Вегетаријанска диета е предуслов за заздравување

Ажурирано: 05 октомври 2020 година

јадат месо

Вегетаријанска диета како решение за здравствена криза

Се повеќе студии покажуваат поврзаност помеѓу одредени болести и навики на јадење.

Новото истражување потврди уште еднаш дека не користењето производи од животинско потекло не само што е превентивно, туку може да се бори и против сериозни заболувања како што се срцеви заболувања, рак, дијабетес и дебелина.

Лекарите од американскиот клинички институт Кливленд, Велнес, одат чекор понапред тврдејќи дека урамнотежената вегетаријанска исхрана ќе биде решението за нашиот здравствен систем, оптоварен со болести на животниот стил.

Не само фреквенцијата на болести поврзани со диета може да се намали со диета со зеленчук богата со витални супстанции. Значителни заштеди може да се постигнат и во медицинскиот буџет доколку населението престане да конзумира месо и млечни производи.

Студијата на институтот се занимаваше особено со влијанието на вегетаријанскиот начин на живот врз коронарна срцева болест.

Вегетаријанската диета може да излечи коронарна артериска болест

Д-р Калдвел Еселстин, директор на Програмата за кардиоваскуларна превенција и реверзија на клиниката Кливленд, Велнес, спроведе долгорочна студија насочена кон исхраната на пациенти со тешка коронарна артериска болест (ЦСБ).

CHD е циркулаторно нарушување на срцевиот мускул како резултат на стеснети коронарни садови (коронарни артерии).

Основното стврднување на артериите (артериосклероза) обично е одговорно за соодветната болка во градите (симптоми на ангина пекторис). CHD е фаворизиран од висок крвен притисок, зголемено ниво на липиди во крвта, дијабетес мелитус и тешка прекумерна тежина (дебелина) како резултат на недостатоци во исхраната.

Болеста може да се запре и да се излечи со вегетаријанска исхрана,

Еселстин го коментираше успехот на неговиот метод на лекување. Како позитивен несакан ефект, пациентите изгубиле тежина, нивниот крвен притисок се нормализирал и се подобриле нивото на шеќер во крвта кај дијабетичарите тип 2.

Еселстин претставува негативна здравствена прогноза, особено за денешната младина. Со оглед на нивните просечни навики во исхраната, младите во индустриските земји би биле изложени на ризик од истите цивилизациски болести за една или две децении.

Затоа е крајно време да се направи повеќе едукативна работа за здрава исхрана. Бидејќи сериозни болести како CHD не се генетски утврдени, но се резултат на недостаток на нутриционистичко знаење или недостаток на лична одговорност.

Нутриционистичко образование против болести на цивилизацијата

Владите се борат да ги финансираат растечките здравствени трошоци, а решението за хроничната здравствена катастрофа на западниот свет е очигледно. За Еселстин, јавното образование во врска со поврзаноста помеѓу болестите на животниот стил и навиките на јадење е врвен приоритет.

Не користењето месо и млечни производи би било од корист за здравјето на секој поединец, а со тоа и за националниот буџет.

Револуцијата во здравството ќе дојде кога ќе можеме да ја научиме јавноста на начин на живот што може да запре и на крајот да ги елиминира 75 проценти од сите познати хронични болести. И суштински дел од овој животен стил е вегетаријанска исхрана,

Една од причините за недостаток на нутриционистичко знаење во општеството не е слабата обука на лекарите за нутриционистички теми. Во текот на нивните студии, младиот медицински професионалци обично треба да посетуваат само еден курс за нутриционистички науки, кој честопати е ограничен на интеракции помеѓу храната и лековите.

Ова е неподнослива ситуација, со оглед на она што е познато за директната врска помеѓу многу болести и диети!

Нутриционистите се потпираат на хранлива храна од растително потекло

Д-р Нил Барнард, основач на Комитетот за лекари за одговорна медицина, е загрижен:

Многу луѓе сè уште немаат идеја какво влијание имаат изборот на храна врз нивното здравје. Поздрави одлуки не само што ќе ја запрат ескалацијата на дебелината кај индустриски развиените нации, туку и да ги излечат срцевите болести, да спречат рак и да ги намалат другите здравствени ризици.

Д-р Elоел Фурман, шеф на нутриционистички научен проект за Националното здружение за здравје во Newу erseyерси, исто така се потпира на вегетаријанска диета за лекување на типични западни болести како што е дијабетес тип 2. Најдобар и најбезбеден „лек“ е нискокалорична диета базирана на растенија со голема густина на хранливи материи и доволно вежбање.

Ова исто така беше потврдено од британска студија за односот помеѓу цревните нарушувања и потрошувачката на месо.

Вегетаријанците поретко страдаат од гастроинтестинални заболувања

Научниците од Универзитетот Оксфорд заклучија дека вегетаријанците значително помалку страдаат од гастроинтестинални заболувања отколку оние што јадат месо. Тие ги проучувале навиките во исхраната на 47.033 возрасни лица во Англија и Шкотска, вклучително и 15.459 вегетаријанци.

Во текот на 12 години, 812 учесници во студијата за јадење месо се разболеле од цревна болест дивертикулоза, шест од нив биле фатални. Откако ги исклучи сите други фактори, се покажа дека вегетаријанците имаат 31 процент помали шанси да развијат оваа болест.

