Вегетаријански рецепти на WW на Лајана - Форум
Дискутирајте за вегетаријанските рецепти на WW на Лајана во Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; Предупредување: Оваа колекција повеќе нема да се продолжи затоа што сега сум веган. Имам нова колекција тука: Вегански WW рецепти на Лајана (https://www.abhaben.com/threads/130738-layana-s-vegane-ww-rezepte) ______________________________________________________________________________________________________________ Здраво драги читатели, би сакала да
Вегетаријански рецепти на WW на Лајана
Опасност: Оваа колекција повеќе нема да се продолжува бидејќи сега сум веган. Тука имам нова колекција: рецепти за вегански WW на Лајана
Би сакал да ги објавам моите вегетаријански рецепти за WW тука. Рецепти за готвење, рецепти за печење, десерти и можеби неколку други работи. Сакам да готвам и сакам да ги испробувам работите.
Бидејќи сум вегетаријанец, нема да најдете месо или риба во моите рецепти. Некои со тофу и сеитан за ова. Можете да ги промените рецептите без месо/риба со дел од нив. Тофу/сеитан во рецептите може да се замени и со месо/риба со малку маснотии. Нема проблем.
> Патем, сеитанот се прави од глутенско брашно и вода. Има конзистентност слична на месо и е многу влакнеста. Во зависност од зачините, тоа е многу близу до месото. Име на садот/вредност на точката/********* - вредност/број на страница
Променето од Лајана. Луан (22.04.2010 г. во 11:25 часот) Причина: Содржината е проширена!
AW: Вегетаријански рецепти на WW на Лајана
Променето од Лајана. Луан (30.08.2009 во 16:26 часот) Причина: содржината е проширена!
AW: Вегетаријански рецепти на WW на Лајана
Тофу ленти со аспарагус
(За 4 лица - по порција = 6 стр./10 парчиња.)
220 гр кафеав ориз, сув (11P.) (22PP.)
1100 мл зеленчук
2 коцки од супа од зеленчук
400 g тофу, природно (8P.) (12PP.)
сол
пипер
Лук во прав
соја сос
Кајен пипер
1 лажичка риган сецкан
Папрака во прав
2 црвени пиперки
1 голем кромид
200 гр аспарагус (стакло)
200 гр зеле од грав
4г бибобин
4TL Цl (4P.) (4PP.)
1. Исечете го тофу во мали, тенки ленти. Измешајте маринада од вода, соја сос, лук во прав, црвен пипер во прав, црн пипер и сол и оставете го тофу да маринира најмалку 2 часа. По можност преку ноќ.
2. Загрејте ја рерната на 200 °. Истурете го тофу со малку сок од маринада во сад за печење и оставете го да зарумени околу 20 минути.
2. Варете кафеав ориз во 700 мл врела супа од зеленчук околу 20 минути.
3. Исечете ги пиперките и кромидот на ленти, исечете ги аспарагусите на мали парчиња, пржете на масло заедно со зеле од грав во обложена тава. Дегласете со остатокот од супа додека мешате. Промешајте го бибенбинот. Зачинете со риган, црвен пипер, сол и бибер! Додадете тофу и послужете на чинии со ориз.
Тестенини со сос од зеленчук и сирење
2 порции аґ 6,5P./9PP.
Состојки:
400g варени јуфки/300g варени јуфки (7P.) (12PP.)
1/2 средна тиквичка
1 кромид
5 големи стебленца аспарагус (конзервирана)
1 конзерва шампиони
250гр варен карфиол
100 гр 9% Милкана - Сирење обработено со тревки (4 парчиња) (4 парчиња.)
400мл вода
1 залиха коцка зеленчук
Солена пиперка
2TL Цl (2P.) (2PP.)
Подготовка:
1. Тенки парчиња тиквички и аспарагус - исечете го кромидот на ситни коцки. Печурките добро исцедете ги. Карфиол (ако има големи рози, уништи ги.)
2. Во нелеплива тава пржете ги коцките кромид, парчиња тиквички и печурки во масло. Зачинете со сол и црн пипер.
3. Додадете го зовриениот карфиол и парчињата аспарагус. Пробај малку.
4. Дегла ставете со вода и промешајте зеленчук.
5. Кога водата ќе почне да врие, промешајте го преработеното сирење и оставете сè да зоврие уште малку.
6. Сварените тестенини послужете ги со сос.