Вегетаријански појадок од овесна каша - Кулинарски креации на Кристина Г.

Добредојдовте во креативен свет полн со убов каде што е рајот. е граница. Традиционални, смели, едноставни, брзи, без глутен, вегански, вегетаријански и посни рецепти за вас.

Вегетаријански појадок: овесна каша

Драг човек кој бара вегетаријански појадок,

Добредојдовте на моите страници, сигурен сум дека ќе најдете рецепт што ви се допаѓа.

Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. Многу пати и мене. MEA culpa.
На појадок можеме да јадеме апсолутно се што сакаме.
Да, можеме да сториме што сакаме, ако ги задржиме џебовите, очигледно. Или ако ни ги држи стомаците.
Затоа прескокнав. Се чувствувам лошо ако се разбудам порано од 7.
И се будам многу порано, дури и ако спијам постојано.
Но, тоа е друга приказна.

Ако се разбудам во 9, веднаш би јадела обилен појадок со шунка, салама и сл.
Јас не сум вегетаријанец, не. жал ми е.

Секоја земја има свои навики за појадок (и не само, се разбира).

Во Италија, на пример, појадокот се состои од кафе со млеко и бисквити натопени во оваа мешавина.

Во Англија јадат каша или, ако имате стомак, нивниот традиционален појадок кој се состои од:

• бел грав во сос од домати
• свински колбаси
• сланина
• мрежа
• домати направени на скара
• печурки на скара
• тост со путер
• еден вид компир ќофтиња за кој немам претстава како се викаат на романски јазик - хаш кафеави на англиски јазик, дури и ако ова е храна со американско потекло.

Овој појадок варира од регион до регион и од ресторан до ресторан.

Во Германија, Франција, нордиските земји итн. појадувајте интерконтинентални појадок:

• сите видови сирења
• колбаси
• омлети
• Француски здравици
• јогурт од овошје и житни култури
• Млеко со житни култури
• леб со путер и џем (мед, разни сирупи)
• зеленчук и овошје
• пити со месо или зеленчук
• маслинки
• итн.

Во Америка се јаде сè, вклучувајќи пица и колачи.
Сите појадоци се придружени со овошен сок, кафе или чај, како што е соодветно, вкус и потреби.
Колку што знам, овде најчесто се јаде леб со путер и џем.
Но, од емиграцијата и еманципацијата - отворен ум - јадеме кафе со бисквити, омлети, млеко со житарици, топено сирење, маслинки, салами, пити и така натаму.

Јас велам дека никој не треба да те присилува да јадеш одреден вид појадок, бидејќи тоа би било традиција.
Јадете што сакате и што имате.
И препорачувам да јадете колку што можете наутро за да имате енергија. Покрај тоа, во текот на денот дефинитивно ќе ги согорите калориите акумулирани за појадок. Тоа е ако имате рачна услуга, многу пешачите или спортувате.
Подобро е да ја прескокнете вечерата отколку појадокот.

Некои велат дека ако јадете многу наутро, не сте толку гладни на ручек.
Од искуство ти кажувам дека не е важно колку или колку малку јадеш наутро, ако си среќен/несреќен или јадеш (како мене), околу 10-11, веќе гладуваш.
Лично, колку повеќе јадам наутро, толку погладен станувам на ручек.
Да.
И уште една curубопитна работа.
Колку повеќе јадам подоцна навечер, толку погладен станувам наутро.
Ако не јадам навечер, не сум гладен ниту наутро.
И, ако јадам многу малку наутро, кажете колаче, не сум толку гладен за ручек.

Знаете зошто?
Бидејќи колку повеќе јадеме, толку повеќе се шири стомакот и нашето тело почесто ги бара своите „права“.
Фактот дека јадете многу наутро за да не јадете толку многу на ручек е мит.

Колку помалку јадете, толку повеќе телото се навикнува на појадок, а не стомакот не „гризе“.

Но, тоа би бил исклучително долг говор и јас не сум нутриционист. Она што го правите за вашите ручеци е ваша работа и одговорност.

За да се чувствувате добро наутро и да се полните со енергија без калории, мириса на зрна кафе.
Да.
Мирисот на зрна кафе ви го крева расположението, па затоа сте добро расположени.

Велам дека мирисот на кафе исто така ви го крева расположението.
Тоа е ако сакате кафе, бидејќи ако не ви се допаѓа, не гледам како би ви го кренало расположението.

Чекај, мислиш дека моралот автоматски се крева од храна и спорт?
Не.
Вашиот морал се зголемува кога работите со вашето тело и особено со вашиот мозок.

И, откако толку многу дигресирав, дозволете ми да ви го дадам рецептот дека е направен навечер.

Нагласувам дека не е рецепт измислен од мене, постои веќе подолго време. Некои комбинации се лични, но мислам дека други не се. Не знам дека тие знаат.

Исто така напоменувам дека овој рецепт беше објавен и на:
https://retetesub30deminute.blogspot.com. Уште еден мој блог што немам време да го објавам.

Слушнавте за каша?
Каша се сирови житни снегулки, мелени или густи. (Халалска граматика.)
Тие обично се мешавина, но може да бидат и овесна каша.
Тоа е англиски појадок уште од антиката.
И верувајте ми, од сите нивни јадења, ова е најдобро. Според мене, очигледно.

Покрај тоа што е исклучително здрава, кашата е многу хранлива и се прави за максимум 4 минути. Не ви треба никакво искуство во кујната.
Вие знаете како да го вклучите шпоретот или да го вклучите во микробранова печка?
Тоа е сè што треба да знаете за да готвите овој појадок.

Дали некогаш сте јаделе?
Ако не, треба да започнете сега.

• Не сакам слатко и воопшто не ставам шеќер. Но, може да се стави.

Со ливчиња од цвеќе (пансиони). Дали некогаш сте јаделе? Возвишено!

Ако ви дадам идеја или ви се допадна, лајкот на Фејсбук страницата е еквивалентен на "Благодарам".
Ако се чувствувате многу дарежливо, оставете коментар. Долго, кратко, не е важно.

Ако сакате да прочитате за мојот проект за душа, Невладината организација ги сака старешините, Кликни тука.

---