Внесувањето на дигестивни влакна игра дополнителна улога, што е обично поголемо во вегетаријанска диета со многу овошје, зеленчук и житарки отколку во мешана диета со месо и млечни производи.

За разлика од оние што јадат месо, вегетаријанците исто така имаат 36 проценти помал ризик од развој на метаболички синдром, кој се смета за предвесник на кардиоваскуларните болести и претежно произлегува од преголема тежина, висок крвен притисок, покачени нивоа на шеќер во крвта и нарушен метаболизам. Ова е резултат на студиите на универзитетот Лома Линда во Калифорнија.

И дивертикулозата и метаболичкиот синдром се пронајдени во "типично западната" диета која е богата со животински масти и преработена храна, но има малку влакна. Луѓето кои јадат урамнотежена вегетаријанска исхрана, водачот на студијата др. Според Гери Фрејзер, целокупното здравје е подобро од оние што јадат месо.

Ова го покажаа пониските вредности на шеќер и крвен притисок, како и БМИ (индекс на телесна маса) на вегетаријанските тест лица. Па, како изгледа балансирана диета базирана на растенија во пракса?

Урамнотежена вегетаријанска исхрана како профилакса

Хроничните заболувања, како што се дијабетес, висок крвен притисок, дигестивни нарушувања и артритис, главно може да се пронајдат во долготрајни нутриционистички грешки.

Земете го вашето здравје во свои раце и преземете мерки на претпазливост! Активирајте го вашиот имунолошки систем и станете попродуктивни со вегетаријанска исхрана богата со витални супстанции и што се фокусира на свежа, органска храна што е можно повеќе и избегнува мртво месо и индустриска храна.

Така, го снабдувате вашето тело со сите есенцијални витамини, минерали, аминокиселини, ензими и секундарни растителни материи.

Наместо месо, риба и млечни производи, високо-квалитетни растителни протеини ја збогатуваат вашата исхрана. Мноштво ореви, семиња, мешунки, производи од цели зрна и псевдограни како киноа, амарант и леќата, како и зелен лиснат и зеленчук од зелка, диви растенија и печурки ставија крај на наводниот „недостаток на вегетаријански протеини“.

Дури и повремено органско јајце не може да направи никаква штета. Правилната комбинација на здрава исхрана е сè и крај. Затоа, бидете информирани и дознајте повеќе за здравите, вегетаријанските и алкалните диети!

Основна книга за готвење и многу повеќе

Сега развивме неколку книги за готвење со нашите готвачи, кои содржат многу вкусни рецепти, се претежно алкални и дистрибуирани од нашиот рекламен партнер. Со купување на една од книгите за готвење, продолжувате да ја поддржувате нашата работа:

Гответе се здраво и поддржете ја нашата работа со доверба во нас и нарачување на една или повеќе од овие книги за готвење. Itе се забавувате многу со тоа.

* Оваа статија содржи рекламирање. Нашата веб-страница содржи придружни врски (* марка), односно упатувања на партнерски компании, на пр., На веб-страницата на Амазон. Ако читател кликне на придружна врска и последователно на производ од нашата партнерска компанија, може да добиеме мала провизија. На овој начин покриваме дел од трошоците што ги имаме за работа и одржување на нашата веб-страница и можеме да ја задржиме веб-страницата бесплатна за нашите читатели.

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

отече

  • Rattue G, „Вегетаријанската диета значително го намалува ризикот од сериозни болести“, медицински вести денес 2011 (вегетаријанска диета значително го намалува ризикот од сериозни болести)
  • Торонто Сон 2011 „Вегетаријанците може да имаат помал ризик од дигестивни болести“
  • CNCA 2011 „Вегетаријанци помалку веројатно да добијат„ диета со западна исхрана “дигестивни нарушувања (вегетаријанците страдаат помалку од дигестивни нарушувања на типична западна диета)
  • Гардијан 1 јули 2009 година „Вегетаријанците имаат помала веројатност да развијат рак отколку оние што јадат месо, вели студијата“ (Вегетаријанците се чини дека имаат помала веројатност да развијат рак отколку оние што јадат месо, вели студијата)
  • Onmeda 2011 „Коронарна срцева болест (CHD), ангина пекторис“

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар

  • Вегетаријанска диета како решение за здравствена криза
  • Вегетаријанската диета може да излечи коронарна артериска болест
  • Нутриционистичко образование против болести на цивилизацијата
  • Нутриционистите се потпираат на хранлива храна од растително потекло
  • Вегетаријанците поретко страдаат од гастроинтестинални заболувања
  • Урамнотежена вегетаријанска исхрана како профилакса
  • Основна книга за готвење и многу повеќе

Претплатете се на Билтен

Возбудливи информации за здравјето и исхраната
1x месечно

Пријавувањето е успешно. Наскоро ќе добиете потврда на наведената адреса за е-пошта.

Со вашата регистрација дозволувате редовно испраќање на билтенот и ги прифаќате прописите за заштита на податоците.

Следете не

Откријте

Пронајди

Информирај

  • за нас
  • Нашиот тим
  • Наши автори
  • Совет за специјалисти
  • Научни совети
  • Контакт

Правни