Вести г-ѓа д-р

На оваа страница ви обезбедуваме информации за разни здравствени теми.

Вртоглавица - ова ќе го врати вашиот свет во рамнотежа

Ненадејна гадење и ладна пот. Одеднаш земјата почнува да се ниша и светот се врти како рингишпил. Напади на вртоглавица се случуваат одеднаш. Дома, на работа, па дури и додека возите. И скоро сите веќе ги имаат

еднаш искусен. После болка, вртоглавицата (лат. Вертиго) е втор најчест симптом на болеста и најчест кај оние над 75 години. Многу од погодените веќе не се осмелуваат да ја напуштат куќата од страв од нов напад. Разбирливо, затоа што

Без шеќер и вкусно - дури и за десерт

Заштеда на шеќер со задоволство - тоа не звучи секогаш лесно, особено за Божиќ. Искушенијата демнат насекаде. Не само джинджифилово и ко-суми се постојани снабдувачи на шеќер. Исто така, секојдневно го зголемуваме внесувањето преку засладени пијалоци или „скриен шеќер“ во јадења со оцет, леб или колбаси. Слаткиот живот не е без последици по нашето здравје. Потрошувачката на шеќер се зголемува, а болестите поврзани со диетата од голема потрошувачка на шеќер се зголемуваат. Се повеќе луѓе имаат прекумерна тежина, имаат дијабетес мелитус или имаат замастен црн дроб. Бројот на болести се зголемува не само кај возрасните, туку и кај деца и адолесценти. Оние кои растат со засладени чаеви и слатка каша, исто така, ќе сакаат слатки подоцна. Затоа, многу луѓе сакаат свесно да ја намалат потрошувачката и разумно да користат шеќер. Ова понекогаш не е толку лесно на почетокот, бидејќи нашите пупки за вкус

навикнете се на претеран сладок вкус со текот на времето. Ова го забележуваме кога ќе пробаме незасладен јогурт со свежо овошје наместо индустриски произведен овошен јогурт за промена, бидејќи тој е често кисел за нас првиот тест за вкус. Но: Исто како што нашиот јазик се навикна на шеќерот, така лесно се прилагодува на природниот вкус. Не мора да направите без вкусни десерти, како што покажува овој рецепт.

Пудинг од лешник со сос од манго

Состојки за две порции:

25 гр мелени лешници
250 мл млеко
25 гр пченкарен скроб
1 лажичка мед
1 нотка пулпа од ванила
120 гр пулпа од манго
1 лажица масло сок од вар

Информации за исхраната блок:
Една порција содржи:

256 килокалории
7 g протеини
13 гр маснотии
26 гр јаглехидрати
2 g влакна

Печете ги лешниците во тенџере додека не почнат да мирисаат.
Отстранете 3 лажици млеко, истурете го остатокот од млекото над оревите и оставете да зоврие.
Измешајте го пченкарен скроб со 3 лажици ладно млеко и додадете во млекото што врие од орев. Оставете добро да се крчка додека мешате, а потоа извадете го од рингла.
Измешајте мед и пулпа од ванила во пудинг. Оставете да се олади, мешајќи повремено.
За сосот, фино пире пулпа од манго со сок од вар. Ако сосот е премногу густ, додадете 1-2 лажици вода. Послужете со пудинг од лешник.

Извор: Од книгата „Lecker ohne Zucker“ од Александра Хиршелдер и Сабин Офенборн. ISBN 978-3-84268-728-8, 19,99 €, Хумболт.

АНТИБИОТИКА ЗА Инфлација на грлото - ПРИРОДЕН НАЧИН

Болки во грлото, тешкотии при голтање, чешање и печење во грлото. Во ладно време, многу луѓе постојано страдаат од воспалено грло (фарингитис). Покрај забележителните симптоми, грлото обично се појавува црвено кога е воспалено. Исто така, може да се појави лош здив, треска или главоболка.

