилдман нуди ефективна програма за диети и фитнес што ветува успех за само 7 дена и е исто така здрава. Детокс е во преден план тука, покрај спортот и вежбањето, како и даден план за исхрана (наутро, пладне, вечер и шејкови) со рецепти за 7 дена, кои може да се продолжат за уште 7 дена доколку е потребно.

Мое мислење за книгата:
Сметам дека е возбудливо што програмата е испробана со тест група во форма на предизвик и затоа не е само теоретски добра, туку и практично тестирана, иако со мал примерок од 21 учесник. Во основа, книгата е повеќе ориентирана кон практиката и теоријата е испресечена малку по малку, но не е доминантна. Предлозите за рецепти за првите 7 дена или за можната втора дополнителна недела се постојано многу вкусни, содржат храна што е исто така достапна во продавниците и подготовката е навремена. Тие се исто така неверојатно разновидни и вкусни. За мене, шејковите за појадок треба да се навикнат. На третиот ден, кој се нарекува „дисторзии“, смутито „манго-мача-спанаќ“ не ми помага, но тоа е прашање на вкус. Малку сум разочаран од спортската програма, бидејќи вежбите се доста здодевни и монотони на долг рок. Тука би очекувал повеќе практични совети. Поглавјето е исто така многу јасно. Исто така, открив дека „учењата“ за тоа како да се придонесе за подобар свет не мора да бидат на крајот од книгата.

Наслов/корица/графика:
Она што ми се допаѓа во врска со оваа книга е тоа што е многу јасна: големината е практична и пригодна, структурата е јасна и, пред сè, планот за исхрана е обезбеден со многу фотографии што прават да сакате да готвите и да уживате во здрава храна. Не ми се допаѓа сликата на корицата толку многу, тоа ми дава впечаток дека книгата е погодна само за екстремни спортисти, што воопшто не е така. Оваа лажна претпоставка е поткрепена и со насловот.

Мој заклучок:
Иако 7-дневната програма за фитнес звучи лесно, релативно е тешко да се спроведе и интегрира во секојдневниот живот. Јас можам да ги препорачам идеите за рецепти и концептот, но мислам дека спортскиот аспект има потреба од подобрување.