Веи; супи од зелка Ди; т

Време на подготовка: 60 ​​мин.

зелка

Време за готвење: 10 минути. Шпорет под притисок

__________________________Список за намирници:

  • 4 млад кромид
  • 5 домати
  • 1/2 голема бела зелка
  • 1 голема зелена пиперка
  • 1/2 куп целер
  • 1 куп магдонос
  • 1 пакет супа од кромид (Маги) готов производ
  • сол
  • пипер
  • кари
  • Мелени чили

Забелешка: Оваа супа секогаш може да се јаде кога сте гладни и во големи количини. Супата нема калории. Колку повеќе супа се јаде, толку повеќе маснотии се согоруваат. Јадењето супа сам подолг временски период би довело до неухранетост.

1. Измијте го зеленчукот и исечете парчиња со големина на залак.

2. Измешајте ја супата од кромид со 1/2 литар топла вода во шпоретот под притисок и додадете го целиот исечен зеленчук. Додадете малку мелена сол, бибер, кари и чили и истурете доволно вода.

3. Затворете го шпоретот под притисок и загревајте го додека не се затвори вентилот на садот и вентилот за притисок не го покаже вториот прстен - оттогаш 10 минути од времето на готвење.

5. Оставете го тенџерето да испари, додадете го магдоносот и промешајте сè добро. Зачинете по вкус со мелена сол, бибер, кари и чили.

  • Јадете супа и овошје, со исклучок на банани, лубеници и дињи од мед. Пијте мирна вода, чај и сок од капина

  • Јадете свеж суров зеленчук или зеленчук во конзерва. По можност зелен зеленчук. Избегнувајте црвен грав, грашок и пченка. Јадете ја супата со зеленчук. Како награда за вечера, има печен компир со маргарин. Не јадете овошје

  • Јадете многу супа, овошје и зеленчук, колку што сакате. Не јадете компир денес. Ако планот за јадење се следел точно во текот на 3 дена, сега веќе нема 5 до 7 килограми.

4 ден: (четврток)

  • Денес има 3 банани со млеко со малку маснотии и многу мирна вода, колку што можете да пиете вода. Придружете го менито со супа. Бананите се многу калорични и јаглехидрати, исто како и млекото. Денес на телото му се потребни јаглехидрати, протеини и калциум со цел да се намали желбата за слатки.

  • Месо и домати - 1 фунта месо, 1 конзерва или 6 свежи домати може да се јадат во текот на денот. Обидете се да пиете 6 или 8 чаши вода за да помогнете да се отстрани целата киселина од вашето тело. Не заборавајте ја супата!

  • Месо и зеленчук со супа колку што сакате. Зеленчукот мора да биде зелен.

  • Ориз од цели зрна, зеленчук, овошен сок и супа. Досега требаше да изгубите 10 до 17 фунти.

Важни упатства: ако се изгубени повеќе од 17 килограми, мора да се направи пауза од 7 дена пред повторно да се пости. Ако продолжите, вашето тело ќе стане чисто и ќе се чувствувате здрави како никогаш порано. Оваа 7-дневна програма можете да ја повторувате онолку често колку што сакате. Willе се чувствувате полесно и полесно, но со многу енергија. Оваа диета е систем за брзо согорување на маснотиите. Тајната е дека согорувате повеќе калории отколку што внесувате. Затоа, не пијте алкохол, бидејќи телото поминува низ процес во кој се согоруваат зачуваните маснотии. Доколку треба да се консумира алкохол, прекинете ја диетата пред 24 часа. Сè уште ќе откриете дека варењето добива различен ритам - но не грижете се за тоа.

Клучот за успехот е:

Никогаш леб, алкохол, лимонада - дури ни диетална лимонада. За пиење има само чај, кафе, овошен сок, млеко со малку маснотии, вода - и сè без шеќер.

Дури и ако сте на лекови, оваа диета не е опасна. Оваа диета се користи кај пациенти кои се пред операција за срце, се премногу дебели и треба брзо да ослабат.