Најчеста причина за воспаление на слузницата на грлото е инфекција со вируси. Бактериите, од друга страна, ретко се вклучени. Со размачка од докторот, може да се утврди видот на патогенот и со тоа најефективниот антибиотик за третман.

Не мора да биде само синтетички. Хомеопатските и другите природни лекови имаат и антибиотички својства и можат да се користат за третман.

Мудрец и прополис имаат антиинфламаторно, антибактериско и антивирусно својство. Како чај, тие можат да се користат за гаргара неколку пати на ден. Како пастила за цицање, тие исто така го стимулираат производството на плунка: Плунката е важен сојузник во третманот на фарингитис. Има антиинфламаторно и навлажнувачко дејство и ги обезбедува сопствените антитела на организмот кои се борат против патогените.

Лојален придружник во студената сезона е секако ѓумбир. Азискиот клубен не е само едно од најмоќните антибактериски лековити растенија, туку им го отежнува животот на многу вируси на настинка. Внимание: Треба да консумирате ѓумбир само за време на бременоста по консултација со вашиот лекар.

Покрај тоа, се применува следново: Во случај на постојани симптоми, белузлави наслаги во грлото и висока температура, треба да се консултира лекар!

Со задоволство би ве советувале на оваа тема - разговарајте со нас!

Извор: Од книгата „Правилно користење на растителни антибиотици“ од Ана Ваничек и Себастијан Вигл. ISBN 978-3-89993-888-3, 19,99 €, Хумболт.

АЈУРВЕДА - НАЈСТАВА НАСТАВА ЗА ЗДРАВЈЕ ВО СВЕТОТ

Во наши бурни времиња, многу луѓе го изгубија пристапот до себе. Ние потенцираме состаноци и должности потоа, одвојуваме премалку време за себе и тонеме во планините на работа. Според ајурведското верување, ова е причина за болести и страдања. Ајурведата значи нешто како „знаење за животот“. Ова холистичко учење се смета за најстар традиционален здравствен концепт во светот и веќе се практикуваше во Индија пред повеќе од 5000 години. Целта на наставата е многу цитираната рамнотежа помеѓу телото, умот и душата - само кога оваа рамнотежа може да биде загарантирана за долг и исполнет живот. Најголемата разлика во конвенционалната медицина е превентивната природа на Ајурведата.

Трите „Доши“ ги формираат основните принципи на настава и се залагаат за движење („Вата“), метаболички („Пита“) и структурен принцип („Кафа“).

Покрај ајурведските лекови, за кои е потребно многу време и пари, наставата има подготвено и многу препораки и правила кои можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот. Малите промени честопати се доволни за да имаат големо влијание.

Наш совет: Чаша топла вода откако станавме нежно го подготвува нашиот стомак за храната што доаѓа. Ова го штити гастроинтестиналниот тракт и спречува дигестивни проблеми. Храната е од централно значење за наставата во античка Индија. Кога и да е можно, треба да јадеме во мирна и пријатна атмосфера. Важно е да не читаме или да гледаме телевизија за време на оброците. Аргументите се тешки и за стомакот. Само промена на нашиот животен стил може да има позитивно влијание врз нашето здравје.

Пробај!

Извор: Од книгата „Остани здрави природно. Преглед на најуспешните природни терапии “од Антје Зимерман, ISBN 9783899935479, 14,90 €, Шлутерше

Јадете правилно со артроза

За жал, не постои диета за артроза која може магично да ги отстрани сите симптоми и симптоми. Сепак, можете да постигнете многу со правилна диета. Одамна е познато дека одредени хранливи материи имаат корисен ефект врз воспалителните процеси во организмот. Исто така е важно да се намалат превисоките вредности на шеќер и маснотии во крвта, бидејќи тие исто така имаат негативно влијание врз метаболизмот на коските и на овој начин можат да промовираат остеоартритис. Артрозата во областа на коленото и 'рбетниот зглоб многу често се развива како резултат на постојан механички стрес предизвикан од прекумерна тежина. Значи, ако ставите помалку килограми на вагата, заболениот зглоб е помалку под стрес, артрозата напредува помалку и болката се повлекува. Значи, ако имате прекумерна тежина, слабеењето е вашиот најголем приоритет.

