Вести од ДК; белешка, неверојатни придобивки за s; n; цицки

Пливањето, спорт кој го бара целото тело, носи многу здравствени придобивки.

Покрај подобрувањето на кардиоваскуларната активност, пливањето ги тонизира мускулите и помага во зголемување на издржливоста. Како што се зголемува издржливоста на телото, така ќе се зголеми и капацитетот на белите дробови.

За пливање се потребни сите мускулни групи, овој спорт нуди чувство на олеснување, но и енергија. Исто така го намалува ризикот од дијабетес и страдање од мозочен удар. Пливањето исто така го стимулира централниот нервен систем и му помага да оксигенира. Покрај тоа, тој е многу корисен кај респираторни заболувања, како што е астмата.

Во исто време, пливањето придонесува за слабеење. Еден час пливање троши 446 калории (за тренингот со пливање со среден интензитет). Ако го зголемите интензитетот на обуката, внесот на калории исто така ќе се зголеми.

Според една статија во „Newујорк Тајмс“, пливачите се во подобра физичка состојба од тркачите.

---