Вегетаријанската диета ја зголемува физичката издржливост и сила
Фактот дека вегетаријанската диета значително ја зголемува издржливоста беше добро чувана тајна, иако веќе во 1917 година, д-р Ирвин Фишер го забележа ова во медицинскиот журнал Јеил. Во моментов многу други студии тврдат дека вегетаријанска исхрана
Фактот дека вегетаријанската диета значително ја зголемува издржливоста беше добро чувана тајна, иако веќе во 1917 година, д-р Ирвин Фишер го забележа ова во медицинскиот журнал Јеил. Во моментов, многу други студии тврдат дека вегетаријанската диета му помага на организмот да функционира со брзина на отпорност двојно поголема од диетата насочена кон потрошувачката на месо. Всушност, дури и седечките вегетаријанци се поотпорни од спортистите на диета со месо.
Во една ваква студија, д-р Јотејко од Париската медицинска академија ги спореди вегетаријанците и не-вегетаријанците на неколку начини и откри дека покрај фактот дека вегетаријанците се 2-3 пати поотпорни, тие им треба помалку време да се опорават (околу една петтина).
Во друга студија во Данска, која забележа три различни диети на иста група луѓе, беше откриено дека на тест за издржливост на велосипед, на строго вегетаријанска диета, лицата траеле 167 минути во споредба со диета богата со месо. и млечни производи кои траеја 57 минути.
Друго истражување во Белгија покажа дека ракувањето е многу посилно кај вегетаријанците, кои успеале да исцедат гумена лента рачно 67 пати, додека не-вегетаријанците тоа го правеле само 38 пати.
Д-р Фишер и д-р Читенден, специјалисти во оваа област на истражување, заклучија дека една од причините зошто вегетаријанците имаат подобри физички резултати се должи на фактот дека производите што произлегуваат од асимилација на животински протеини како што се урична киселина, уреа и други отрови од пурини, се меша со нормалното функционирање на мозокот и мускулите.
Постојат многу примери на светски спортисти кои во моментот на спортски успех биле на вегетаријанска диета. Значи, Дејв Скот тој беше лактовегетаријанец кога го освои триатлонот Ironелезен човек на Хаваите 6 пати, 3 пати по ред, со оглед на тоа што никој не успеа да го освои дури 2 пати по ред. Едвин Мојсеј тој беше уште еден вегетаријанец, светски првак и носител на златен олимписки медал на 400 метри со пречки, без никогаш да изгуби трка. Мареј Роуз, кој како тинејџер стана еден од најголемите пливачи во светот, а потоа се прослави со играњето на Тарзан, беше вегетаријанец.
Пааво Нурми тој исто така беше вегетаријанец. „Летечкиот Финец“ кој постави 20 светски рекорди во атлетика и освои 9 златни медали на Олимписките игри, честопати велеше дека неговата вегетаријанска диета му помогнала во кариерата. Гејл Олинекова, тркач на долги патеки од прва класа, таа го истрча маратонот во Бостон за една година по 7-дневен пост по вода и постави едно од најдобрите времиња.
Но, покрај издржливоста, вегетаријанците честопати успеаја да воодушеват со својата сила, брзина, концентрација и други квалитети потребни на елитните спортисти. Така го имаме неговиот пример Андреас Калинг, следбеник на сирова веганска диета, која ја освои титулата г-дин Интернационал во 1980 година. Рој Хилиган повторно го освои г-дин Америка Стен Прајс е уште еден вегетаријанец кој постави светски рекорд за „притискање на клупа“ (кревање тежина за мускулите на градите).
Кит Холмс, Шампион на ВБЦ помеѓу 1996-1998 година. Хари Ниминем, светски камион на тајландска кутија. Сушил Кумар Соланки, светски шампион во борење во 2010 година. Исто така, професионални борачи Тарин Терел или Даниел Брајан.
Одлична легенда во боречката лига, Валтер „Убиец“ Ковалски, тој стана вегетаријанец околу 1960-тите години кога прочита за двајца супер спортисти Роџер Банистер и Johnон Ланди, двајцата вегетаријанци, кои први ја срушија 4-минутната бариера на 1.500 метри, за која се сметаше дека е непробојна во тоа време.
Сепак, важно е да се напомене дека најсилните и најимпресивните во однос на големината и јачината на цицачите на светот се исто така вегетаријанци, без разлика дали се копнени или водни. Така слонот и китот лесно доминираат во оваа категорија. Покрај нив, на чест можат да стојат носорогот, жирафата (највисокиот цицач), нилскиот коњ или планинската горила. И, прашањето доаѓа сосема логично. каде овие животни ги добиваат хранливите материи потребни за изградба на силни мускули и импресивни коски? Од каде ги добиваат протеините и калциумот? Би било интересно да се запрашаме какво „млеко“ пие слонот за неговата позната слонова коска?
Габриел Казинс - свесно јадење
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.