Вести Естроген и маснотии во стомакот - Gesundheitspraxis am Kurpark, д-р
Здравствено писмо септември 2011 година
„Дебелината на естрогенот“ и нејзините последици
Тврдоглави масни наслаги околу стомакот и или бутовите на колковите.
Можеби ќе треба да се борите и со тоа: тврдоглави наслаги на маснотии во критичните области. Ваквите „прстени на маснотии“ околу стомакот и колковите тешко се распаѓаат. Денес ја знаеме биохемиската причина зошто оваа маст е тешко да се разгради се должи на многуте рецептори на супстанции што содржат естроген, кои се закотвуваат тука и спречуваат распаѓање.
Естрогените водат до складирање на вода и маснотии во организмот и до намалување на согорувањето на масните киселини, т.е. зголемување на телесната тежина со складирање на маснотии.
Масните влошки околу стомакот и колковите се докажуваат особено отпорни затоа што се особено богати со рецептори за естроген, хормоналните противници на естрогенот се прогестерон и машки полов хормон, тестостерон, и двајцата честопати имаат дефицит во споредба со естроген.
Значи, може да се сумира: повеќето од нас имаат дисбаланс на хормони, рамнотежата на естроген-прогестерон е поместена кон естроген.
Кај жените, ова најмногу се должи на употребата на „пилула“ или употреба на хормонска спирала. Од друга страна, нерамнотежата на хормоните кај жените и мажите е предизвикана од изложеност на естроген од храна и од токсини во животната средина кои влијаат на естрогенот, т.н. ксеноестрогени. Овие може да се најдат на пример на бисафенолА направена од меки пластични материјали, како што се оние содржани во меки пластични шишиња со пијалоци. Пивото е исто така причина за нерамнотежа на хормоните, бидејќи хмеот има сличен ефект како ксеноестрогените и естрогените во однос на маснотиите во стомакот, а алкохолот исто така го одложува распаѓањето на естрогенот во црниот дроб.
Покрај тоа, овие тврдоглави влошки за маснотии околу стомакот имаат недостаток што го претвораат машкиот хормон тестостерон во естроген преку ароматаза (протеински ензим кој се произведува во маснотии во стомакот) и, исто така, придонесува за нерамнотежа.
Ароматазата на тој начин предизвикува недостаток на тестостерон, што доведува до трошење на мускулите и со тоа се намалува основната метаболичка стапка. Пониската базална метаболичка стапка доведува до зголемена телесна тежина со ист внес на калории. Ова е причината што од 30-40 години станува потешко да се одржи тежината и дека треба да се грижите повеќе за вашето тело во староста отколку што било потребно во младоста.
Друг фактор што доведува до хормонална нерамнотежа, а со тоа и дебелина кај повеќето луѓе е хроничен стрес. Зошто?
Хроничниот стрес предизвикува зголемена количина на стрес хормон (кортизон/кортизол) во надбубрежната жлезда и со тоа се троши прогестерон, бидејќи прогестеронот е еден од претходниците на синтезата на кортизон, т.е. за време на стресот го намалуваме прогестеронот, т.н. анти-естроген и да се зголеми нерамнотежата на естрогенот со сите нејзини последици.
Кај мажите, естрогенот доведува до вишок тежина, покрај типичниот пивски стомак до феминизација и со тоа до нарушување на плодноста (плодност).
Се применува следната изјава (не се сфаќа сериозно):
Сексуалната потенција кај мажите е обратно поврзана со обемот на струкот.
Сумирајќи, прекумерната тежина на естрогените е предизвикана од повеќе фактори:
1. Современите хормонски контрацептиви
2. Голтање на синтетички естрогени од месото на животни кои се хранат со хормони. Зголемена потрошувачка на производи од соја, а со тоа и потрошувачка на фитоестрогени.
3. Токсини во животната средина со естрогенски ефект, т.н. ксеноестрогени пестициди од класа на органохлорид. Фталатите се користат како пластификатори и бисфенол А. Овие производи влегуваат во храната од меки пластични контејнери.
4. Потрошувачката на пиво. (Мешавина од хме со алкохол)
5. Хроничниот стрес
Што следува од ова за нашата програма за слабеење?
1. Намалете го хроничниот стрес. На некој начин е контрапродуктивно за програмата за слабеење.
2. Треба апсолутно да избегнуваме естроген во животната средина, на пример, во месото на животни третирани со хормони, како и пијалоците од меките пластични шишиња (бисфенолА)
3. Треба да се обидеме да јадеме анти-естрогенска храна секогаш кога е можно.
Додатоците во исхраната се многу корисни тука.
4. Обрнете внимание на здравјето на црниот дроб (малку алкохол, малку шеќер),
црниот дроб може да го разгради вишокот естроген се додека е здрав и не е преоптоварен постојано.
5. Детоксицирајте го црниот дроб преку вежбање.
Што е анти-естрогенска храна или додаток во исхраната
Еве неколку примери
1. Омега 3 масла (рибино масло, масло од коноп, ленено масло, масло од вино, орев, итн.)
2. Куркума, ресвератрол (црвено вино)
3. глуварчињата
4. Прополис
5. Цвет на страста
6. Амла овошје (Трифала) од Индија
7. Полифенолите во зелениот чај, оригано, куркума и мајчина душица
8. Брокула и различните видови зелка.
9. Вежбање/спорт доведува до намалување на преоптоварувањето со естроген.
Со почит од Бад Хомбург
и до следниот број
За оние од вас кои интензивно се вклучени во програмата за губење на тежината во интервалот (видете здравствени писма од јуни-август) и сакате да го сторите тоа сами, ќе има еднодневен семинар на 22 октомври.
Деталите може да се видат на мојата веб-страница и таму е можна и регистрација преку Интернет. Инаку користете ги другите мои детали за контакт
Предавања на оваа тема ќе има на 15 септември. 15 часот на Денот на здравјето во Бад Хомбург и на 19 септември. 19 часот на Кур Ројал Актив во спа-градините на Бад Хомбург