Вертикална диета јадете силно! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Вертикалната диета не е за слабеење. Треба да даде поголема моќ и да помогне во градењето на мускулите. Што има на твојата чинија? И дали е тоа здраво?
Станете силни наместо да изгубите тежина
Вертикалната диета треба да ве направи големи и силни и има многу импресивно сведоштво: Хафор „Тор“ Бјернсон не е само најсилниот човек во Европа, исто така, исландскиот силен човек се направи и како „Планината“ во хит серијата „Игра на тронови“ Имиња. И тој ја следи Вертикалната диета!
Значи диета до тренд: Силна е новата слаба.
Диета само за активни луѓе
Оваа диета богата со калории и јаглехидрати, секако не е погодна за кауч компир, но само за оние кои работат интензивно со своето тело да станат посилни, помоќни и побрзи.
Американскиот бодибилдер Стен Ефердинг, кој го удира тапанот за Вертикалната диета, објаснува на „tigerfitness.com“ дека не сите калории се исти.
Како јадете: хоризонтално или вертикално?
Повеќето од нас имаат хоризонтална диета: јадеме широк спектар на храна што обезбедува енергија и хранливи материи.
Ефердинг ја опишува оваа форма на исхрана како маса наместо класа - густината на енергија, на пример, не мора да биде критериум за избор.
Со вертикалната диета, се ограничувате на неколку избрани намирници кои имаат висока густина на енергија, висока биорасположивост и се вари лесно.
Вертикал изработен од шницли и микроелементи
Составот на Вертикалната исхрана може да се опише со наопаку Т. Вкрстената лента, а со тоа и основата формираат храна што ви обезбедува микроелементи.
Овие важни хранливи состојки се потребни само во мали количини и се наоѓаат во слатки компири и јајца, портокали и пиперки, јогурт и спанаќ, на пример.
Нагорна вертикална лента на Т значи макроелементи и се продолжува сè повеќе со текот на времето. Шницли, од говедско филе до рифови од јагнешко месо, како и бел ориз лесно сварлив, се консумираат во изобилство и во поголеми количини.
Заедно со обемна обука, ова ќе ви помогне да развиете импресивни мускули и уште поголема сила.