Количината ја прави разликата; Ралучуна на Интернет
Бидејќи постојано го велам ова со „квантитетот ја прави разликата“, за оние iousубопитни да знаат како достигнав 102 килограми. Но, бидејќи ова е тежина што не се појавува никаде документирана, ние ќе земеме како референтна тежина 99,8 како што имавме на 14 март 2012 година кога првпат отидовме во канцеларијата на Елит Медикал, кај д-р Филип.
Многумина мислат дека поради 3-те бремености бев дебел од 3-ти степен.Не е вистина, затоа што не добив повеќе од 9 килограми кај Драгош, околу 8 кај Фелиција и максимум 6 кај Илинка. Но, килограмите постојано се натрупуваа. Ако кога го родив Драгош, имав 72 килограми, по 7 месеци доење достигнав 87
И, бидејќи сакав уште едно дете, го одложив долгиот пат до идеалната тежина. Дојде и Фелисија, веќе бев дебел. Бог ми помогна да немам тешки проблеми со бременоста поради вишок килограми, во Илинка имаше уште повеќе килограми. Ако не се лажам, имав над 94 години кога забременив. Но, сè е во ред кога ќе заврши добро, имав голема среќа со тело кое не се предаваше, секогаш имав покрај себе голем ангел чувар и Господ секогаш беше со мене, но особено со моите деца.
Сега, дозволете ми да ви кажам колку јадев порано. Кои се порциите сега и што имам на менито секој ден, можете да проверите во категоријата: „што јадев денес“
Не пијам алкохол, безалкохолни пијалоци или сокови, не пушам. Јас не го сторив тоа на 100 килограми, не го правам ниту сега на 56 килограми.
Утрото јадев омлет од 3-4 јајца со половина леб или можеби дури и повеќе, големо кафе кое имаше многу шеќер, се разбира, но ако не ставев шеќер во него, додавав шлаг или прав за кафе. После 2-3 часа се чувствував гладен и се онесвестив. Јаболко или банана? Но, каква беше мојата диета? Подобро да ставам рог со џем или крофна пржена на масло. Ручекот мора да се почитува, нели? Па, како поинаку, освен со голем, но голем дел помфрит или половина конзерва варени тестенини, послужени со многу путер? Вечерата обично се состоеше од пржени јајца или палента со сирење и крем, но многу. Не претерувам ако кажам дека сега кога еднаш јадев, ќе направев 10 порции 🙁 Што и да јадев, ја имав сумата за 4-5 лица. Јас дури и не сфатив колку можам да јадам.
Слатките не изостанаа од моето мени, и со ужас се сеќавам како мајка ми Ева ми направи кроасани со џем и ореви (2 порции затоа што знаеше дека ми се допаѓаат). До следната вечер не ми остана ништо на огромното плато. И списокот може да продолжи со други видови колачи со или без крем.
Многу луѓе ми велат дека ако сум вегетаријанец не треба да имам проблеми со телесната тежина. Но, мојот најголем проблем беа количините, а не она што го јадев, само колку јадев. Мислам дека јадевме над 6.000 калории за неколку дена.
Воопшто не се занимавав со спорт. Но, немав многу тежина на 100 килограми, спортот беше невозможен да се направи. Само околу 90 и неколку килограми, започнав да возам велосипед и околу 80 години и нешто што станав пријател со Карменуша.
Не велам дека е лесно, или дека направив нешто невидено, или дека ги сменив законите на Универзумот. Но, јас сум многу горд на себе затоа што сам, дома, со 3 мали деца, под 4 и пол години најстаро, успеав да достигнам тежина од 56 килограми за помалку од 7 месеци.
Сега не сакам медали за заслуги или благодарници. Сè што направив, направив за себе и за семејството.
Сакам да му кажам на целиот свет дека е можно, дека ако сакате можете, дека иако некои денови се ужасно тешки, со волја, амбиција, сила и моќ можете да ја надминете секоја страст или „желба за нешто добро“.
Сега пуштив солзи кога ќе ги погледнам сликите со мене на 102 килограми. Сега сум таа и никогаш повеќе не сакам да бидам како тие слики.
Научив друга лекција: не дозволувајте килограмите да се акумулираат во идејата дека се само 3-4. Неколку денес, неколку утре и ќе се разбудите со 45 вишок фунти. Едно е да имате 5-6 вишок килограми, друго да имате 40-50. Многу е потешко да се најде амбиција, сила и мотивација да се бориме со месеци или години на диета и воздржаност.
Никој не дебелее ако јаде здраво, лесно и правилно приготвено. И што е најважно, никој не дебелее преку ноќ.
Неколку бројки за да направам споредба: на 14 март 2012 година бев 118 см на половината денес, 9 октомври 2012 година сум 67 см, бев 126 см на колкот, сега сум 88, имав 121 на градите сега сум 82 см. Имав БМИ од 39,4. Сега мојот BMI е 22,2
Крај во изгубени сантиметри за изгубените 44 килограми: СПОСЕД 51 см, колк 38 см, ГРАДИ 39 см.