Веганска диета за дијабетес тип 2
Да се фатите за дијабетес тип 2 со веганска диета? Слика: Fotolia.com (изменето)
Дијагнозата на дијабетес мелитус тип 2 претставува голем предизвик за многу луѓе. Се појавуваат стотици прашања. На што треба да обрнете внимание? Што друго можете да јадете сега? Дали ќе бидете зависни од лекови до крајот на животот - или има надеж за лек?
Некои извештаи на Интернет сугерираат дека веганската диета може да помогне при дијабетес тип 2. Не сето ова е погрешно, но на таквите информации треба да се гледа со претпазливост!
Важни причини за развој на дијабетес тип 2 се дебелината, високото ниво на шеќер и холестерол во крвта и отпорноста на инсулин. За возврат, главно се засноваат на неухранетост и недостаток на вежбање.
Комбинацијата на фактори на ризик по здравјето честопати се нарекува „Метаболичен синдром“ или „Фатален квартет“. Голем дел од цивилизациските болести може целосно или делумно да се припишат на овие фактори на ризик.
Бројот на нови случаи драматично се зголемува.
Иако се познати причините и ризиците од дијабетес тип 2, бројот на нови дијагнози во Германија продолжува драматично да се зголемува. Едно од 12 лица во Германија сега има дијабетес. Поголемиот дел од дијабетичарите имаат прекумерна тежина или дури и дебели (дебели). Дијабетес тип 2 е истовремено класична „цивилизациска болест“ што може да се избегне навремено со здрава исхрана и вежбање.
Една од причините за ова може да биде општ недостаток на интерес за добра исхрана, но исто така и многу предрасуди кон веганската диета, кои за жал ги шират и големите институции - против подобро знаење и научни стандарди. Но, ако подобро разгледате многу научни студии на оваа тема (и исто така документација како што се „Вилушка наместо скалпел“ или „Кинеска студија“), брзо ќе ги видите можностите што може да ги понуди здравата, растителна исхрана.
Студиите долго време покажаа дека веганите и вегетаријанците имаат значително намален ризик од развој на метаболички синдром и исто така дијабетес тип 2. Доколку се спроведе навремено, веганската диета може да заштити многу пациенти со висок ризик од развој на метаболичката болест и нејзините последици.
Но, дури и ако дијабетес тип 2 веќе е дијагностициран, веганската диета може да го промовира здравјето.
Излечи дијабетес тип 2 со веганска диета?
Постојат извештаи на Интернет кои сугерираат дека дијабетес тип 2 може да се излечи со веганска диета. „Бегството од дијабетес“ е често мотото во кое не само што треба да игра улога диетата, туку и многу вежбање.
Всушност, се чини можно барем некои од пациентите да можат да го стават својот дијабетес под контрола преку постојана веганска диета и вежбање. Ова значи дека - се разбира, по консултација со вашиот лекар - можеби дури и ќе можете да се откажете од земање лекови.
Сепак, очигледно постои само шанса за успех доколку телото сè уште може да произведува инсулин. И, со целиот оптимизам, „контролата на дијабетесот“ не значи дека дијабетисот може да се излечи со веганска диета. Бидејќи обично е доцна за вистинско заздравување кога дијагнозата е веќе поставена.
Како и да е, има многу добри причини да изберете балансирана, веганска исхрана како дијабетичар тип 2. Едноставно затоа што дијабетисот е само една од многуте болести што можат да бидат предизвикани од лоша исхрана, дебелина и недостаток на вежбање.
Предуслов е, секако, веганската диета да се спроведува добро и доследно. Но, искуството покажува: ако го сакате, можете да го направите со леснотија. Најдоброто нешто е всушност да се вклучите во овој возбудлив и инспиративен начин на живот. Размена можете да најдете на форумот за вегани.
Здравата исхрана и вежбањето исто така спречуваат други болести.
Предностите на не користењето лекови се очигледни, бидејќи лековите скоро секогаш имаат несакани ефекти. Од малаксаност до ризик од деменција. Дури и ако медицинскиот третман на дијабетес тип 2 е многу развиен, не треба да се потпрете само на овој наводно најзгоден вид на терапија ако е можно.