Вегетаријанска и сурово-веганска диета - колку здрава исхрана и слабеење, здравје
Сурови вегани, вегетаријанци или луѓе кои се обидуваат да се вратат на своето потекло од храната. Дали нивниот животен стил е здрав? Флорин Неби ви го кажува своето мислење, со добрите и лошите страни.
Вегетаријанска или веганска диета, расправии против
Во принцип, оние кои сакаат да изгубат тежина стануваат вегетаријанци (јадат само зеленчук, лисја, овошје) дури ги отстрануваат семето од пресметката затоа што откриваат дека се многу калорични иако се дел од веганската диета, користат многу соја и мешунки. да има одредена количина протеини (очигледно не се искачува на ниво на комплексен протеин како што е животното) и одеднаш да се разбуди со прилично голем број килограми помалку.Очигледно, секој го сака ова, како да е конкуренција, не знаејќи колку е опасно ненадејното слабеење на човечкото тело, како резултат на токсините ослободени при согорувањето на масните клетки, како енергија. Покрај овој аспект, недостасува и исхрана. proteinивотински протеин кој е комплексен, но исто така други хранливи материи кои доаѓаат со него, кои практично го поддржуваат варењето на храната во организмот. И, да не заборавиме на една исклучително важна работа, вегетаријанците не ја одржуваат мускулната маса, таа се намалува со преминот кон оваа диета.
Вегетаријанска или веганска диета, аргументи
Наместо тоа, јас го поддржувам преминот од една диета во друга, односно ако во лето чувствуваме потреба да направиме „лек“ само со зелени и растителни масти, секако се чини корисно. Друга опција, по празниците, кога имавме хаос во исхраната, пред да влеземе во вообичаениот ритам, јас навистина препорачувам намалување на количината на храна од животинско потекло некаде на најмалку 20-50 грама протеини на ден. да кажам преку овие добрите и лошите страни е дека поддржувам чести промени во исхраната, но не препорачувам форма на неухранетост, која постои во вегетаријанска исхрана.
Суро-веганска диета, мода или начин на живот?
Сурово-веганската личност е модерна верзија на вегетаријанец, со ажурирање, имено дека неговата диета не е термички обработена (врие, пржење, палење), но мое мислење е дека станува збор за тренд.
Во сурова-веганската диета се заснова на принципот дека животинскиот протеин е нападнат од токсини поради диетата што се нуди како добиточна храна, паричката се става врз индустриското месо што се инјектира со хемикалии, се истакнува дека пржењето или преработката на храна при високи температури може да ја промени нутритивната структура на храната и да развие токсини.
На сите ни е јасно дека сме различни, некои се задушуваат ако немаат слатки, други чекаат на редица брза храна секој ден, некои се „трујат“ ако пијат нешто освен сок, идејата е дека сето ова води кон изглед порано или подоцна. Споредбата помеѓу суров веган и човек што јаде нездрава храна е секогаш формулирана, наместо тоа е изоставена споредбата со сештојад што јаде здраво.
Дури и сурови вегански принципи можат да го забрзаат почетокот на болеста.На пример, во зима, кога количината на растителна храна е драстично намалена поради недостаток на ресурси, што се случува; Па, ние користиме секакви зачувувања кои секако не се многу здрави и доаѓаат со секакви конзерванси, како што се пити и растителни масти, користиме ладна обработка што доведува до губење на хранливи материи, се фокусираме на ртење на семето што очигледно развива токсини кои го напаѓаат човечкото тело.Во исто време, многу храна со строго растително потекло може да предизвика и здравствени проблеми: шеќер, брашно, растенија итн.
Во крајна линија е дека сè додека храната се обработува на тивок оган, а количините на чинијата се прилагодуваат според целта и телото на секоја личност, не може да има проблем. Секој вишок, какво било ограничување, каква било екстремистичка работа носи со себе лоша услуга на телото. Рамнотежата и умереноста се клучот за хармонично и здраво тело!
Tryе пробате вегетаријанска или суров-веганска диета?
ПОГЛЕДНЕТЕ ШТО МИСЛИ НЕБИ ЗА СОЈАВСКОТО!