Вегански, здрав и кружен како топка

Создадено на 26.04.2020, 10:52 часот, од HWei77. Категорија: Здрав вегански живот. 6 одговори.

Што мислите за?

Одлично е што имате толку многу вегани околу вас, како што тоа го опишавте во вашата лична фантазија, јас сум alousубоморен. Не можам да кажам ништо за веганските диети или што било друго, освен можеби да ја разгледам темата за постот во интервал.

Но, наидов на оваа книга, можеби тоа е нешто за вашето семејство?
https://veganverlag.de/produkt/vegan-sproesslinge/

27 април 2020 година, во 7:01 часот наутро
Здраво HWei77,

можете да ги фрлите сите диети во корпа за отпадоци. На крајот, се принудувате на диета што ја јадете само за диета. Кога ќе ја достигнете целната тежина, повторно ја прилагодувате и повторно бумувате. Мајка ми држеше диети со години. Помина убаво по удолницата, но потоа СЕКОГАШ повторно нагорнина.

Имав и нешто помалку од 100 кг за кратко време (на 1,80 м) и решив радикално да ослабам. Можете да изгубите тежина само ако имате енергетска рамнотежа негативни е Тоа значи дека треба да консумирате повеќе отколку што консумирате. Но, мора да бидете сигурни дека тоа не е премалку храна. Во спротивно, вашето тело ќе влезе во метаболизам на глад и за возврат не може да изгуби тежина.

Јас го сторив тоа со инсталирање на апликација на мојот мобилен телефон што ја следи мојата исхрана. За Android има на пр. Noom или MyFitnessPal. И двете бесплатни во основната верзија. Таму ја поставувате тековната тежина, ја внесувате вашата посакувана тежина и апликацијата пресметува колку е високо препорачаното дневно барање за калории. Тогаш мора да ја внесете секоја мала работа што ја јадете во апликацијата. Се разбира, ова бара малку конзистентност, но ви дава многу добро чувство за храната и нејзината вредност! Научив многу од тоа.

Предноста на овој метод е исто така што практично не мора да одите без ништо. Ако се чувствувате како чоколадо, зошто да не! Сепак, брзо ќе откриете дека тогаш веќе немате толку многу тампон на вашата калориска сметка и мора да го зачувате овој ден на друго место. Потоа јадев само парче или две чоколадо наместо целата трпеза како и обично .

Изгубив скоро 20 килограми за два или три месеци и никогаш немав чувство дека морам да сторам без нешто. одговор | да цитирам | подели

Што треба да напишете за тоа - ТОЧНО !
Го познавам проблемот како „клиент“ на дијабетес 2 и знам колку е тешко понекогаш да станете, но диета и вежбање на растителна основа е веројатно најздравата „диета“ што постои. Имате предност да бидете заедно, т.е. двојна мотивација и помалку можности за послабото јас

@ habanero79 исто така ја следите потрошувачката на калории - тоа е работа (пабјер за фотелја - како мене или градежен работник), спортски активности итн. ? 2x обработени

7-ми мај, 2020 година, 22:45 часот
Здраво

дали некогаш сте се занимавале со омега 3?
Со доволна рамнотежа, можете исто така да го зајакнете метаболизмот и вашиот проблем може потоа да исчезне сам.

Цитат ТамараЛи: Здраво

Сета моја loveубов кон тебе,
Тамара

Па, мислам дека тоа е „интеракција“ на различни фактори и да рамнотежа - добра исхрана И вежбање плус, во зависност од интензитетот на тренингот, веројатно и Л-карнитин. Не мислам дека овде помага еден единствен, изолиран витамин или само еден микроелемент - најдобар начин Да се развие метаболизмот значи да се одвива и тоа бара вежбање. одговор | да цитирам | подели