Вегански основ пост - мојот нов предизвик; само Стефи

На почетокот, веганскиот алкален пост звучи исцрпувачки и, пред сè, како да веќе не смеете да јадете ништо. Далеку од тоа: тука можете/мора (!) Јадете! Веганскиот алкален пост не е терапевтски пост во кој консумирате само течности. Не, со вегански алкален пост можете да консумирате цврста храна и исто така да се заситите. Постот - т.е откажување - се состои во конзумирање на кофеин, алкохол, бело брашно и шеќер за одреден временски период. Производите од животинско потекло целосно се избегнуваат. Gитото, солта и маснотиите треба да се намалат.

Знаете дека сум веган скоро 2 години. Па, зошто да додадете уште една лажичка сега? Зошто да одите на вегански алкален брз сега?

- ручек за ручек за вегански алкален пост -

Веганска база пост - ЗОШТО?

Во нашата спортска група, темата кружеше околу одредени проблеми со кои жените се соочуваат со флуктуации на хормоните. Веќе мислев дека имам достигнато менопауза малку рано - други жени во раните 40-ти години пријавија слични работи. Но, медицински беше утврдено дека овие симптоми немаат никаква врска со климактериската приближување, туку дека може да биде виновна прецедификација на телото. Еден член на нашата спортска група ме запозна со алкалниот пост. Веднаш истражував и бев воодушевен.

Дали исто така често се чувствувате осамоштено, уморно, безвучно?
Вашата состојба на кожата исто така беше подобра, а опаѓањето на косата беше со вас некое време?
Стомакот испакнати, не се чувствува здраво и варењето на храната не работи како што е предвидено?
Од втората половина на вашиот циклус па натаму, страдате од ПМС со главоболка, грчеви во стомакот, осетливост на градите и менструална болка?
Божиќната сезона на гурмани ви даде неколку вишок килограми од кои сакате да се ослободите?

Тогаш алкалниот пост може да биде решение!

Моето истражување покажа дека сите овие и други поплаки можат значително да се намалат, па дури и целосно да се запрат преку алкален пост. Треба да вреди за мене и за вас да се справиме со предизвикот! Секогаш е здраво, бидејќи не ни требаат таблети и соединенија. Исто така, нема коверти или нешто друго.

Дали ви помагате повторно да се чувствувате помлади, да изгледате посвежо и да го совладувате секојдневниот живот жив и полн со енергија?

Вегански алкален пост - КАКО РАБОТИ?

Она што не ми треба - и ниту ти, е уште еден товар во секојдневниот живот. Значи, мора да биде нутриционистички предизвик погоден за секојдневна употреба и не премногу макотрпен. Оние кои се веќе вегани „праведни“ треба да го пронајдат патот кон првата фаза во која сите јадевме чисто - без бело брашно и шеќер. Тогаш многу е веќе освоено! Телото треба да детоксицира, прочисти и деацидифицира.

Прочитав неколку веб-страници и книги за ова. Книгата „ВЕГАН ФАСТЕН - 14-дневна програма за слабеење“ од Елизабет Фишер веднаш ми зборуваше. Само ова можам да го препорачам, бидејќи тука ќе научите како работи телото, што е здраво за алкалниот пост и како се спроведува. Со тоа ќе добиете 120 рецепти, што може брзо да се спроведе. Книгата е јасна, убаво дизајнирана и ги содржи сите информации. Го нарачав и следниов готвач (објавен на 9 јануари 2015 година) „Вегански пост - 140 рецепти“, што е убав додаток, но не мора да е важен за предизвикот, бидејќи е повеќе наменет за времето по основниот пост.

Пост значи да се прави без - она што го правиме без?

Вегански алкален пост значи ние храна формирана со киселина како што се животински масти и протеини, како и кофеин, алкохол, бело брашно, шеќер и сол. Откажувањето од никотин е веројатно јасно на сите;-) Сепак, јадеме 3 вкусни оброци на ден, кои се богато збогатени со храна што формира база, како што се компири, билки, зеленчук и овошје. До пијат ние барем 2 - 3 литри (добро!) чај од билки или вода од лимон. Ние сме сити, задоволни и немаме желби. Покрај тоа, ќе почувствуваме губење на тежината и позитивна енергија по првите неколку дена.

- Добрите билни чаеви помагаат во детоксикација и растерување на желбите -

Desелба да се чувствувате добро, да јадете сито и сепак да изгубите тежина?

Полесно е да се пости заедно! На Почетокот ќе биде на 21-ви февруари (за време на викендот по карневалот), сè уште имате доволно време да разговарате со вашиот лекар, доколку е потребно да ја земете/позајмите книгата (прашајте во библиотеката!) и да се подготвите психички. На Времетраењето ќе биде од 1 до 8 недели во зависност од тоа како се чувствувате и колку сакате да изгубите тежина. Мојата цел е првично 14 дена. Оние кои исто така се занимаваат со спорт, секако ќе изгубат тежина уште подобро и ќе ги зголемат позитивните ефекти од предизвикот.

Веганскиот алкален пост треба да биде влезна точка за поздрава исхрана и начин на живот - Значи, што ќе стане со групата подоцна, тоа останува да видиме.

Вегански алкален пост - што ми треба за тоа?

Во суштина, ни требаат добри органски билни чаеви, многу свеж зеленчук, свежи билки, многу овошје, компири, суво овошје, маслиново масло, зачини, ореви и неколку производи од соја. Како и да е, редовно купуваме многу свежо редовно и соодветно е лесно да се префрлиме ако веќе јадеме веган. Останатите состојки во никој случај не се волшебни. Како и секогаш, имам совети и трикови за поедноставено ракување во кујната - или тогаш сигурно од колегите предизвикувачи во групата на Фејсбук.

- дозволен е дури и сладок десерт -

Можеме да очекуваме вкусни мусли, раскошни салати, зачинети супи, обилни главни јадења, па дури и овошни десерти. Goodе дознаете повеќе навремено пред почетокот на ударот.

Учествувајте во пролетното чистење на вашето тело! Споделете го придонесот со вашите пријатели, разгневете ги вашите партнери да учествуваат и да се качат на бродот!

Се најдобро, твое