Веге рецепт за тревки со црвена леќа и печурки

Тава за зелка со црвена леќа и печурки е супер здрав извор на хранливи материи кога работите треба да се завршат брзо.

Подготвено за кратко време, здраво и вкусно: Краут-Пан се подобрува со леќа богата со протеини и вкусни печурки. Вистинско уживање не само во студената сезона.

Состојки за 1 порција:

1 кромид
75 гр печурки
0,5 лажиче масло
65 гр црвена леќа
120 мл зеленчук (инстант)
2 млад кромид
175 гр свежа кисела зелка
0,5 лажиче масло
1 домат
Солена пиперка

По порција околу:

300 kcal
7 гр маснотии
35 гр јаглехидрати
24 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Излупете го кромидот, исчистете ги печурките, соте и двете во масло. Подредете ја леќата, кратко пропржете и дегласете со зеленчук. Покријте и варете околу 5 минути.
Исчистете го и ситно исецкајте го кромидот и пропржете на масло со исцедена свежа кисела зелка во нелеплива тава. Исчистете го и исечете го на коцки доматот и измешајте го со зелката со леќата/печурките.
Зачинете со сол и бибер, чорба кратко и послужете.

Оваа тава за зелка не само што е здрава, туку е и вкусна. Можете да најдете многу повеќе рецепти за јадења од кисела зелка и јадења од печурки на соодветната страница на темата. Или прелистајте ги нашите широк спектар на вегетаријански рецепти и вегански јадења.

Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!