Вегетаријанска рецепт за согорување на маснотии чили, диета и слабеење, здравје

Зачинетите зачини го прават вашиот метаболизам побрз, така што тие помагаат да изгубите тежина побрзо.
Пробајте го овој вкусен, диетален и многу корисен чили рецепт во вашата диета.

согорување

состојки:

3 лажици маслиново масло
2 црвени кромид
1 морков
2 пиперчиња
1 мал компир
5 печурки
5 чешниња лук
1 лута пиперка
400 грама сув грав
200 грама сок од домати
2 лажици оригано
2 лажици топла пиперка
200 грама јадра од пченка

Евентуално може да се додадат како додаток: авокадо, крем, овошје

Подготовка

Загрејте го маслото во големо тенџере, а потоа испржете го кромидот, печурките, морковот и пиперката 10 минути. Додадете лута пиперка, лута пиперка и лук и оставете ги на оган уште неколку минути. Потоа додадете домати, грав, оригано и сок од домати. Може да додадете и вода или супа од зеленчук сега ако сакате потенка чили. Ставете го капакот и оставете го да се крчка 15 минути. Зрната пченка се ставаат на крајот ако се конзервирани.
Послужете со коцки од авокадо, крем или крутони.
Фото: Тинксток