Гответе сезонски
Пролетното мени мора да содржи ротквици. Тие се вкусни и даваат крцкава текстура на храната. Ние ви даваме седум свежи рецепти за сезонски оброци.
Тие се мали, но имаат голема моќ. Чекав да се појават свежи на пазарот за да ги ставам особено покрај марулата. Ротквиците се неопходна состојка во пролетното мени и имате сите причини да ги јадете почесто.
Тие имаат голема содржина на витамин Ц, антиоксиданс што му е потребен на организмот по излегувањето од студената сезона. Покрај тоа, тие се добар извор на влакна. Извештај од Медицинското училиште Харвард покажува дека додавањето на влакна во вашата дневна исхрана го намалува ризикот од дијабетес, срцеви заболувања и рак на дебелото црево.
Ротквиците, како и другите вкрстувачи, содржат изотиоцијанат, соединение за кое научниците веруваат дека може да се бори против разни видови на рак. И покрај сите овие добри делови, ротквицата е добра компонента и во исхраната на оние кои сакаат да ослабат. Тие имаат малку калории и малку јаглехидрати. Наместо тоа, тие доаѓаат со голем внес на фолна киселина, калиум, магнезиум и калциум.
Ако ви е здодевно само од варијантата салата од ротквица, ние ви нудиме други вкусни и пополнети варијанти на салата. Ротквици можете да користите и во сендвичи или за крутони, можете да ги ставите со месо или друг зеленчук.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.