Вести од ДК; шест намирници што ве добиваат; нц; Ивеам во студено време
Неодамна, истражувачите открија голем број на храна со силни термогени својства, односно ефикасна при производство на внатрешна топлина.
Тие имаат директно влијание врз нервниот систем и прават да се чувствувате како во тропските предели, во средина на зимата!
1. ingerумбир
Иако сè уште не ја ужива популарноста што ја заслужува кај нас, ѓумбирот е храна што ве одржува во форма, особено во зима. Не само што се ослободува од настинки и стомачни тегоби, туку и се загрева кога студот надвор ве трепери.
Ingerумбирот учествува во природниот процес на термогенеза на организмот (генерација на топлина што произлегува од варење). Апсорпцијата и метаболизмот на супстанциите проголтани од вас му помагаат на телото да ја трансформира храната во топлина, преку процесот на согорување на маснотиите. Активните состојки на ѓумбир, ѓумбирол, имаат термогени својства.
2. Лута пиперка
Лутата пиперка ја мрда вашата крв за кратко време. Неговата тајна е капсаицинот, супстанцијата што на овој зеленчук му дава остар вкус, ја зголемува телесната температура стимулирајќи ја циркулацијата на крвта. Високо зачинетата храна е обично одлични стимуланси за термогенеза.
Покрај тоа, капсаицинот го забрзува метаболизмот со согорување на маснотиите поинтензивно, давајќи ви две големи придобивки: веднаш се загревате и не добивате тежина.!
3. Црн пипер
Црниот пипер, добиен од незрелите плодови на тропското растение Piper nigrum (можете да ги импресионирате вашите пријатели со оваа информација), содржи пиперин, супстанца која силно го стимулира нервниот систем и го интензивира чувството на топлина што го чувствува телото за време на термогенезата.