Омега-3 масните киселини во рибите и растителните масла имаат антиинфламаторно дејство и затоа се добро прилагодени на планот за исхрана за артроза. Месото и производите од колбаси, како и животинските масти се неповолни. Тие предизвикуваат формирање на арахидонска киселина што го промовира воспалението во телото. Диета со малку месо со многу овошје, зеленчук и растителни масла ја обезбедува 'рскавицата со сите потребни хранливи материи и исто така помага да им се објави војна на вишокот килограми, така што зглобовите се помалку стресни.

Лосос со зелен сос од аспарагус и тарагон сенф

Состојки за четири порции:

1,2 кг зелен аспарагус
4 листови хартија за печење
шеќер
4 лажици органско масло од репка
Рендана кора од органски лимон
Солена пиперка
4 парчиња лосос (приближно 170 гр, без кожа)
9 стебленца тарагон
Кујнски канап
3 Шарлоти
200 гр крем сирење, павлака или павлака
1-2 лажиче сенф
Можеби супа од зеленчук

Информации за исхраната блок:
Една порција содржи:

589 килокалории
42 g протеини
42 гр маснотии
8 гр јаглехидрати
4 гр влакна
9 g полинезаситени масни киселини
17 гр мононезаситени масни киселини
11 гр заситени масти

Измијте го аспарагусот и излупете ја долната третина, отсечете 1 см од крајот. Преполовете ги аспарагусите по должината. Поставете ги листовите со пергаментна хартија и рамномерно распоредете го аспарагусот на листовите.
Карамелизирајте го шеќерот лесно во мало тенџере, намалете го огнот и додадете 3 лажици органско масло од репка. Додадете кора од лимон во маслото и зачинете со малку сол и бибер. Распределете го маслото од лимон рамномерно на половините од аспарагусот.
Исплакнете ги парчињата лосос со ладна вода, лесно сол и бибер, ставете ги на аспарагусот и ставете дршка од тарагон на врвот. Запечатете ја хартијата за печење со кујнски канап како парче слатка. Гответе на приближно 200 ° C во средина на рерната околу 20 минути.
Излупете ги shallots и исечете ги на ситни прстени. Испржете ги shallots во мало тенџере со 1 лажица органско масло од репка, додадете крем сирење и сенф и намалете го огнот. Исецкајте ги преостанатите лисја од тарагон и додадете ги во тенџерето. Зачинете го сосот со сол и црн пипер. Можеби промешајте го сосот со малку зеленчук, додека не остане течен.
Извадете ги пакетите од рерна и отворете ги. Внимателно распоредете ги аспарагусот и лососот на четири чинии и послужете ги со сосот. Печен компир оди добро со него.

Ве испитуваме доколку се сомневате во остеоартритис и ви даваме сеопфатен совет - разговарајте со нас!

Извор: Од книгата „Здравствениот курс: Артроза“ од Свен Бах, Патрик Кениг и Мајкл Кониг. ISBN 978-3-89993-950-7, 19,99 €, Хумболт.

Без чад - вака се преживувате во првите неколку недели

Секој по природа е непушач. Пушењето не е основна човечка потреба. Не постои природна желба за цигари што се јавува кај нас сама по себе, како јадење, пиење, спиење или блискост со луѓето. Theелбата треба да се разбуди вештачки - за да можете повторно да се ослободите од неа.

Неколку испробани трикови можат да ви помогнат да ги пребродите првите неколку дена и да научите ново однесување:

Дали сакате да се откажете од пушењето? Со задоволство би ве советувале на оваа тема - разговарајте со нас!