Веслачката машина, комплексна мобилна кардио машина
Веслачката машина е кардио машина која совршено го имитира движењето на веслачката машина, тренирајќи го целото тело. Ова е многу тежок уред, но исто така и со многу придобивки, особено за мускулите на горниот дел од телото.
Но, движењата на веслање не влијаат само на овие мускули, туку и на долните. Да се биде толку сложен уред, не е изненадувачки што повеќето спортски луѓе го претпочитаат.
За луѓето кои следат здрав начин на живот и кои знаат дека најмалку 30 минути вежбање на ден се неопходни за одржување на мускулниот тонус, машината за веслање или мултифункционалниот уред ќе биде идеална набавка.
Овој тип на уреди е веројатно најзгодниот и најефикасниот начин за спортување, дури и во вашата зграда.
Во онлајн продавницата inSPORTline има многу широк спектар на машини за веслање, а нивниот квалитет е висок според европските стандарди.
Значи, тука е модерна машина за веслање со електронска контрола на отпорот. Следствено, можете да ја користите програмата HRC што автоматски го прилагодува отпорот во согласност со срцевиот ритам, така што согорувањето на маснотиите ќе биде поефикасно.
Веслачката машина е опремена со замаец од 2 кг, 16 нивоа на отпор, систем за магнетно сопирање. Дефинитивно ќе го цените удобниот стол покриен со постава од синтетичка кожа. Пругата долга 118 см ја прави машината за веслање погодна дури и за високи корисници.
Веслачката машина Јукона е опремена со компјутер со лесен за читање на екранот каде што можете да ги видите следниве параметри: време, растојание, потрошени калории, број на веслање, број на веслање во минута, пулс (мерено со вклучен вклучен ремен на градите).
Можете да изберете од 21 програма за обука, програма за човечки ресурси или рачна програма. Сите овие карактеристики ја препорачуваат машината за веслање inSPORTline Yukona за вашата домашна фитнес сала.
За обуката да биде ефективна, мора да изберете машина за веслање што ви одговара:
- Проверете ја вашата тежина: тежината на веслачката машина мора да биде поголема од нејзината сопствена тежина, за да не се влоши
- Седиштето не смее да се движи или да прави бучава кога се движите по монозин
- Движењата на монозин мора да бидат курзивни.
Веслачката машина е уред за кардио тренинг чија употреба мора да земе предвид:
- Каденца (движења во минута)
- Интензитет (срцев ритам)
- Обем на обука (реално време на напор, серија вежби)
- Тежина (колку е поголема каденцата, толку повеќе се одржува каденцата)
Можете да започнете со аеробна сесија: 18 движења во минута, со 75% од максималниот ритам на срцето, 3 комплети x5 минути за 30-минутна сесија.
Потоа продолжете со аеробна сесија на високо ниво: 24 движења во минута, со 85% од максималниот ритам на срцето, 2 комплети x4 минути за 10 минути сесија.
Веслачка машина е погодна не само за спортисти во перформанси, туку и за почетници за фитнес, бидејќи токму овој вид на уред не врши притисок врз зглобовите или грбот.
Покрај тоа, со помош на машината за веслање, калориите ќе согоруваат брзо, што е вистински избор за луѓето кои сакаат да ги тонираат мускулите и да ослабат.
Вежба од околу 30 минути на ваква фитнес машина согорува околу 500 калории.
Употребата на машината за веслање го бара телото со толкав интензитет што функциите на кардиоваскуларниот систем ќе се зголемат и ќе се согорат јаглехидрати, со цел да му се обезбеди на телото потребна енергија за оптимално функционирање.
Таквиот тренинг ги подобрува и функциите на респираторниот систем и циркулаторниот систем.
Погледнете го широкиот спектар на опрема за фитнес од нашата веб-страница.